你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！许多人担心焦虑症会发展成其他精神病，尤其担心发展成为精神症。实际上，焦虑症不会发展成精神症。精神症是基于个性改变，思维、情感、行为的，以精神活动与环境的不协调为主要特征的一类精神疾病。焦虑症则主要表现为：无明确客观对象的紧张担心坐立不安，还有植物精神功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，以及运动型不安。两者最主要的区别在于，焦虑症患者知道自己有病，感觉非常痛苦，往往有很强的求治愿望，但对社会功能和生活能力的影响并不明显。而精神症的患者在发作期往往缺乏自知力和现实检验能力，无法区分哪些感受是真实存在的，哪些是虚幻荒谬的，否认自己有病而不愿就医，而且往往严重影响其他正常的社会功能和生活能力。当然，焦虑症如果没有得到及时的治疗，还是有可能同时出现其他精神疾病的，最常见的包括抑郁障碍、物质滥用或依赖、进食障碍、睡眠障碍等。这也是为什么，临床上很多焦虑症是比较难以诊断的。
焦虑、紧张、压抑，原因是多方面的。仅就工作而言一一任务重，就会紧张; 压力大，就会焦虑; 怕任务完成不了，就会压抑。从心理上分析，是一种不自信的表现。这种情况我以前也有过，但不至于生活就没有意义了。我们现在正处在一个“高效，快节奏"的时代，生活上面对的问题很多，我们要有克服困难的勇气和决心，即使碰到一些解决不了的问题，也要坦然面对。事实上，孩子的学习并不比我们轻松，他们同样存在着焦虑、紧张和压抑的问题。尤其是后进生。这一点必须引起我们高度重视。尽管生活不易，只要我们拥抱阳光，生活就一定美好！
如果感到抑郁出去散散心很有必要，抑郁状态与生活的环境有关系，换一个环境，可以放下杂念、压抑的问题，感到抑郁出去散散心，是一个很好的释放压力的。
我有个亲戚，是一名心理医生，她接触到很多的焦虑症患者。她告诉我说，焦虑症有两种，一种是真焦虑，一种是假焦虑。真焦虑是必须要通过治疗的，包括心理治疗和药物治疗。假焦虑最多，说难听点好多人患上假焦虑，都是心理不阳光，自己给“作”出来的。以下只针对“假焦虑症患者”，讲一个真实的故事：一次体育课唤醒了一个焦虑症。上高二的时候，我们班有个同学，很自卑，天天若有所思，晚上睡不好觉，白天犯困，起初并不明显，后来时间长了确实状态非常差，面色发黄，精神萎靡不振，成绩也很差，后来去学校诊所诊断，校医怀疑他得了焦虑症。听到消息后他更揪心重重了，状态更差了，终于在一次体育课上，让他发生了很大得改变。他有个爱好，踢足球，但踢得很一般，因为身体素质很一般。那天，同学们好像对他特别照顾，每个人都在给他做球（创造机会），他运气也特别好（真的是太好了），一节课踢进去了八个球！小伙子乐坏了，终于看到了久违的笑脸。从那以后，他就慢慢的变了，积极锻炼身体，后来足球踢得特别好，高三报了体育班，考上了一个不错的体育院校。说这个例子就是想告诉那些轻度的焦虑症，一定要找到自己的特长，摆脱自卑。很多焦虑症都是因为“自卑”引起的；很多的焦虑症都是无所事事是给“闲”出来的；；很多的焦虑症都是自己“胡思乱想”出来的；焦虑症最怕的是“忙起来”“阳光起来”“钻起来”“沟通起来”。所以，想治好焦虑症，首先要摆脱自卑的情绪，然后培养自己的特长，每日奋斗在自己的特长领域树立信心、这是治疗一切焦虑症的前提。因为焦虑症最怕的是自卑和整日的无所事事。因为自卑，所以不与人交流，因为无所事事，所以更胡思乱想了。
和我一样，我当时也是有点冲动就买了，用了一段时间感觉没效果就扔在那边不用了，放弃了，但后面安泽思指导老师经常找我聊，开导我，想让我继续治疗，说仪器买都买了，别放弃，要相信自己 也要相信他们，要是我好好配合老师治疗焦虑症肯定能好。后面我就继续用了，隔三差五的老师就来联系我，跟踪一下治疗情况，调教我的心态，没想到啊没想到 我的焦虑症真的减轻了不少，睡眠质量也提高了，感谢安泽思！
