人无远虑必有近忧。在追求诗和远方的路上，谁都会遇到各种挑战和困难，逢山开路，遇水架桥，是生活的强者；迎难而上，拾足登级是命运的强者。
1. 入不敷出的烦恼
随着网购的无孔不入和“懒人经济”的盛行，不经意间，那一点微薄工资没了…对“消费主力军”的年轻人来说，花一二千元买着偶像的演唱会门票司空见惯，工资用完透支花呗和信用卡，甚至借网贷…
当次月工资不够还帐时，自然就陷入了各种焦虑之中；要是再有房贷，追女朋友的固定开销，家中老人和孩子需要用钱等因素带来的综合压力，自然就会心烦意乱，那还有精力去安心工作！
2. 人工智能的压力
随着物联网和人工智能的逐步应用，职场人总会担心有朝一日，自己的岗位会被机器人取代。如迎宾机器人、送餐机器人、烫衣机器人、扫地机器人和无人机的广泛应用，传统的迎宾员、饭店服务员、烫衣工和摄像师，以及农药喷洒工等，怎会不担心哪天会失业呢。
3. 工作缺乏长期主义精神
蝉能爬到树上鸣叫之前，在暗无天日的土中修炼了三到五年；梅花在寒冬中吐露芬芳，经历了一年的蓄势待发；笛子能吹出动听的乐曲，经历了千刀万剐…
面对生活的压力和工作上的不如意，有的人不潜心学习，练就过硬的一技之长，立足岗位改变自己。而是整天想着“跳槽”，企图有个高工资，恕不知，天下从来就没有免费的午餐，频繁的“跳槽”失败，又使自己陷入了迷茫之中…
1. 树立自己的理想追求
人无理想而生活，犹如没有灯塔指引的船在大海上而漂泊；树的方向风儿决定，人的方向自己决定。这些都充分说明理想的方向作用。
作为职场人，生活难免出现不如意，但工作始终应该是自己的核心任务。因为干好工作，才会有晋升加薪的机会；干好工作，才能赢得别人的尊重；干好工作，才能不断提升自己，进而成为行家里手。
当然，从步入职场到行家里手，是一个成长的过程。就像一个长满荷花的池塘，每天开放的花是前面的总和，需要一个月才能开满，到第29天时才开一半，而第30天就会开一半一样，在成长的过程中，必须要能够耐得住寂寞，苦尽甘来，幸福之花永远为孜孜不倦的人而开。
2. 消费上一定要量入为出
随着时代的发展，人们对美好生活的需求不断增长，这是每个人都希望的。然而，不根据的收入和整体统筹安排，盲目追求高消费，导致自己入不敷出，则是不可取的。
人，上有父母，成家后还会有子女，以及另一半，这些都要我们承担起应有的责任。我们千万不能在父母需要我们尽责时，除了眼泪什么也没有；也不能在孩子需要我们时，除了抱怨什么也没有。
3. 多与现实中的人交流
移动互联时代，每个人都离不开虚拟世界，但是在网上晒自己工作和收入的，要么是赚钱轻而易举，动动手指就能躺赚大几万的；要么就是月入一千多的消沉者，这无益于自己树立正确的人生观和世界观。
多与现实中的人交流，由于大家知彼知己，情况也差不多，共同探讨如何改变现状，才有可行性。特别是借鉴身边人的经验，更具可信性。
虚拟世界尽管可以给我们带来便捷和一定的普惠，但我们毕竟是现实世界中的人，在实践中成长，提升自己，发现问题并解决问题，才是根本之道。
相信你找出自己焦虑的原因，根据实际情况，树立自己的理想追求，制定自己的发展计划，执行选择、专注和坚持的原则，你定能重拾信心，扬帆远航。因为风雨过后就是晴天！
