会有缓解，但抑郁症的恢复是一个漫长的过程且容易复发，所以要想治愈应多方位的治疗。我们再来谈谈放松心情，很多抑郁的本来是由患者的心病而起，所以心情的放松是非常有必要的。锻炼可以让人产生快乐因子，对于患者因病而造成的大脑神经递质异常有帮助，所以坚持锻炼也有必要。
首先，抑郁症会引发一些身体器质性的病症，例如：心慌心悸、呼吸困难、浑身乏力、行动困难等。更会引起一些身体机能上的变化，例如：贪食厌食、失眠多梦、易怒、注意力不能集中等。抑郁症所诱发的这些病症远比精神上的萎靡、消极、焦虑可怕的多，它让你实实在在的体会到你正在生病，但是请你不要担心，这些病症都会随着抑郁症的减弱而消退。所以，你并需需要恐惧，这些病灶只是在告诉你要对抑郁症足够重视，并把精力集中在抑郁症本身。其次，我们应该如何抵抗抑郁：你可以选择谨遵医嘱、按时服药，但是我并不建议，因为你是独居，身边没有人照顾你。抗抑郁药的副作用非常大，口干、腹泻、厌食，我服用了两周就停药了，最可怕的是厌食，如果身边没有人强迫你按时吃饭，你可能两天只吃一点点沙拉，这样对你的身体损害非常大，慢慢就会形成恶性循环，因此不建议用药。最后，说说我的经验：为什么会抑郁？你要找到它的起点，并且我相信你一定知道答案，这个答案或许现在你还没有能力去解决，那就交给时间，你所要做的就是在这段时间里认真的生活，不能放弃，直到你解开这个心结为止。抑郁症患者需要的并不是快乐，而是活力。如果你选择自救，你就要选择坚强，选择有活力的生活。做有活力的事情或者去接触能给你带来活力的人，这些都需要你走出去。什么是活力？活力就是血清素和多巴胺，我挨过抑郁的那段灰暗时光靠三招，现在传授给你：电子乐、跑步、晒太阳。祝你好运！
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一个重度抑郁发作的患者，怎样才找到活着的理由？我来告诉你，医生的看法。.对于和轻生念头，医生的几点看法我就是精神科医生，专门治疗抑郁症的精神科医生，跟抑郁症患者打了十多年的交道，对他们十分熟悉。我接触的患者大部分都是重度抑郁发作的，这跟国人的一个习惯有关，精神病院能不进还是不进的好，但也导致了在症状轻微的时候没有得到有效的治疗，严重了真的就不那么好治疗 ，因为症状要顽固的多，想要缓解抑郁症状需要付出的努力要远远大于以往了。从我接触的抑郁患者身上总是会遇到有人说没意思，没有活下去的动力和理由，那是真的没有理由吗？所有的住院患者都恰巧没有理由吗？当然不是，这根本就是抑郁症状导致的悲观厌世，理由摆在那里，他不看，不闻，不问，你再说多少也没有用的。就好比我以前说过那样，对于一个抑郁症患者，尤其是一个重度抑郁发作的患者，你想给他讲大道理是一件十分可笑的事情，抑郁症本就不是什么单纯的心理问题，又怎么能靠大道理缓解抑郁症状呢？每一次在接诊抑郁症患者，尤其是有明显的念头的抑郁症患者的时候，我通常都会对他们说一句话"看看自己，你的生活真到了继续不下去的地步了吗？我知道你很难过，想要寻求解脱，但这不是你的真实想法，确切的说是抑郁症带给你的病态思维，你照做了就上当了！只有与之对抗，我们才能真正战胜抑郁症，战胜抑郁的阴霾！"，我觉的我们起码要先给抑郁患者以希望，用来照亮他地狱一般的内心世界。给重度抑郁发作患者几点建议重度抑郁发作是养不好的，起码几率完全无法期待，你真正需要的一定是科学的治疗，我们的抗抑郁药物有很多，绝对能够帮助你改善你的抑郁症状，以我的经验，如果顽固最好的药物治疗是“加州火箭燃料”——文拉法辛 米氮平，最有效最安全的治疗是——无抽搐电休克治疗，最重要的减少复发的一定是——坚持维持期服药治疗，停药一定会成倍增加复发几率。另外，抑郁症患者在家时也应该注意自己的情感变化，不适合给自己定不容易完成的指标，不适合给自己很大压力，不适合过度劳累很晚睡。希望我的回答对你有所帮助，我的经验很乐意分析给大家，有疑问请留言。
