1.日常中，每个人都会有抑郁状况，没到一定周期、程度时，并非抑郁症。建议不要轻易给自己贴标签，到心理科确诊情况为准。2.倘若确诊是抑郁症，其根本原因是意体损伤，需要修复。意体是驱动并支撑人的身体、生理、精神活动最基础的能量体，是立身之“本”，越早修复，越早改善。3.抑郁症状态下，正因意体损伤之故，本人的身体与精神状态会有明显的“心有余而力不足”之感。对此，本人及家人若能知晓，会增进理解，否则，患者会被人认为“娇情”。同时，上述之故，认为简单的通过“讲道理”让患者走出抑郁症，是违背康复与规律的。4.了解以上后，有助患者相对现实的处理自己状况，处理与家人关系。
最重要的，是及时查清病情，针对性治疗。早发现，早治疗，效果好，不反复。一定不能拖着，指望它自己好！
抑郁症当然都是看医生诊断出来的，我就是精神科医生，抑郁症是最常见的精神障碍疾病，但大众对抑郁症的认知确实存在相当严重的偏见，同时也不清楚抑郁症真正的诊断标准，不认识所谓的抑郁症状，当然也就没有办法做出正确的判断。为什么只有医生能够诊断抑郁症抑郁症的临床表现相当的复杂多样，在临床表现方面，一些可能有明显的情感症状特征，但一些可能与人们心中抑郁的印象并没有关系，而且，这样的情况并不少见。比如今天门诊，有一位老年女性因为失眠来诊，吃过很多安眠药，都是在医院开的，什么阿普唑仑，艾司唑仑，佐匹克隆，氯硝西泮等等安眠药，都是刚吃的时候有效果，时间一长就没有效果了，这次来诊的时候看起来就十分的焦虑，坐立不安。询问了一下失眠后是否有情绪的变化，她说就是没精神，总是很累，不愿意出去见人，也觉得自己这一身病不如别人……后来我给了他抑郁症的初步诊断，建议她开始服用抗抑郁药物 艾司唑仑。因为她不单单是失眠的问题，而是存在着典型的抑郁症状和明显的焦虑症状。还有一位阿姨是浑身难受，到过很多大三甲医院，进行过全身的检查，总是查不出自己的疾病在哪，家人还说她是装的，但这种“难受”的感觉虽然不能被检查出来，却仍然严重的影响了她的日常生活质量，前不久刚到北京大医院看了病，结果还是正常，医生建议她到精神科看一看门诊，所以来到了我的门诊，最终阿姨被确诊为抑郁症。其实在临床上很多老年抑郁症患者的首发症状都是以失眠或者难以用语言描述的周身不适感表现出来的。除此之外，一些抑郁症患者来诊的时候甚至会表现为明显的烦躁不安，乱发脾气等易激惹表现，与人们印象中的抑郁症可以说毫不挨边，但这同样是抑郁症的表现，是患者处于一种精神激越的状态表现出来的。可以说这样的情况一定更难以被非专业的认识识别，甚至一些精神科医生都可能在这样的患者身上出现误诊现象。抑郁症怎么办？抑郁症不是绝症，是可以被治愈的精神障碍，所以如果怀疑自己患病一定要到正规的精神专科医院或者三甲医院的心理科门诊进行面诊。经过面诊确定抑郁症之后，根据抑郁症的程度，一定听从医生的治疗意见，一般如果你的抑郁症在轻度抑郁的时候，我会建议你可以尝试自我调整，调整包括旅游，运动，心理，更换环境，减压等等一系列方法。但经过尝试，调整宣告失败，就应该尽快开展规范治疗，遵医嘱。如果你的医生给出的诊断在中度甚至重度抑郁发作，就一定不要再尝试什么自我调整了，而是要听从医生的建议进行规范治疗，要知道，首次发作时规范的治疗可以达到50%的患者今后不再复发。所以，抑郁症一定是能够治愈的。其实我的住院患者中，抑郁症复发住院的最大原因，不是什么精神刺激，而是没有坚持规范治疗，没有遵医嘱服药，或者因为抑郁症状完全消失后，自作主张减药或者干脆擅自停药，这样的行为一定是错误的，医生之所以要抑郁症患者在抑郁症状完全消失之后也要维持一段不短的药物治疗时间，关键是为了减少再次抑郁发作的发生几率，甚至从此远离抑郁症的阴霾。希望我的回答能够帮你找回自信，去与抑郁症战斗，坚持不懈的战斗一定能够帮助你最终战胜抑郁症，为什么要战斗，因为我们无路可退。