不知道你是什么原因，第一个原因，工作量太大，压力太大了，感觉身心疲惫。你可以适当的安排作息时间，去做做自己喜欢的课外活动来解压。第二个原因，工作不顺心，处处出错，感觉自己有心无力。如果学校能力强，可以去找一下哪方面的老师学习一下，提高一下自己。第三个原因，在一个地方工作了好多年，感觉累了，乏了。可以安排时间出去旅旅游，放松一下自己。第四点个原因，耐力不足，上一段时间的班就不想上了。这样，不管你换到哪里，你还是呆不住的。你自己要给自己打气，一定要坚持住，哪怕坚持了一年，你都胜利了。不管什么原因，都要考虑好。换工作不是今天离职，明天就能找到工作的，还有一个时间差。这个时间段是不一定的。各方面，需要用钱的地方够不够。过了时间差，找到自己满意的工作，也要一到两个月开工资。自己考虑好一切，不后悔就好了。
重度焦虑症伴有抑郁，躯体化症状严重，要不要辞职休养？
首先要明确一个问题，你所要辞职原因是：你感觉是工作使你的焦虑症更加严重了，或者你患焦虑症与你现在的工作以及环境和周围的同事有直接关系，甚至是由于工作性质本身而造成你的焦虑症，如果是这种因素存在的情况，果断辞职。其次，还是由于你患有焦虑症对你的工作效率或成绩有影响，而你又很喜欢这份工作，只是感到力不从心或不胜任这份工作而辞职，如果是这种因素存在的情况，建议继续坚持工作，因为辞掉自己有兴趣或喜欢的工作，相对于焦虑症患者来说伴有抑郁症状的兴趣缺乏会越发的严重，孤独与空虚的感觉更加强烈。
对于一个重度焦虑症患者来说，心理社会因素多为一主要的诱发因素，虽然这种因素属于非特异性的，但是广泛性焦虑症的患者的病症发生常与紧张件有一定的关联，尤其当社会心理问题持续存在的时候，患者的病症很有可能转变成慢性病程，在临床诊断上有许多惊恐发作的患者，在病症起病前的一段时间里所发生的焦虑，大多与生活、工作事件和所处的环境有直接的关联。
也就是说，焦虑症患者的焦虑症状的产生是与自己所从事的工作，或所接触的人及所处的环境，有连带性的关系，比如由于工作的压力和紧张程度都比较大，尤其是有些工作单位所实行的，绩效工作制的奖惩制度，给许多从业者带来很大的焦虑感，必定人与人的能力是参差不齐的，相对于强于自己能力或心理与身体所能承受压力的工作，自然会在许多人心里产生焦虑性的情绪，以至于焦虑感觉依存式延续性发展而成为焦虑症。
心理学家认为：如果从行为主义理论的角度来表明，焦虑是恐惧某些环境刺激形成的条件反射，焦虑发作是通过学习获得的。而这里所指的学习就是对某些事物的在认识。
如果将焦虑症患者的遗传因素去除在外，单纯的从心理因素及患者的生化改变因素来说，都与患者本身外在的非特异性刺激有直接的关系，换句话说，也就是与焦虑症患者所从事的工作和所接触的人，再加上所处的环境，都有可能形成对患者的非特异性的外在刺激。虽然焦虑症是对未知认识的危险的一种反应，多出于对于预期的恐惧而产生的焦虑，但是现实生活、工作中的既实性焦虑也就是面对现实所产生的焦虑患者比例现在是越来越高，所以当自己的工作与环境都不适应而产生焦虑的时候，为了不使焦虑趋向于更加严重性的发展，最好的做法就是果断辞掉现在所从事的工作。
建议不辞掉工作而继续的努力工作，这也是从重度焦虑症患者本身来考虑的，虽然患者同样存在着社会心理，与生化改变方面的因素存在，依然有外在或内在的刺激性的可能，但这种刺激性的不来源于工作或性质其本身，换句话说，也就是患者本身所从事的工作，并不是给他带来焦虑的重要因素，或是促成原病的因素，而是患者本身的一些生活或其他方面所带来的社会心理、生化改变以及遗传因素造成的。这就等于辞掉工作，规避了这一现实性的社会体验，缺失了融入或适应社会环境（心理体验）的机会。
患者本身的重度焦虑症并伴有抑郁症状，这也是许多焦虑症患者的状态，容易使患者的厌世倾向增加，更加严重的降低自我评价，包括其他抑郁症状与焦虑症的共病存在，而使患者更加的痛苦，而且患者的躯体化症状也很严重，躯体性焦虑，正是焦虑症的两大核心症状之一，又是以自经系统功能亢进的症状为主，有些患者会表现为无客观依据的主观性不适，不仅会让患者感到坐立不安、面部表情紧张和呼吸、消化、神经、运动等各方面出现若干的症状。
