所谓的康复是恢复到正常状态，很显然您所描述的状态一定不是已经康复的状态，通过 “我康复半年了，停药半年了，可是我还是不断破坏自己的工作，不断换工作，每分都长不过半年，以前不是这样，我抑郁前的工作做了三年多。而且现在懒散得不行。我确定我躯体病症没有了，就是斗志也没有了，就想安安逸逸混吃等死。而且人变得越来越封闭，越来越不爱和人打交道.”的判断，您的治疗给人印象视乎只有药物治疗，没有涉及心理治疗；没有涉及思维模式的改变；没有涉及心理平衡的调整。 成熟的、有效的、标本兼治的抑郁症的治疗，一定会针对抑郁症患者的思维模式调整开始。“我已经变成了一个懒散的毫无斗志的人。”是药物的副作用。成熟的、有效的、标本兼治的抑郁症的治疗一定没有不良的遗症。 抑郁症是抑郁情绪堆积如山的医学诊断，抑郁情绪是需要调整、更新、升级的思维模式所决定。系统心理干预、标本兼治是以解决抑郁情绪唯一的方法，药物的的确确可以暂时降低抑郁症患者痛苦的感受，一定无法改变抑郁症患者的思维模式。抑郁症康复后人还是懒散怎么办？ 真正的抑郁症康复，一定不会还有懒散的状态。抑郁症患者接受系统心理干预，可恢复积极向上的心态。 关注心理，关注我。
看到这个问题，我深有感触，感觉有很多话想说。我儿子现在已经上高二了。虽然他现在时不时的仍会因为学习压力大，产生畏难情绪和坏情绪，有时候也会莫名其妙的发脾气，但是相比初中出现的不愿学习，成天玩手机的儿子相比，孩子对学习的认识发生了很大的转变。原来因为学习没有目标，导致没有动力，导致孩子每次考试基本都是全班垫底。我着急，焦虑，忍不住要对孩子大呼小叫，责怪孩子不努力，玩心大，想一下子彻底纠正孩子的不良习惯，但是不管我怎样使劲，孩子的状况却越来越糟糕，最后孩子基本上拒绝沟通，我行我素，直到导致中考成绩差，没考上公办普通高中。为了让孩子有书读，我们想办法给孩子报了私立高中，单方面的认为孩子上高中了会知道努力学习，没想到孩子最终因基础太差跟不上班级进度，最终发生了我们最不愿看到的厌学现象。孩子直接提出不上高中了，跟我们发脾气，对老师的要求置之不理，上课睡觉，不做作业，不好好考试等等问题都发生了，没办法，我们让孩子退学到中职学校就读。没想到到了中职学校，情况更糟糕，里面基本都是不学习的孩子，不仅学不到什么东西，反而学到抽烟喝酒，夜不归宿，我们这一步我认为是走错了。孩子呢，当然是喜欢这样的环境，多轻松啊，什么都不用学，老师也不管。但是，我们家长知道再让孩子呆在中职，孩子就完全。必须想办法把孩子引导重回学习的轨道，为了孩子将来，再难也不能放弃孩子。孩子不愿意，发脾气，跟我们吼，但我们决心已下。我是这样一步步做的:首先是挖掘孩子特长爱好。孩子喜欢体育，我们鼓励孩子利用空余时间重新开始训练短跑，并给孩子找了一个体育老师，让孩子通过体育训练找到训练成就感，有了成就感，孩子自然而然知道体育再好，文化成绩不好，你也考不进好的体育大学。果然，孩子提出要重回高中读书。我那个欣慰哦，终于我们的努力有了初步的成效。接下来，我们从引导孩子树立目标，鼓励孩子一步一个脚印的补习基础知识，每天按时完成老师布置的作业，认真对待每一次考试，多陪伴孩子，少批评孩子，尊重孩子等等手段，逐步让孩子找回了自信，并鼓励孩子重新确定考公安院校的目标。从此，孩子变了，变得喜欢与我们沟通交流了，喜欢把他对学习的感悟告诉我们。成绩也在孩子乐观向上的学习态度中一点点的进步。我认为，孩子有情绪不怕，怕的是孩子没目标，没方向，没有克服困难的信心和决心。所以，家长要和孩子好好沟通交流，做好孩子的思想工作才是王道。这个时候，我陷入了深深的思考。孩子出现的这些问题，其实反映的是家长的问题，是我们从小对孩子要求不到位，没有让孩子养成良好的学习习惯，没有培养孩子正确的目标意思，使孩子处于散养状态。等孩子成绩出现问题再来纠正难度就已经非常大了。但是，为了孩子的将来，我们痛下决心，再难我们也要陪着孩子，鼓励孩子重新树立学习信心，帮助和引导孩子重新回到学习轨道上来。所以，我庆幸我坚持了下来，让孩子重新找回了自信，从而爱上学习，回归正常学习轨道。现在，孩子学习非常努力，虽然成绩还不是太好，也就400分左右，但相比原来那个厌学的孩子，他说的转变是让我欣慰的。所以说，孩子发脾气，甩脸子其实是一直情绪的宣泄，不应该是抑郁情绪，作为父母要区分开来，再结合孩子的实际情况采取适合自己孩子的方面引导和帮助孩子，让孩子释放压力，正确面对学习中的困难和问题。
