先眠有啥办法呢，我本人几十年来很少有先眠，我认为人活在世上心态好，心态好了心情也跟着好了，多跟朋友或者同事聊聊交流。有不顺心的事也可交流，通过交流勾通思想也就慢慢开朗了。还有白天工作或家务辛苦了，晚上也很想睡觉睡前也不要乱思胡想眼睛一闭就睡觉，很块就会睡着，我就是这样的办法基本上我是不太会失眠的。
