吸烟喝酒打麻将，一混就是一天，第二天一切都忘了。
人生在世，应该说烦心事无处不在。每个人都是在破解一个个烦心事而前行，很多烦心事也都是头脑里面想象出来的。我认为只要面对现实、增加知识、改变拖拉就可以减轻你的烦恼。
一是面对现实，摆平烦心事的心态。烦心事应该说在整个人生过程中，是一种无处不在的现象。有成长烦恼，有婚姻烦恼，有工作烦恼。在你心里要摆平心态，烦恼不是我们一个人有，别人也是有的，不是我的专利。你只要这样想，我想这种对烦心事心累的纠结就可以减轻。你要勇敢地去面对现实，人生有烦心事才是充实的，可以通过自己的努力去解决，去实现自己的人生目标。有一个观点要明白，人生的意义实际上就是去解决一个个的烦心事。哪怕这个人是世界首富，他也有烦心事，他也有处理不完和处理不了的问题。我想你只要认识到这一点，用正确的态度去处理烦心事，你的心累问题也就不需要再纠结。
二是增加知识，处理烦心事的能力。遇到烦心事，让自己感到心累，这样的问题，每个人都会遇到，这是一个必然的现象，只是每个人处理方法不同而已。如果你经常感觉到烦心事心累，证明你解决烦心事能力不足。那么怎么样才能提高呢？主要是你要增加自己处理问题的知识，真正去学一些有用的东西。比如你工作上碰到的一些烦心事。主要是你心理处于被动的状态，存在不想做或做不好的问题。不知道从何入手，你脑子里就会产生烦心事。又如，婚姻当中如果不能正确处理相互之间关系，导致夫妻关系紧张引起心累，这是夫妻之间沟通的能力不足导致的。要解决婚姻当中的烦心事，必须去学习一些沟通的技巧。请记住！不管你处在什么阶段或什么场合，如果你整天埋怨别人对自己不好，这是导致你烦心事心累的根源。
三是改变拖拉，减轻烦心事的负担。今天的事今天做。这句话讲起来很简单，但做起来非常难。很多时候我们感觉到烦心事多心累，其实是与你的拖拉现象是有非常大的关系。一点小小的事儿，一天推一天，然后事情一件一件的积累。一件成了若干件事，本身很简单的事，变成了非常复杂事，最后导致你天天在负重前行。你处在这样的境地下哪有不累的呢？我认为要解决你烦心事和心累多的问题，首先要从解决你的拖拉问题开始。一般整天埋怨自己烦心事多和心累的人，很大程度上都有比较严重的拖延症。我认为只要你减少拖延，做到今天的事今天做，轻装上阵。我相信你的烦心事和心累问题就可以迎刃而解。
人生如戏，一出只有一次机会去演好的戏。纵使你诚惶诚恐，小心翼翼地去追求完美，去迎合着世俗的审美，它却一如这世间任何的东西，总会留下不可避免的瑕疵，可悲的是，对于这样的瑕疵，除了扼腕叹息，你没有一丁点改变它的机会……
学会释怀吧，可以把那些已失去或不可得的东西放逐出心中，以求安宁；学会释怀，可以让自己不必踯躅于过去的种种，而无法抬头看到希望的未来。一个无法释怀的人似乎永远走不出命运的陷阱，落入自怨自艾中而不可自拔……
释怀？释怀是什么？
释怀是一种超然。成功时，对自己说一声“小人得志，毋需猖狂，如此而已”，这是释怀；失败时，给自己读一遍“天下事，岂能尽如人意，心境顺须适。尽其自我”，这也是释怀。
释怀是一种解脱，寂寞时，素面朝天，冷不丁一声狂啸，惊起落叶无数，这是释怀；空虚时，浅洒盏灯，磨磨挥毫，落笔三千，这也是释怀。
释怀不等于逃避，释怀是在正确面对现实时化繁为简的一种心理调适；释怀将一颗悸动的心归于平静；释怀能在混浊的空气中触摸到阳光的新鲜。
释怀不等于忘记。释怀是在回味过去展望将来，释怀在厚积的过程中选择削薄的。释怀是阳光破窗而入之前的静悄悄的黎明，释怀是暴风雨来临之前的一曲先奏。
释怀不等于放弃。释怀并不意味着看透红尘，释怀是漫漫修远路上的上下求索，释怀是对自己的一种善待。
