做梦，往往是记忆的再次宣染和夸张、也可能是对记忆的一种扭曲和变态境况。首先是感觉神经，对脑内记忆的一种冲击。人体布满了感觉神经。比如手指脚趾四肢被压动不了，就会产生想逃跑而逃脱不掉的梦景。再比如男人的，硬胀后而碰到其它物体，婚后男人会出现与某个女人的梦景。对某件事的思绪过重过多，会在脑内产生记忆，这种记忆过重而无缓解，也会出现某些变态的梦景。消极负面思绪，特别是担忧过重过深，会出现恶梦。对曾出现的梦景，是否记得清楚，主要看梦后是不是及时醒来。深睡，则不一定记清全梦景。浅睡，混混沌沌，也不一定记清楚。但是，晚上的有效睡眠少且多梦，则需怀疑脑供血不足、神经衰弱、周身的显性和隐性疼痛。比如，腿部的毛细血管不通而出现的硬胀，就是一种隐性疼痛。神经衰弱，不能唯做梦去鉴定，还是以正常清醒下的脑意识言行去判断。比如，听、理解、表达、记忆、做事中的脑神集中度等等去初步判定是否神经衰弱。怀疑神经衰弱，还是要去医院找神经科医生，通过系列检查，做判断。
神经衰弱的症状有头痛，头晕，失眠多梦，记忆力减退等。而心脏神经官能症包括了神经衰弱和躯体的表现两大类。除以上介绍的神经衰弱症状外，尚有强迫症，焦虑症，恐怖症，躯体形式障碍等。病因是不良的社会因素和心理因素引起的。其表现有心悸，胸闷，不由自主地做某种动作，情绪紧张时还会出现胃神经官能症引起急性腹泻，逆气等。用中医辨证分析，可牵涉到心，肝，脾，肾四经症状。其神经症状主要表现在心肾二经，躯体症状主要表现在肝脾两经。如心阴虚心火旺会出现头痛头晕，失眠多梦，记忆力减退，心烦胸闷等。肾气虚会出现头晕耳鸣，失眠多梦，恐怖，疲乏无力等。肝气郁结不能正常疏泄会出现强迫症，焦虑症，心烦意乱，身体不由自主地扰动，咽喉如有异物吐不出咽不下的感觉。脾胃症状，在思想情绪紧张时会引起急性腹泻，有时胃气上逆，连连打嗝而不能控制。
不请自来。你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！植物神经紊乱会出现睡眠质量差的状况，这是一种由于各种原因引起的常见睡眠障碍疾病。睡眠质量差往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，导致记忆力衰退、皮肤暗淡失色、性格孤僻、内分泌失调、神经衰老等，严重威胁着人体的身体健康。临床上，植物神经紊乱会有睡眠质量差、睡眠极浅、多梦、入睡困难甚至无法入眠等症状表现。由于生活节奏不断加快，各种压力也就随之而来，很大一部分人就会被失眠所困扰，导致睡眠质量差、睡眠极浅、多梦、入睡困难甚至无法入眠等严重症状。下面，我们来详细看看严重失眠都有哪些症状表现吧。第一、睡眠质量差。严重失眠者的睡眠质量一般非常的差。很多患者虽然可以勉强入睡，但是入睡前也经过很久的辗转反侧。此外，虽然有一定时间的睡眠，但是睡醒依然感到困乏不已，所以这就是为什么很多患者每次睡醒后会有很重的疲劳感的原因了。第二、睡眠缺乏真实感。很多严重失眠者均有睡了好像没睡的感觉，所以睡醒后依然感觉无精打采，精神不振的样子。这种情况可能与睡眠中梦较多，睡眠太浅有关系。因为一直做梦，梦境的假象真实感给了患者幻觉，所以患者稍有动静就会醒来，而且醒来后无法再次入眠。第三、入眠困难。严重失眠的人一般很难进入睡眠状态，有时候甚至彻夜不眠。生活中，虽然患者已经有困乏不已的感觉，但是当躺在床上的时候，却精神异常兴奋，无法入睡。无法入睡往往是使人觉得最痛苦的，很多人会不惜一切代价私自服用安眠药来缓解，但是这种做法是错误的，因为安眠药不仅会有一定的依赖性，而且多服可能还会危及生命安全。
你好，我是心理医生老沈，很高兴能解答你的问题。临床上植物神经紊乱引起失眠是较为常见，而引起失眠的原因，大多数是由于精神紧张，工作压力大，思想压力大或者生气等。下面有10个小方法供你借鉴。1.首先建立信心：对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。2.安排规律生活：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。3.保持适度运动：每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。睡前运动应尽是避免。4.睡前放松心情：睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。5.设计安静卧房：尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。6.使睡床单纯化：养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。7.睡前饮食适度：睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。8.饮酒不利睡眠：不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。9.忌服安眠药物：失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。10.失败后的做法：如以上建议不能生效，建议你仍保持定时的习惯。如实在无法入睡，可以寻求专业人士的帮助，配合治疗。
作为医生，接触过很多这种类型的“病人”，不要小看睡眠质量不好，轻则面露疲惫之色，黑眼圈、面色黑黄，让你越来越“丑”；重则引起身体的其他疾病。希望能引起重视，给你几个建议，改观自己的睡眠质量。注意多运动人体的健康，除了饮食和休息之外，还要添加适量的运动，如果说你平时睡眠质量差的话，建议每天下午下班之后，坚持1个小时的锻炼，以有氧运动为主（快走、慢跑、骑行、游泳等），让自己稍微感到疲惫感，然后睡之前洗个热水澡，用热水泡泡脚，有助于你的睡眠。注意改善饮食如果你有吸烟的习惯，建议戒烟。（戒烟初期可能会有失眠症状，但是戒断反应过了之后，睡眠质量会大大提高）。不要再睡前醉酒，酒精会刺激神经，导致兴奋，难以入眠或者难以深度入睡。调整自己的饮食结构，少吃油腻、含糖量高的食物，多吃蔬菜和优质碳水化合物（全麦食品、麦片等）。睡前不要吃东西，晚餐不要吃过饱。睡前听一些轻音乐现在很多手机的音乐播放软件，都可以播放一些助眠音乐，还可以定时播放，主要是播放一些下雨的声音等白噪音，很容易助眠，作为一个小技巧，建议尝试一下。另外，如果睡眠质量很不好，可以在医生的指导下，服用谷维素等药物，调节植物神经，改善睡眠质量。
