谢谢邀请:
家人知道:最好可以在很多方面:包容你、理解你、支持你、给予陪伴。
我不知道大家发现一个问题没有，一个长期抑郁的人脸是没有表情的，因为长期的这样自己的表情以经定格在这，既便是康复者走出的人一样，因为我们的情绪，会影响到我们，包括表情。
有想让别人知道，有怕别人知道，这就是抑郁症的消极期待。
假设:我们不让家人知道会是什么呢?
抑郁症的三维一体是什么呢?
所以要想让自己走出:
第一:就是家庭支持系统。
第二:社会支持系统。
第三是经济系统。
另外:药物与心理辅助。
以上是自己的供大家参考谢谢大家关注。
那就说一下自己使用过的一些并且觉得很不错的app。
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1、家里人住院，不要发朋友圈！
2、厕所里谈论别人，大忌！
3、要懂得私下给领导送礼，表面上要和同事打成一片！
4、不要高估自己在别人心目中的地位，希望越大，失望越大！
5、聊天中，越亲的人，你的孩子越不能比他的孩子强，否则就会疏远！
6、白嫖的事情最好不要干，现在谁也不傻，一次就能把你毁的面目全非！
7、劝别人离婚，就要做好被埋怨的准备，你已经替别人做了决定！
8、总拿亲戚的“牛”说事，在外人看来你就是没能力！
9、听到的话，不要说出去，尤其是在职场，祸从口出！
10、聊天中，对方突然转移话题，就要随波逐流，刚才的话题，可能让他很不舒服！
11、吃了别人的饭，就要趁早的还回去，谁请客谁记得最清，别不当回事儿！
12、和人聊天，三不触碰：对方的缺点，对方的伴侣，自己的高光时刻！
13、劝别人节省，真的是有点多管闲事，有时候还让人不喜！
14、一群人围着你推销的产品，是最不能当场做决定的！
15、不是自己的事情，能推就推，不要揽在自己的身上，做的次数多了，也就是你的事情了！
16、劝大家一起出头的人，往往对他的利益损失是最大的，不要替别人做了出头鸟！
17、眼睛总盯着别人看，往往是把自己活成了别人！
18、对自己没有任何好处的事情，看破不说破，没必要参与进去！
19、不要对每一个人都很善良，善良也是有底线的，过度的善良就是愚蠢！
20、不要和太闲的男人做朋友，酒足饭饱思，早晚会被拉下水！
21、和亲戚共财，就要做好吃亏的准备，你不吃亏，关系就会有影响！
22、不懂就要问，哪怕对方比你地位低，不懂装懂，吃亏的只有自己！
23、少在老婆面前提其他的女人，好不好都会让她猜疑！
24、朋友分开了，之前的感情就要打对折，信任大打折扣！
25、不想借钱给别人，关系就不要走得太近，借钱是人之常情！
26、你对别人家事好奇的时候，你就已经在多管闲事了！
27、和领导走得近的人，不要轻易的得罪，他的一句耳边风，让你累断腿！
28、当你信任了别人可以让你赚钱的时候，往往你就已经掉入了一个陷阱！
29、越重要的场合，越不要质疑领导，质疑意味着对着干！
30、没能力，不要多说话，管好自己的嘴很重要！
31、领导不想说的话，就要察言观色了，赶紧扯其他的，很有必要！
32、经常发朋友圈的人，发了三次消息都不回，就要重新考虑你们的关系了！
33、请朋友到家里吃饭，不要太频繁；把自己的事情总麻烦给家人，那就是矛盾！
34、撞到了别人的秘密，就要当做没看见，嘴快会吃大亏！
35、别人帮得再小的忙，也要有回应，有所表示，这才是尊重！
36、夫妻出门办事，以男人为主，女人太强势，只会显得男人更懦弱！
37、经过同学的城市，最好别主动联系，就怕他多想！
38、同事之间，嘴甜，小恩小惠，更有利于自己的工作！
39、不想帮到忙，就直接拒绝，别吞吞吐吐，让人更不爽！
40、你的直属上司，别不当回事儿，县管不如现管，尊重是最起码的！