而患者应该继续的工作也是为了缓解患者精神性焦虑，在主观体验到的紧张、焦虑方面的适应性，如果是在家休养，也就脱离了这一现实性的体验，也难以当紧张焦虑的不适应感觉出现以后如何去应对，势必在这一症状再次出现时，只能让自己的症状，在无法应对的情况下而延续向更加严重发展。焦虑症患者一般无感知觉障碍，但患者容易出现错觉，特别是有些患者在惊恐发作的时候，会出现非现实感，如果辞掉工作在家休养，面对的只是家里面的环境，而长期在一种环境下患者就非常容易出现类似于人格解体非现实感的存在。
另外焦虑症患者的情绪一般都是精神性的紧张担心害怕，这也是焦虑症的核心症状，但是如果患者处在一种工作性的紧张忙碌之中，这种精神性的紧张担心害怕，虽然可能会发作，但相应的在工作环境下更能启发自己去应对，在同事、领导面前，情绪性的烦躁易怒，也适合自己主动性的压制或调整，这些都是自己工作，所处于的环境，能给自己体验性的调整自我，尤其是能够重新建立自我观念的适应性的重新体验。
在思维方面，虽然患者有思维自主性障碍，但工作上的思维，可以加强或维持患者的思维能力，减少思维性退缩，这也是补充或加强在社会功能方面的认知过程，重新树立自我信心，必定，只要工作就要完成工作任务。特别是患者的意识和认知，如果让患者保持意识的清晰性和正确定向，特别是在惊恐发作的时候患者就完全可以具备自我保护力，在一般情况下也不会发生身体伤害。
重度焦虑症患者一般都会感觉到自己的记忆力和注意力差，其客观上就是认知能力损害，不同的患者体现出的程度也不尽相同，但是如果面对工作的强度，或需要动脑思维性的工作，那么相对于患者的认知能力，能够得到很大的恢复，尤其是患者在工作当中与同事之间的交流，既可以保持患者的人际关系，又可以提升患者的认知度，从而使患者自我区分症状性的与正常性的发生能够完好的，具有针对性的应对措施。
所以，如果焦虑症与工作没有性的关系，一定要尽最大的努力坚持工作。
其实不论是轻度焦虑症患者还是重度焦虑症患者，其本身就是一个态度的问题，而这种态度已经被认知接纳了，也就是在患者的内心里已经生根发芽了，如果要把这种焦虑所产生的根和牙彻底拔除掉，需要一定的时间，所以焦虑症患者本身的意愿是可以理解的，但绝对不能着急。治疗焦虑症有很多的办法，其中，药物 心理治疗对焦虑症有很好的疗效，这也说明焦虑症不是一个不可以治愈的病症，但是应该认识到这一点，治愈不是药物 心理治疗就可以完全解决的，必须要改变患者本身的观念性的思维。
而患者的这种观念性思维，却是偏离现实与实际存在的事物，所以患者必须将自己的认知调整过来，可以说，重新学习加强认知，改变自我观念和对现实的误解，不要考虑那些预期的，不可能实现的或没有发生的事情。对现实所发生的事情要客观的对待，不要以主观先占思维来主导大脑的意识形态，就重度焦虑症本身来说，是一个很严重的病症，但是只要患者积极的配合治疗，按照治疗的方案以及病症的程度，坚持服用药物，加以心理辅助治疗，调整自身的思维的认知，很快就可以缓解或消除焦虑的症状。
谢邀问，回答，焦虑，紧张，就想吃东西，这个可未曾听说过。如果这样那就会撑着的，如解决这问题，首先要解决焦虑紧张的问题，为什么要焦虑紧张？焦虑紧张也许是精神上有压力，过于在意什么，也就是说精神过分集中所造成，请尝试一下，在焦虑，紧张时，别吃东西，心里唸唸阿弥陀佛，或是唸出声来看看怎么样？会不会能解决心情焦虑，紧张的问题。供参考！
