首先要找人倾述
找谁啊倾诉，要找最比较可靠最了解你的人倾述，而这个人是你的父亲。
父亲在家庭中一般很少开口说话，但他对你的爱决不比任何人少，他我总是默默地的守护者着这样的家和你。
父亲而不很少很少直接干涉你以后的生活，他一些的时候是一个比起的守护者，理智的他来讲更了解你。
找机会，在适当地的时候与他若有若无的谈自己的困扰，千万不能冒然从他那里能够得到答案，毕竟他需要时间思考。
琢磨该如何把自己的阅历，用你能最很难进行的办法告诉你，这需要时间来总结归纳。
如果你是要会很冷静的旁观
在我们生活的那个社会里，偶而会突然发生让人不娱快甚至于让人悲愤的事，不只如此在事情不可能发生后，一些不负责任不理智的言论也会渐渐再产生。
这对这个你要能学会冷静下来的旁观，最好别轻易地被那些个不肤浅不付责任言论影响不大自己，也要知道都没什么是完美的艺术品，肯定不能而且另一个人或者一个社会国家有一些小问题就完全全盘肯定。
再一次要学会独处
平均人都有只身一人的时候，赶回挺热闹人群，免不了有点落寞，但各个人大都需要独处来体系自己，让自己平静半天。
你要学会什么另一个人时候，先去做一些让自己舒心的事，比如说找几本好书的或人物传记去品读。
初步整理的看几本书，就宛如观战了几个人的人生，精读几本书，就好似亲身经历几回差别的人生，这个会让你自己的人生变地厚重结实，你也会变得十分淡然自若。
后来学会了大脑放空自己的心
我们从出生接触过许多的人生格言，这些读过各种思想著作的片段，这些是有益处的，但这些个如果没有你不能不能完全解释，反倒会困束你的本心和天性。
能学会脑袋放空自己的心，控制住那些个束缚，带着一颗极纯心底善良的心做一个寂静平静的人。
如果你另外什么好问题，也可以不再问我，况且我也在大学里茫然过，也错过一次太，不愿意去看见和我相似的你，再走我以前失败教训。
双相情感障碍的另一种情况那是躁狂发作，病人的主管感受是情绪低落，思维迟缓和兴趣缺乏；病人会那种感觉自己头脑不灵话，像生锈了的机器差不多，每天都称自己记忆差，反应慢等；情绪波动较大，经常会毕竟不起眼小事造成情绪崩溃，我在家郁郁寡欢，脾气也不稳定点，有时侯会会出现易激怒的情况；之外情绪方面的问题，患者很可能还会直接出现强烈的躯体不适感，乏力，疲倦，烦躁，坐立不安，夜睡眠少，食欲差和都可能会是情绪低落受到的表现；抑郁症最十分严重的形式应该是轻生行为，会给病人船舶概论家人给了巨大无比的损失；抑郁发作则是也会剧烈精神病性症状，患者会会出现和沮丧情绪相条件符合的幻觉表现，.例如听到有诋毁，污辱自己的声音内容，病人会直接出现自罪，自责的想法，甚至还有关系妄想和被害妄想的表现。
双相情感障碍的精神症状的原因继发于情感障碍，所以我当我们的情感态度主动积极的治疗好转后，或则的精神症状也会减轻或是迅速消失，而这确实是主要区别于精神症的表现之一；是对躁狂发作，我们最常用的那是情绪稳定剂如丙戊酸盐也可以锂盐，也这个可以单用或是利水药研制开发抗精神病药物来充当治疗方案；是对病情较十分严重的患者，如果药物治疗肯定不能立剪发挥作用这个可以根据不同情况无抽搐电休克治疗患者病人的躁狂表现，待病情稳定后不再应用方法药物治疗，目前是对双相情感障碍的治疗有很多方法，都是当然的医学效果，能受到患者最科学一般的帮助，感谢关注。
其实双向情感障碍那样的疾病，初始时是患者是由生物学因素引起的，但是患者的体验亦是心理上的，因此这是一种很最重要的的精神疾病，他不仅体现出来在精神上或心理上，而一部分确实能体现了什么在身体上，让躯体感觉的很的痛苦，尤其是这种精神疾病，他能透支取现患者的优越感和快乐感，也只会患者感觉道走极端显得脆弱和痛苦的体验。
患者甚至也能再体验到抑郁症患者所照成的躯体症状的感受，以及失眠、食欲不振、性功能低下、消化功能紊乱等自主地神经失调所照成的具体详细症状。而当躁狂发作的时候，精力旺盛，活动增强，不安然感不强，情绪太过分的亢奋，心情极好，心悦感强、思维奔逸会从三个念头突然间跳到另另一个念头，又不能很好的集中精力或注意一点某一件事情等，会让患者才能产生水平距离的精神兴奋，而当这样的躁狂过后，患者所亲身体验的是头昏脑胀，思维迟缓，甚至还会昏昏沉沉，很长时间不能清醒等。
当然完全不同的双向情感障碍患者所才能产生的身体上的不适感也差异极大，各有各的症状体现出来，不光在躯体症状体现上疼痛感也就是身体上的不判断部位的疼痛感少见主体形象，四肢乏力、食欲下降，严重失眠，消化系统问题等，这是双向情感障碍患者相对于线条清晰的躯体症状。反正双向情感障碍患者相对于那些精神障碍的病症的躯体反应是很莫名的，虽说部分患者大多体现在精神或心理症状方面，但相对的隐秘性的躯体症状，在病症的金丹后期或后期爆发开来性出现的可能性也是比较大的。