我以前是重度抑郁症患者，现在已经好一点了，我的方法很简单：1.多跟人聊天，刚开始你肯定会觉得不知道聊什么，没关系，你就随便聊聊，吃的啥，有什么好看的电影，哪里好玩，等等话题都行2.多锻炼，锻炼身体可以促进分泌你大脑的多巴胺3.遇到不开心的事，要么你把他解决，要是解决不了，你就自己离开他远远的最重要的一点，贵在坚持，不要放弃自己！方法很简单，你坚持下去，你会远离抑郁症的折磨的！！！亲测有效！亲测有效！亲测有效！
你好，这种观点十分片面，也没有真正了解抑郁症，抑郁障碍的病人可能存在性格上的缺陷，但和自私、懦弱、矫情是完全不同的概念；目前为止抑郁障碍的具体发病原因还没有明确，多种因素共同作用而致病是主要的说法；下面我和大家聊一聊关于抑郁障碍的知识，供您参考。性格因素作为抑郁障碍的发病原因之一，可能是导致病人存在易感体质，抑郁障碍可以发生在任何年龄阶段，比如青少年，虽然性格没有完全成熟，但受环境压力的影响也会出现抑郁情绪，严重的时候孩子可能有自伤或者行为的发生；青壮年是主要人群，即使性格养成，也不可避免发病；老年人也同样可能遭遇抑郁障碍的侵袭，尤其是曾经工作充实或者身居高位，在退休之后身份地位的落差、劳累强度的变化等等极易出现焦虑、抑郁表现；所以说性格因素只是一方面，遗传因素、神经生化因素以及社会环境及心理因素的综合影响才是关键。作为目前主要的研究方向，神经递质假说是比较有说服力的，通过对抑郁障碍病人神经递质的测定，低落、抑郁情绪的人多巴胺递质代谢异常、去甲肾上腺素递质代谢异常、5-羟色胺代谢异常、r-氨基丁酸代谢异常等等；通过具有神经受体调节机制的药物来缓解抑郁症状，取得了十分显著的成效，病人也在这种规范的治疗措施下恢复的一定的社会功能。关于神经内分泌系统对于抑郁障碍的影响皮质醇分泌有昼夜节律，正常人皮质醇水平在凌晨3-5点开始升高，至上午9-10点达高峰，随着睡眠的开始逐渐降低，在睡眠的第一期达到最低点；同时皮质醇有唤醒作用，一旦皮质醇分泌出现紊乱，就会导致病人受到影响，这就可以解释抑郁症患者的早醒现象，而皮质醇水平的晨高暮低也可以解释抑郁症症状的晨重夜轻。褪黑激素是在夜间由松果腺分泌的，它释放的时间已经被用来作为人体昼夜节律分期的一种标志（定时器） ，健康人褪黑激素在夜间达到高峰，在灯光暗淡的条件下，大约在临睡前2小时褪黑激素的内源性释放开始出现 ，而抑郁症患者存在褪黑激素释放的延迟表明了昼夜节律分期的延迟，进而导致睡眠障碍的发生。无论怎样，完善自己的性格还是十分重要，其实很多精神疾病与病人的性格缺陷有直接关系，尤其是急性起病，症状丰富，带有一定文化背景和表演色彩的精神疾病，和病人之前性格偏执、自我中心、暗示性较高、患病后有一定的获益心理有直接关系，不能及时纠正，这种精神疾病会始终影响病人，影响其日常的生活。抑郁症的常见表现首先抑郁症是一类严重危害身心健康的常见精神疾病，表现为情绪的持久低落，兴趣的丧失，思维迟钝，意志行为减少，严重者有观念和行为，部分患者会出现幻觉和妄想，导致个人和工作的角色功能受损严重；其核心症状就是抑郁心境，这种情况存在于一天之中的大多数时间里，而且每天几乎如此，基本上不受环境影响，持续至少两周；患者对平时感兴趣的活动丧失兴趣和愉，精力不足或过度疲劳，工作效率和交友能力下降明显，郁郁寡欢，悲观厌世。通过我的介绍希望大家能够了解抑郁障碍，知道什么症状符合诊断标准，如果病情较严重还是尽快接受药物治疗，病人会收到良好的疗效，也能早日恢复社会功能，重新回到原有的生活状态，感谢您的关注。
