你好，根据你的描述，你这个情况可能是脑供血不足造成的记忆力下降的症状。可以口服甲钴胺片和氟桂利嗪胶囊治疗。注意保证充足睡眠，不能熬夜；清淡饮食，避免吃油腻的食物；适当运动，坚持锻炼身体。
作为一个昨晚刚刚睡不好胡思乱想的人，我当时选择的是就这样就好顺其自然。
我是属于白天事情一多晚上就胡思乱想停不下来的人，别人都说我天天想太多，没发生的事想它没有用，发生的事想它更没用
就比如说工作，白天做不完，晚上在想也不可能在梦里做完，这时候就要放平心态，想点其他让自己觉得美好的东西，如果自己喜欢某个明星，就想他，如果自己喜欢某个电视，就想它；总之分散自己的注意力，把事情放在美好的事情上，就不是胡思乱想了。
为什么会想太多，主要是自己对自己，或者对别人对事情抓得太紧，不愿意放下，放下才是解决晚上胡思乱想的主要，但放下又是很难学习的地方，需要不停的努力去改变，我也希望有一天我能放空一切，睡个好觉～
人生在世会有好多烦心事，失眠就是其中的一个，而且容易摧毁人的意志，扰乱人的思想，使人精神恍惚萎靡不振。
“夜夜失眠，胡思乱想，爱 钻牛角尖，觉得快要崩溃了……”这位朋友能感觉到自己绝望无助，应该尽快到正规医院神经内科诊治。人生在世烦心事多很正常，但被搅得“经常失眠胡思乱想 半神经不正常”。人生吃饭睡觉看起来是小事，其实是大事。如果一个人吃饭没食欲，晚上没睡意，经常闹情绪，特爱发脾气，就容易走“极端”，危害自己扰乱家庭祸害社会，后果很严重！
这位朋友知道自己“经常失眠……快要崩溃，”说明是一个聪明的人，知道“遇难问路”，如果能够静下心来，，找出原因，在医生指导下，解开心结，放下思想包袱，学会乐观幽默，就一定能很快走出精神误区，坚强地对待生活中的困难和挫折，勇敢地面对现实，一天天好起来。
祝这位朋友尽快走出精神误区，天天开心快乐，风趣幽默，能吃能睡，家庭和谐，工作顺利，健康幸福！