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这么跟你说吧，我也曾经抑郁过，而且正规的看过心理医生，现在已经是半个心理专家了。首先，我注意到你的词汇，是抑郁情绪，而不是抑郁症；然后，我看到你说是你自己发现的，如果一个人真的有抑郁情节，是不会轻易自己发现的。从这一点出发，你并不是真正的抑郁，而是忧郁，如果你周边环境比较复杂，也有可能是别人的压抑情绪影响到你了。针对你这个情况，我给你一些建议（并不是从你抑郁的角度哟，我也不是从心理角度纠正你自己得出结论的这个观点，而是你真的没有达到抑郁症的程度）。让自己的兴趣多一点，最好是健身，其中最有效的改变情绪的是慢跑；这个运动很适合你，一般情绪低落的人做无氧运动或者剧烈运动都干不持久，持久了会很吃力，不信的你可以试试，嘿嘿。。。。然后是散步、爬山、听音乐，看电视、玩游戏（玩很多种游戏，千万不能只玩一个，也不要玩的时间太长）、和小朋友一块玩耍、骑车、和朋友聊天等等都可以。不过请你注意：我说的是兴趣多一点，而不是建立一个兴趣。这样做是为了让你分散注意力，有时候一个人很堵的时候，都是因为集中精力想一件不太正能量、好情绪的事情，分散注意力可以让你的思维不是那么“僵硬”。远离负能量的人（也不要刻意远离，对他说的话不要认真听，主动转移你们的话题）。我想你对自己的情绪掌握的这么好，肯定也是了解你身边的人，哪些人负能量比较多，我不用给你解释了。选择一个比较单纯的环境。比方说如果你周边经常接触的人比较多，而你对他们的感觉并不是很好，那么主动选择一个清净的环境。和他们之中和你比较合得来的人主动接触，并适当远离你不喜欢的人。万万不可疏远所有人，你疏远他们，他们也会疏远你。不要一味迁就。有想法就说出来，不要总被别人左右。最重要一点，不要瞎想。这个东西分好多种，我只是说一种，不一定是你这个情况：异想天开，想一些比较不可能实现的事情。有时候想的和做到的有差距的时候，会让自己很失落，而纠结于这个问题之后，会让你无法自拔。解决这一点的是建议1：“分散注意力”。给自己一个短期的目标，并尽力实现它。做事不要拖拉，果断的做出一些事情会让你有成就感。不要刻意做以上所有建议。如果你觉得有效果，请你坚持第1、2点。
我是郭家心理姐，我来回答。抑郁症患者康复后，性格会发生哪些变化？1，“过度追求完美”会有所缓解事实上，抑郁症患者很多都是对自己要求极高，标准极高，过分追求完美的一类人。在他们看来：不允许自己失败，不允许自己做的不好，不允许自己出错，所以总是把自己放在一种高度紧张的状态之下。因为总是要完成一个又一个很高的标准和目标，所以到最后呢，把自己逼到精疲力尽。得病之后呢，精神上不能有太大的压力，所以他们会适度的降低对自己的要求和标准。当自己感觉压力很大，然后状态不好甚至又复发的时候，他们会告诉自己说，慢慢来，让自己喘口气。得病之后，他们终于开始正视，有些问题真的不是只靠他们自己就可以解决的。他们也开始清楚地分辨，哪些是过高的标准和要求，可以适当的降低一下标准。2，“过度负责”会有所缓解很多抑郁症患者都是因为自己承担了太多本不该自己承担的责任，最后把自己压垮了。事实上当状况变得不好的时候，他们是责任心最强的，他们总是想最先跳出来去承担，去让状况有所改变。他们对于别人的无动于衷或者是拖拖拉拉，会感觉很着急，甚至是有些生气，因为在他们看来问题出现了就要立刻着手解决。只是当别人没有动静也没有做出打算，要解决问题的时候，他们就会冲向前自己尝试的去解决问题，虽然这个问题可能并不是他的责任范围之内的。生病之后，记忆能力，思维能力，做事的能力和状态都会大打折扣。所以这也让他们的角色发生一个很大的转变：由一个承担者变为一个被照顾者。事实上，当他们生病的时候，他们刚开始是很难适应这种角色的。要知道他们以前可都是冲锋陷阵的，现在让他们退居幕后，什么都不做，袖手旁观，他们的责任心又会蠢蠢欲动。只是蠢蠢欲动也没有办法，因为自己现在很多事情的确是帮不上太大的忙，所以呢，也就只能是把很多事情交给别人去做。“钻牛角尖”的个性会有所缓解很多抑郁症患者都是一根筋，他们在认知方面自己认准的事情就认为是对的。他们的这种耿直的性格呢，当然在工作事业上比较容易成功，可是在遇到一些事情的时候，也容易钻牛角尖，容易走入死胡同，把自己逼到一个绝境。可是生病之后，他们面临的挑战会更大，而这种挑战呢，很多是来自于他们所不擅长的人际关系方面。在人际关系方面，他们总是会不断的碰壁，然后呢，他们会去反思到底是哪里出了问题。这种反思也会让他们看到，有的时候自己的确是走到了一个死胡同，所以看不到一些东西。总之抑郁症患者在康复和康复之后，整个人会变得更谦卑，更温和，内心也会变得更有力量，这是生病带给他们的蜕变。希望我的回答能够对你有帮助。郭家心理姐，一个一边不吃药对抗躁郁症，一边靠心理学自救实现人生逆袭的心理咨询师。喜欢我的文笔不妨点赞，留言，互动，关注。
