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首先你提到了抑郁，自暴自弃，一无是处，负能量爆棚，这说明你现在的心里上的问题已经有些严重了，急需要做心理上的调节了，否则在这样的心理作用下，人越来越会走向负面的深渊，我给你如下的几条建议。
这一点是相当重要的，生活或工作每个人都会或多或少的遇到些磨难、挫折，你要把这些看成是件正常的事情，遇到问题，分析问题，然后解决问题，千万不能否定自己，如果一个人从内心里面否定了自我的话，那么外在的一些纠正都是徒劳的，比如一个树木，如果它的根已经烂了，那你再怎么灌溉培养它也是无济于事的，所以，无论遇到什么事情，都需要积极的去面对，不要去抱怨生活，我经常拿王阳明的“圣人之道，吾性自足”来举例，王阳明认为我们每个人都可以成为圣人的，王阳明的伟大之处就在于他让人认识了自我的重要性，重视自我的能动性，给人一种积极爆棚的正能量。
生活中我们会经常遇到这样的情况，一件事我没有做好，另外一件事也没有做好的时候，这个时候就会想自己什么事情都干不好，这个就叫“习得性无助”，所以以后你做其他的时候，这种心理都会在左右你，让你不能把全部精力去完成某件事，这样你的生活就会恶性循环，久而久之就会形成你现在描述的这种心理状态：自暴自弃、一无是处。解决这种习得性无助的状态，最重要的就是首先要做成一件事，哪怕是件很小的事情，然后慢慢肯定自己，相信自己，逐渐从这样习得性无助的状态中摆脱出来。
建议你多看些有关心理方面的书籍，其次是历史方面的书，丰富自己的内心生活，最关键的是培养一个内心强大，有韧性的自我，这样再面对一些困难的时候，你可以轻松Hold住了。
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“一生伏拜王阳明、曾国藩，相交一起知行合一、修身养性的朋友”
现在离中考不到三个月时间了，如果整个初中你表妹都是这种状态，那成绩肯定不会好，想如此短时间内成绩有突破，非常难！只有想方设法从思想上转变学习态度，“死马当作活马医”，及时进入中考备战状态，树立中考不言败的意志，那对她来说，也是人生中一大转变与收获。
如何及时转变她的学习态度？我认为家长空乏的说教肯定不会起任何作用的，只有多找些身边的实实在在的中考成功和失败的事例，让她认清中考在一个人一生当中的重要性。除此之外，还要跟学校班主任和其他任课老师多联系弄清楚她这种状态的根源在哪里。是沉迷于网络的、同桌喜欢讲话的、跟坏了伴的、早恋了、还是父母亲平常对她学习不关心、或是听不懂学不进索性破罐子破摔的，从而采取针对性措施，对症下药，或许能让她能及时醒悟。一定要了解她内心想法，追根溯源，才会有切实的效果。如果七八年级基础还行，建议各科立马请个家教，最好是一对一的，借助老师的辅导之力，帮她树立信心，战胜自己，从而投入到紧张的中考复习备战当中去。
找到学习成绩差的原因，迎难而上！加油！
父母不断指责孩子的缺点，对孩子没有任何帮助，孩子是父母的一面镜子，孩子身上的缺点折射出父母的缺点，家庭教育常用的方法是‘拇指教育’。
（我是搞国学游戏普及的，主要是把国学变为能游戏异形书，可以阅读，可以游戏，国家专利，欢迎热爱国学的朋友积极参与）