释怀是一种心境，能达到这种心境，生活就会变的充满快乐；释怀是一种品行，能有这种品行的，生活就会变的宁静优美；释怀是一种感悟，感悟人生的得失，让生活更加幸福。
释怀。给你一片宁静，还你一片纯洁。成功了，你不会张狂；失败了，你不会迷茫。已有的，已是过去，欲求的，还在征程。学会吧，你会轻松的。
有一次我与爱人去钓鱼，我们的钓鱼设备都不是专业的，别人都在目不转睛的盯着鱼竿希望上大鱼，而我和爱人每钓到一条小鱼就高兴的不得了，后来同钓鱼的人问我们为什么不钓大鱼，钓到一些小鱼还高兴的什么劲，我们说我们不是非要为了钓到大鱼才来的，我们是为了休息才来的，后来我们把钓到的小鱼也一起放生了，这就是为什么人要学会看淡一切，学会去释怀很多事情，本身钓鱼就是一件修身养性的事情，为什么非要把它变成功利性的，钓不到大鱼就不开心，那么钓鱼的意义还在哪呢？
当我们不再一味的去抱怨的时候，也就真正懂得了释怀，因为我们常常看不透很多事情，放不下很多事情，忘不掉很多事情，所以才会去抱怨，当我们学会了控制自己的情绪，那就真正的做到了释怀，人生苦短，何必纠缠，豁达的对待每一个人，坦然的对待每件事情，用平常心去看待这世间的一切，不去记恨谁，不去埋怨谁，不去诋毁谁，不去羡慕谁，一念之间，便会有不同的结果。我们常说相濡以沫，不如相忘于江湖，所以唯有学会释怀，我们才会更自由更幸福，只要我们愿意放下曾经的过往和回忆，生活就是无比美好的。
1991年1月18日，一篇令人乍舌的报道播出。
1990年12月10日，西宁市三岁因太饿，抓吃鸡食，被母亲发现用线缝住嘴巴，跪搓衣板长达一小时。
时隔两年，小苏丽1993年3月10日凌晨一时突然在家中死亡……
1993年3月2日中午，瘦骨嶙峋的苏丽躲在屋角的旮旯里，羡慕着比他大一岁的哥哥，躺在妈妈的怀里撒娇。“妈妈，我们好久没吃肉了，啥时候再吃啊？”白胖胖的苏超撅起红润的嘴唇。同是妈妈的亲生骨肉，但他从出生那天起，就被视为家里的“小皇帝”。“好，儿子走，买肉去下午妈妈就做给你吃。”燕志云说完亲了一口苏超然后看也不看蹲在角落里的苏丽，领着儿子锁上门走了。丽丽垫着脚从大门上的小洞里，看着妈妈和哥哥亲密的样子，眼泪潸然落下。他就在门上的小洞看着，看见邻居的阿姨走过来，赶紧以哀求的口气朝外喊，“阿姨，丽丽饿了。”冶阿姨看着上了锁的铁门，俯下身子，从小洞里看到丽丽血泪斑斑的脸，一阵酸楚涌上心头。他又叹了口气，询问道，“丽丽，妈妈又打你了？”丽丽点点头。阿姨赶紧转身得到家去里，听到阿姨的脚步声，赶忙到窗户前，双手握着横在窗户的钢筋上，垫起脚尖，不一会儿，阿姨将一个馒头递进去，狼吞虎咽的吃了起来，冶阿姨的手伸过钢筋摸摸丽丽的头。不一会，燕志云和苏超提着肉回来了，丽丽看着哥哥津津有味的吃着雪糕，不由的舔了舔嘴唇，咽了咽口水。“滚一边去，他***”燕志云一巴掌扇在丽丽的脸上，看着妈妈目露凶光的样子，丽丽赶紧缩回那个属于他的角落蹲着地下头，眼泪不禁的流了下来。燕志云精选了一些瘦肉，把肥肉放在锅里熬油。阵阵肉香，油香扑鼻而来，丽丽不停的咽口水。五年半了，丽丽从来没有吃饱过一顿饭。借着妈妈出去上厕所的时间，丽丽再也忍不住了，她怯生生地一步一步地走到炉子边，贪婪的着肉的香味。他用勺子。摇起块肉渣，放到嘴边吹了吹。然后迫不及待的塞到嘴里。好香啊，她又捞起一块大一点肉渣……“好啊，死丫头馋死你。”燕之云的声音像炸雷一样在丽丽头上想过。他打翻了勺子和肉渣，他揪起女儿的头发，一下将丽丽的头向对面的墙上撞去。这对丽丽来说是常事了，他知道如果自己发出哭声，妈妈将会打的更加残酷，他忍着剧痛，流着眼泪，任凭妈妈肆虐。