如果你存在有非常明显的高兴不起来,干什么都提不起精神,干什么都得不到乐趣,持续时间两星期以上的话。就可以考虑诊断为抑郁症这种状况建议平时多和周围人沟通交流,多出去走走运动运动自我接纳自我认可。必要时可以考虑到心理科进一步就诊。
抑郁症,对大部分人来说,这是一个比较遥远的疾病,很多人认为自己不会患上这种疾病。然而,在现实生活中,抑郁症患者的数量在持续增加。
大多数人谈到的抑郁,其实指的是抑郁情绪,你我身上总会遇到,生命中总会有些应急事件,让我们焦虑,让我们烦恼,让我们产生抑郁的情绪。
但是如果谈及到抑郁症,可能就是闻声色变的程度,因为会和死亡联系到一起,大家经常会看到网上的新闻,抑郁症的患者跳楼之类。
抑郁症是一种病态,就像我们患的感冒一样,患抑郁症的人,会不断地回顾曾经很糟糕的事情,那种感受就像不见天日的雾霾天,看不清远方,读不懂当下。
抑郁者会刻骨铭心的记得每一件做错的事情,每一个细节,到了抑郁症的程度,已经不是你开导TA,让TA开心的事情了,因为大脑中的血清浓度和神经递质已经发生了改变。
比如你100万,你会很开心,因为你的大脑会分泌让你快乐的神经递质,可是到了抑郁症的程度,没有丝毫的感觉,不是你不开心,而是真的感觉不到开心,大脑中没有让你情绪发生转变的神经递质产生。
其实,抑郁和抑郁症是一个神经谱系上的东西,最轻的是抑郁情绪,然后是抑郁型人格,抑郁型人格障碍,抑郁症。
就像上面所说,每个人都会遇到一些事儿让你烦心,很焦虑担心怎么办,进而会产生抑郁情绪,但是大多数人在这个部分会顺利的度过,因为太阳每天都会升起,没有什么过不去的坎儿,可是一旦有些有抑郁型人格的人,遇到一些应急事件,就有可能激发甚至恶化,慢慢的形成抑郁症。
这里给大家提供建议,如果身边有抑郁症的人,要提醒TA,必须赶快就医,因为抑郁症就像感冒一样,及时治疗是可以痊愈的,但是抑郁症有一个特点,容易复发,所以需要心理咨询来让自己的人格完善。
所以面对抑郁症患者,正确的建议是:及时到专业的医院进行确诊,治疗(按时按量吃药),辅助心理咨询治疗。
的确,每个人都有抑郁症的时候,关键在于你是否能克服,能走出抑郁那就不会有事,但有些人无法走出来的。