一般人群: 加强宣传糖尿病知识,如糖尿病的定义,症状,体征,常见的并发症以及危险因素 提倡降的行为,如合理饮食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡 定期检查,一旦发现有糖耐量受损(IGT)或空腹血糖受损(IFG),及早地实行干预 重点人群: 年龄≥45岁;体重≥正常体重的115%或体重质量指数(BMI)≥25/kg/M2者;有糖尿病家族史者;以往有IGT或IFG者;有高密度脂蛋白胆固醇降低和/或高甘油三酯血症者;有高血压和/或心脑血管病变者 年龄≥30岁的妊娠妇女;有妊娠糖尿病史者;有曾分娩大婴儿(出生时体重≥4kg)者;有不能解释的滞产者;有多囊巢综合征的妇女;常年不参加体力活动者; 使用一些特殊药物者,如糖皮质激素,利尿剂等 生活干预,相对中等程度地纠正生活就会产生效益 主食减少2-3两/日 运动增加150分钟/周 体重减少5%~7% 改变生活的目标 使BMI达到或接近
24,或至少减少5-7% 至少减少每日总热量400~500卡 饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下 体力活动增加到250~300分钟/周
你好，你目前的这种生活习惯不是导致糖尿病的直接原因。建议你在日常生活中要保持良好健康的生活，饮食上要多吃新鲜蔬菜和水果，平时要多做运动。以上是对“每天喝饮料，会得糖尿病吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
感谢邀请。糖尿病患者能喝啤酒，但条件必须过硬：一定要严格控制量，不要空腹喝酒，必须在病情控制较稳定的阶段才能喝酒。虽然糖友并不是一定不能喝酒，但喝酒对于糖友来说绝对是有弊无利的选择，如果一定要喝酒的场合，糖友最好是摄入酒精量不要超过10~15g为宜，换做是酒的话大概是淡啤酒一小半瓶，红酒半杯，白酒1两左右，但尽量选择低度数的酒，避免喝白酒，而且能不喝则不喝，能少喝就尽量少喝。糖友不宜空腹喝酒，酒精（乙醇）进入人体后，会抑制肝糖原分解，一般人体血液中的葡萄糖不足的时候会通过分解糖原来继续充能，如果空腹喝酒，血液中的葡萄糖本来就少，现在肝糖原又不能有效分解，很可能会造成低血糖的现象。糖友本来就比普通人更容易低血糖，而喝酒会让血糖更难以控制。喝酒前可以适当吃一些淀粉多一些的食物垫肚子，但不宜过多，恐飙升血糖。所以，既然如此难以控制血糖，所以最好是不要随意喝酒。为什么还是不让糖友喝酒呢？喝酒增加糖尿病并发症我们都知道糖尿病真正可怕的其实是它的并发症，眼部、手脚、神经都可能会受到影响，更多的糖尿病还合并三高症状，难以调节。而酒精的摄入更是一根搅屎棍，让内分泌更加紊乱，三高加剧，血糖更难以控制。喝酒很容易影响肝脏健康，酒精摄入后会先脱氢生成乙醛，乙醛有毒，不能在人体就留，必须通过肝脏快速代谢，乙醛需要脱氢酶脱氢生成乙酸，乙酸无毒，能够和排泄物一同排出体外，但为了更快代谢乙醛，肝脏一般会先放下手头工作不管处理乙醛，还需要送上自己的蛋白质载体来合成脱氢酶，于是大量的脂肪可能在肝脏中无法及时处理，囤积起来。如果长期如此的话，越来越多的脂肪累积，很有可能升高血脂，诱发脂肪肝。而肝脏是内分泌的重要部位，它分泌胆固醇，分泌嘌呤，还是脂肪合成和运输的要塞，这一出问题，高甘油三酯、高胆固醇、高尿酸统统都找上门来。影响降糖药效喝酒还很可能影响降糖药效，让血糖更难以调节。一些朋友喝酒后害怕血糖飙升，专门增服降糖药或注射胰岛素，结果之后可能倒置严重的低血糖，甚至休克，所以酒后如果血糖上升千万不可擅自增加药量或者注射胰岛素。增加胰岛素抵抗其实酒精也属于一种高热饮品，度数越高的酒热量也越高，长期酗酒的人很容易囤积内脏脂肪，诱发脂肪肝，诱发肥胖，肥胖则很容易增加胰岛素抵抗。体内的甘油三酯会抑制胰岛素的分泌，而且体型越肥大，分泌的胰岛素剂量就需要更多，这不仅会阻挠胰岛工作，还会增加胰岛负荷，长期下去必然会有更大的胰岛素抵抗，病情加重。
糖尿病是不会治好的，很多人认为糖尿病的治疗主要是饮食，运动以及药物治疗。其实心理治疗对糖尿病的控制非常重要。乐观稳定的情绪有利于维持病人内在环境的稳定，而焦虑的情绪会引起一些应激激素如肾上腺素、去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素的分泌。