41、别随便亲别人家的孩子，人家真的会介意！
42、身边的朋友一定要筛选，越年轻越要如此！
43、夫妻最好不要在亲戚家同时过夜，多多少少犯忌讳！
44、想做的事情，记得悄悄做，不要到处宣扬！
45、最不能争对错的两个人：领导和老婆；越争越错！
46、连续两次让自己难堪的人，就一定要翻脸，做人一定要有自己的小脾气！
47、成人的世界，好话只说两遍，再说就啰嗦了！
48、对任何一个子女的偏爱，就是对其他子女的不公平，结果子女就有隔阂！
49、总是直来直去劝你的人，心里确实很不痛快，但不可否认这个人是真心的为你好！
50、小便宜别占，会上瘾的，早晚吃大亏！
三维量表是一种用于测量心理特征或行为特征的工具，它通过三个维度来描述个体的特征。这三个维度通常是相互独立的，可以是心理状态、人格特征或行为特征等。三维量表的设计旨在提供全面而准确的评估，帮助研究者或临床医生更好地理解个体的特征和问题。常见的三维量表包括贝克抑郁量表、汉密尔顿焦虑量表等，它们在心理学、医学和社会科学领域中被广泛使用。
在我国大多数的家长都过于关注孩子的学习成绩，生理健康，但很少有家长注重孩子的心理健康，当有一天，孩子突然被抑郁症击中，家长才意识到了问题的严重，一时不知道该如何是好，有的家长到处寻医问药，有的家长向孩子做检讨，有的家长不再逼着孩子上学了，可孩子似乎并不领情，严重的到了有倾向，家长日夜看护，一时间家里乌云笼罩，暗无天日。此时家长开始拼命的寻找孩子生病的原因，看着孩子整日郁郁寡欢，沉迷于游戏，不肯上学，或者让你给他换学校，可既使换了学校，也依旧会找理由拒绝上学，家长看着孩子一天天的错过上学的时机，又着急又无奈。其实孩子的生活相对比较单纯，生病最可能的原因有失恋，校园欺凌，老师对孩子出言不逊的羞辱，还有来自于家庭的压力，父母对子女期盼过高，或者恨铁不成钢的暴力行为，当发现孩子抑郁以后，很多家长都把责任归咎于外在因素，我认为无论是什么原因造成的，此刻接纳孩子，帮助孩子走出抑郁是家长当务之急要做的。千万不要责备埋怨孩子，怪他不争气，怪他不坚强，这样只能导致孩子更多的怨气和无助。也不要一味的鼓励，恨不得孩子一天就好起来，天天喊口号似的给他加油，这样只能徒增孩子的烦恼，让孩子更远离家长，结果都是适得其反。这个时候家长要耐心的体会孩子内心真实的想法，真正的了解孩子需要什么，经常有孩子患抑郁症后，问妈妈你还爱我吗？这说明孩子此刻最怕的是被抛弃，无论是什么原因的抑郁，总归都是孩子内心受到了创伤，这个时候家是他唯一的保护场所，而且抑郁症的病人都会变得敏感，脆弱，无助，恐惧，他会觉得健康的时候你们都对他各种不满意，那么现在什么都做不了的他，是不是会被你们嫌弃，会更激怒你们。所以孩子此刻其实并不需要你为他做什么，只希望能得到父母加倍的爱和陪伴，能够给予他呵护和理解，这个时候家长要尽量倾听孩子病中的感受和述说，然后就孩子的痛苦和困惑，一一给予分析和疏导，同时还要就某些问题做出承诺和保证，尽量的做到让孩子认为你已经懂他了，你是他的依靠和希望，只有这样孩子才能放松心情，知道自己还是被爱着的，是有人牵挂，有人帮助的，这样孩子才能开心起来，才能配合家长积极治疗，才能树立起强烈想走出来的愿望。对于未成年的孩子，治疗方法最好是药物和心理联合进行，因为孩子的心智还不成熟，正是因为这种不成熟才导致了无法承受不良刺激而造成了抑郁，所以心理治疗对孩子是非常有效的。但前提是，必须去正规大医院，找有资质的心理医生，切记有病乱投医，不要相信什么偏方，中医那些不负责任的宣传。当孩子的病情基本稳定后，在征得孩子的同意后，一家人出去做个长途旅行，或者换个环境生活一段，在这个过程中，千万不要提上学的事情，一定不要给他任何压力，等孩子彻底痊愈了，在从新规划人生也不晚。