气喘吁吁的燕志云将女儿折磨了一番之后，仍觉得不解气，一下子看到正在沸腾的油锅，她抓起女儿的头发，用抹布围在丽丽的胸的胸前，用大腿夹住丽丽的腿，用嘴捏开他的嘴，摇起一大勺油汤，从他的嘴里灌下去。很少发出哭声的丽丽，一下子发出了撕心裂肺的哭声。的燕志云将女儿的嘴捏的更紧了，油水，血水流在它肥大的手上，一滴一滴的滴在地上。当晚，妈妈和哥哥和往常一样，丽丽拿着碗蹲在妈妈的旁边，张开焦黑的小嘴艰难的说，“好妈妈，丽丽要吃饭，丽丽再也不敢了。”然后燕至于凶狠的说，“死丫头，滚，让你嘴馋，今天没你的饭。”说完看也不看丽丽一眼，开始大口的嚼肉，而丽丽的哥哥苏超则是白了丽丽一眼……丽丽无奈像一只被打瘸了的小猫，一步一步地又挪到墙角，蹲在地上，用脏兮兮的小手轻轻的抚摸着疼痛难忍的嘴唇和下巴，眼泪啪嗒啪嗒的落下来……之后的两天，三天……第七天，丽丽很少吃东西。九日下午，他一连拉了五六次肚子。燕志云并没有带丽丽去看医生，反而说死丫头，一天拉这么多遍，说完，顺手抄起一根的竹棍，朝丽丽的臀部，腿部地抽打……晚上遍体鳞伤的丽丽被阵阵的疼痛折磨的坐卧不宁。无尽的痛苦使她泪流成河。爸爸二月份就到山东打工赚钱去了，其实爸爸在家里，丽丽也同样摆脱不了遭毒打和忍受饥饿，甚至爸爸下手有时比妈妈还狠呢。丽丽最盼望居委会张奶奶来她家，每次奶奶来她家都先给他吃东西，然后还要关心的问这问，那就好像妈妈对哥哥那样好。但他不敢和张奶奶说话，妈妈凶狠的目光无时不冻着自己，他只能含着泪用感激的目光看着张奶奶慈祥的面孔。丽丽感到口渴难忍，便以乞求的声音对妈妈说，“好妈妈，丽丽渴，丽丽想喝水。”正在看电视的燕志云不耐烦地骂到你的麻烦真多，边说边将半杯水递给莉莉，莉莉抽了两口，因嘴角和腿上的疼痛来气，他不得不放下手中的杯子，啪一记耳光又甩在他的:“死丫头，竟折腾老娘。”丽丽捂着脸倒在床上，含着眼泪悄悄的睡了。十，凌晨一点左右她蹲在痰盂上，突然感觉身体里什么东西断了，哐当一声，丽丽的一句，妈妈还没有喊完，便永远倒在了地上，地上全是尿，他的眼睛睁得大大的，似乎还想好好看看这个世界，她的嘴巴也张得大大的好像还有很多话要讲。可惜呀，苏力只能看到世界丑恶的一面，他的眼睛再也看不见了，他的嘴巴再也不会说话了。可怜的小丽丽死了，燕志云为了躲避人们的指责，收拾干净苏丽拉的尿，赶紧掰下丽丽尸体上破烂的衣裤，匆忙套上丽丽生前做梦都想穿而从未穿过的崭新的衣裤，但是它摧残女儿行为是永远无法掩盖的。当检验师的公安安全专家人员解开丽丽的衣裤时，简直不敢相信自己的眼睛。五岁多的孩子身高不足95cm，瘦得皮包骨头，一道道肋骨似乎要将那层薄薄的皮肉顶破，屁股上的凉到骨头高耸着。黄稀的头发被揪拽的长短不一，丽丽的身上除了脚掌以外，再也找不出一块没有伤痕的地方，有的地方甚至溃烂，流着脓水，鞋水，它的嘴巴和下巴被烫得翻了皮，手脚指甲因严重瘀血变得乌黑，就连孩子的***也是伤痕累累。在丽丽家，公共安全专家人员还从衣柜下面的一个角落里发现了丽丽生前铺过的一张绒线小毯子上面还留着有斑斑血迹，这铁证如山的现场，还有谁能相信这些杰作竟出自丽丽的亲生母亲燕志云手啊。
苏丽死后，燕志云被判七年，七年后，燕志云居然亲手扒了小苏丽的坟！
悲惨的故事，令人愤恨的母亲，使人不禁颤抖，世上竟有这般恶毒之人。天真无邪的孩子承受的是他这个年龄永远不该承受的东西。
平安是福，健康是金，这是老年人应记住的话，心里装的烦恼多了必定影响健康，影响平安，生病上医院，化钱如流水，所以健康平安最重要。心态好乐观的人，毛病就少，所以老年人乐观做人不烦恼。
