你好，不请自来，发表一些个人观点：
首先这个问题，你不必太过烦恼，冷战的现象大家都多多少少遇见过，主要的就是看你自己如何看待这个问题。
还有一个经常会犯的思维误区：就是吵架冷战的时候，他不哄你，不代表他不在乎你的感受，不代表他不爱你了，只是每个人表达的不一样，同样，处理生气时的情绪的也不一样。
那怎么办呢？
01.认真的去和对方交流，让对方知道你不喜欢冷战。
既然你自己对于冷战的事情，很介意，那你就要讲出来，告诉他。我和男朋友相处的时候，也遇到过这种情况，起初他也不哄我，我就告诉他，我不喜欢冷战，也很介意冷战，宁愿你跟我讲话语气不好，也不想互不理睬。后来这种冷战的情况基本上就没有了。
02.告诉他一些哄你的方法。
他可能不是不想哄你，而是不知道怎么哄你，你会高兴，有时候，女孩子会越哄越生气，所以有些男孩子就担心越哄反而越糟糕。我男朋友跟我讲，发现我越哄越生气，后来我告诉他，你可以抱我一下，我就知道了。亲测效果很好。
03.争吵后，如果冷战了，可以借助其他工具交流，给彼此一个台阶。
如果吵架了，男朋友没有道歉，自己也不想道歉，与其不开心的冷战，不如想办法缓和。我之前就会在吵架后，给男朋友发，在一个空间里，两个人交流。能在上相互交流，说明双方已经开始朝着好的方向发展了。至少不会冷战了。
04.冷静后一起做总结，减少争吵
因为你提到日子还能过下去吗？个人觉得吵架是难免的事，没必要上升到分开，或者放弃这份感情的地步。平时两个人吵架，冷静后，可以总结为什么吵架，下次遇见同样的事情如何更好地处理。也可以约法三章，比如我和男朋友就会约定，不能冷战超过24小时，或者遇见即将争吵的情况，两个人都停下来，情绪过去了，再沟通。
争吵冷战，双方心理都不好受，也不一定非得对方认错，对方哄你。时间久了，对方也可能会累。
最后祝你们生活幸福。
我是独角刺猬，身边人的情感导师，欢迎私信问题，我会一一解答。
没把你放眼里，你所做的对人家来说，就不是个事。
你知道回避型依恋这个专业词汇，那么你一定知道这是依恋类型其中的一种，是婴儿在早期与养育者的互动中发展出来的一种策略，因为得不到父母的回应，所以孩子倾向于不表达情感需求，采取回避情感的态度。但其实，内心仍然是情绪波动的，只是用“回避”来掩饰而已。
依恋类型是可以改变的，而且对待不同的每人会有不同的策略。所以首先你要相信自己，只要你愿意，你可以走出回避型依恋，而变成安全型，而且你可以多观察自己，对什么人你可以信任多一点、表达多一些，不至于太回避的，这都是你的成功经验，可以扩大，慢慢就会更有信心了。
其次，所有心理状态最好的改变方法是自我去觉察和反思，你试着在人际中不断去看到自己的依恋、回避状态，然后思考为何如此？思考怎样可以做些改变？持续这样觉察、反思和行动，你会越来越了解自己，也会越来越能控制自己、朝着好的方向改变。
当然，如果你缺乏自我觉察和反思的能力，可以借助心理咨询师的帮助去改变，在咨询关系中，你会经历对另一个人的信任和无所不谈的亲密，这本身会帮助你增加体验、修复人格。
首先先了解自己逃避社交习惯的原因，是否抑郁，社交恐惧症等
然后再对症下药，如果是心理障碍，需要寻求心理医生的帮忙
如果只是不擅长，那可以先迈出一小步，在社交软件上先尝试与陌生人交流，从别人的交流中学习
还有一种方法是多参加线下交流聚会，吸取周围的社交能量，自己可以脱敏升级，从观察者到参与者到主导者
人是群居动物，而且人又特别多，除非你一直待在家里，否则一不小心就会撞到别人！而且，非常多的时候，你必须接受别人的帮助，比如你的老师、你的领导；也应该多帮助别人，比如看到小孩摔倒了。所以你应该明白，与人沟通是必须的。给你几个建议:
一、关键是克服心理恐惧。担心自己说不好出丑；担心别人不理自己、嘲笑甚至侮辱自己...等等。你可以这么想:都是人，谁怕谁呀！他敬你一尺，你敬他一仗；他对你无礼，你真当他陌生人不再理他就是了；
二、循序渐进。可以先被动，进而主动。即先大胆认真把握好陌生人主动与你沟通的机会。没有?那就有什么事出去逛，哪儿人多去哪！一定会有！
三、不亢不卑，不多不少。与陌生人沟通时既要热情，又要保持一定(心理)距离。这样双方才能感到心里自在，才能沟通顺畅；
四、不要太在意沟通效果。我们都是普通人，只要尽力就好，没必要对自己要求那么高。与人沟通本身只要，有时说错话在所难免。而且只要保持与人沟通，大胆发挥，你的沟通能力会迅速提高的！
