谢谢邀请。可能是你自己的问题，应该对任何事情看得开想得开，不要与人计较，要与同事关系处好凡事要往好处想，凡事不要往心里去。平时要多出去走走散散心，经常在野外舒发自己的心情，要修心养性，有一个好的心态，好的心情，人生在世只不过短短几十年，所以该怎么过就怎么过，自己过得好坏不关别人的事。
你好，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。女朋友有抑郁症了，怎么安慰？我从心理学角度来分析解答：
首先：要先了解抑郁症是什么？抑郁症的症状是情绪低落、意志消沉、行动缓慢、社会功能受损。那么你女朋友应该也具备这几项临床抑郁特征表现，这时候我们需要对症下药。
其次：多陪伴她。陪伴是最长情的告白，在女朋友抑郁症期间，她的内心是比较脆弱的，内心是比较孤独的，这时候你的陪伴很重要。可以不用说很多话，就安安静静陪伴在她的身边就行。让她感受到你的真实存在。
其三：说一些笑话给她听。因为产生抑郁症了，情绪是比较低落的，这时候需要一个人去逗她开心，而你作为她的男朋友，这个义务就落在你身上了。这时候可以网上搜索一些段子，自己学习过后讲给她听，只要她能笑一笑，抑郁症状就减轻了。
其四：陪伴她去运动运动。运动是缓解抑郁的很好方法，人在抑郁的状态下，不愿意运动，逃避运动。而此时有一个人鼓励她，带着她去运动，这时候她就有点动力了，运动可以分泌多巴胺，让自己的情绪变得更加开心点。
其五：让她主动做点事。这些事可以是做饭、可以是做家务。在行动的过程中，可以增强自己的意识行为能力。在这样的劳动中可以找到成就感，让自己变得更加快乐。
作为你的女朋友，知道你很爱她，那就在她抑郁期间，陪伴她，用一颗真心去帮助她，相信你的女朋友抑郁症会得到缓解的，加油。
以上为我的回答，希望能够帮助到你。
妇专委特邀心理问答专家志愿者飞(头条号 扶摇而上玖万里)：
(飞：北京林业大学治疗心理学研究生，国家二级企业人力资源管理师，春雷心理高级讲师，尚德机构金牌讲师，管理心理学讲师，性格色彩心理学倡导者；主要擅长性格分析、职业规划、沟通心理学，跨界整合人力资源与心理咨询方面的知识，打造出一套“深得人心”的知识体系，可以广泛用于日常交际，企业管理及家庭教育；培养人力资源学员上万人，上千个企业咨询案例经验及企业活动策划经验。)
每当心情不好的时候，我们收到最多的建议是：出去走走吧，换个环境。如果你真的尝试过这么做，会发现有奇效。我的一个朋友就经常用这一招，外出之后回来精神百倍。这其中的小秘密源自于你对环境的感知。
过于熟悉的环境中有太多你在意的东西。
熟悉的环境代表着周围有很多熟知的人，长时间的相处，他们知道了太多了关于你的事情，这些事情里有你想让他们知道的，也有不想的。但不知道为什么他们竟然全都知道了，而且还在不断谈论，传播和评价，你生活在这些言论之中，就不得不为其买单，处处事事都要注意；而且你认识的人越多，这种效应就会越明显，所以就会很累。
不变的环境中会产生惯性累积。
在熟悉的环境下待久了，就会使你拥有一个“别人口中的形象”，自然而然会形成一种惯性，这种惯性在不知不觉中影响了你的很多判断和行为，导致你在很多事情上都违背自己的内心。即便没有他人的评价，如果在一个熟悉的环境下待久了，你的大脑也会由于熟悉某些条件刺激而变得不活跃和疲惫。
陌生的环境中有太多的未知。
需要治疗上面提到的大脑的不活跃和疲惫，需要新鲜的刺激。每个人都希望获取新鲜刺激，这是大脑在生理方面的需要。在陌生的环境中有很多事情都要自己去重新去摸索和建立，这样做事情就会变得有动力，容易行动起来，并不是一味懒散。在陌生环境下，我们没有思维定式般的他人评价，可以“从头开始”做一个全新的自己，不需要在意他人的眼光，因为没人认识你是谁，生活起来自然轻松许多。
变换的环境中可以刺激人的不同感知。
在从熟悉到陌生的变换中，自然会有多方面的刺激，无论是外在视听还是内心感受。可能原本没有调动起来的感知，在新环境中也会得到调动。尤其是对于时间的感知，脱离熟知环境时，你会发现时间变慢了，自己的时间也变多了。没有紧迫感，自然心情会好。
说这么多，其实换个环境带给我们的是什么？很简单，一个词——“新鲜”。有时不一定要逃离当下也可以做到新鲜，你可以赋予每天一个新的开始。活在未来，而不是过去。
需要告诉孩子。
特别要告诉孩子他的那些症状是抑郁症的症状表现。比如情绪持续伤感、焦虑、郁闷；心情烦躁，爱发脾气；觉得对不起所有人；注意力不集中，记不住细节，难以做决定；做什么都没有兴致；爱睡觉或者失眠；吃很多或者不想吃东西；懒得交际，喜欢在家独坐胡思乱想；自残，有想法或企图；各种身体的疼痛等等。
一些学生患者因为不清楚自己得了抑郁症，只是觉得自己精神状态不好，身体不舒服，学习效果差心怀内疚，人际不良心里紧张不安，持续一段时间无法摆脱，就可能因绝望而觉得活着没意思，其实是因为疾病的症状所致，抑郁症治愈后，这些症状就会消失。
孩子了解了自己的一些不良状态表现是疾病症状后，会降低焦虑和烦躁感，才可能积极配合治疗，尽早从疾病的困顿中走出来。
告诉孩子他得了抑郁症的同时，还要告诉孩子重要的三点：
1.抑郁症是能治愈的，早治早好。告诉孩子，会给他联系专业的心理咨询机构来专业解决。
2.得抑郁症不是他的错，他只是生病了而已。不要让孩子因为得了抑郁症而背上沉重的心理负担，觉得花家里钱，拖累父母。如果有负罪感，就不愿意积极配合治疗，延误病情可能导致病情加重而需要花费更多的时间、精力和经费去治疗，孩子更痛苦，家庭更沉重。
3.得了抑郁症并没有什么，要继续勇敢地生活。的抑郁症患者有9000万，得抑郁症的人很多，只要坚持治疗就会走出来。同时，家长在家中要注意调整自己的情绪，积极生活。多陪伴、关心孩子，多倾听孩子的倾诉，多带孩子一起爬山、游泳、慢跑等户外活动运动，鼓励孩子多参加集体活动。
每次看到类似提问我会口干舌燥呼吸困难，说千次道万遍依然起不了任何作用，您要逃离那就顺便带上我老太婆吧，其实我也很脆弱很容易受伤，愿您内心平静，心胸开阔，早日积极阳光乐观面对生活万花筒！谢谢！
