指导意见：您好：抑郁症是精神科常见的疾病，主要表现：情绪低落，兴趣缺乏，悲观厌世，自责自罪，睡眠不足等症状，您既然因为玩游戏引起的重度抑郁，因此不主张玩手机，抑郁症容易复发，如果再次玩手机缺乏睡眠，抑郁症会再次复发，建议停止玩手机，多参加体育锻炼或者娱乐活动，培养兴趣爱好等调节，有助于病情恢复，希望我的建议能够给您带来帮助！
说白了，现在富足的物质生活造就了很多年轻人眼高手低，好逸恶劳的性格，缺乏脚踏实际干事创业的进取心，缺乏足够的心理承受能力，遇到点挫折就灰心丧气，钻牛角尖。
有的青年人喜欢宅家迷恋网络游戏，打打杀杀的游戏是最害人的东西，不但消磨你的时间，而且摧的身体，荒废你的学业。
网络游戏的毒瘤会颠覆青少年的三观，改变青少年的性格，对正在成长期的孩子有百害而无一利。
另外，现在很多青年人不肯与外界接触，造成作茧自缚的性格，总是活在自己的世界里，
还有的青年人攀比心，虚荣心极强，生活与现实脱节，整天幻想一些虚无缥缈的东西，造成身心力竭引发失眠，长此以往就会精神萎靡，抑郁。
一是遗传特质
二是环境因素，包括家庭、学校和社会。
三是特定的刺激，包括药物及某些事件。
心理学视角～ 中学阶段，是人生自我认知建构（初中），价值观世界观形成奠基（高中）的重要时期…
初一二最关键课题～“我是谁”～孩子们渴望独立，自主意识再次迸发（第二反抗期，第一反抗期在2周岁前后，刚学会走路的时候～“我自己来”…），对生活学习中的一些事物想自己做决定，自己做主，自己说了算，似乎不再像之前那么“听话”了…家长老师们的直接感觉是“逆反”…
心理学研究发现～孩子们这个阶段如果没有经历“逆反”，那么28岁后，表现出的“逆反”反射弧会很长…
生理学角度～初中阶段，孩子们正值青春期，随着生理机能第二性征发育，加之荷尔蒙分泌旺盛叠加效应，催化情绪会显得十分激越或脆弱…
因为渴望深度了解自我，即会透过他人寻找“自我”（镜子我）… 诸多此前不曾了解到事情和问题到来（男孩遗精/女孩）自我心动不安与对异性的好奇，无法直面，懵懂隐性焦虑生发，或伴随多多少少的抑郁感，影响心境，引绪，呈现冲动激越…
这个时候，如果以“自我认知”为主题的青春期心理健康教育跟得上，对孩子们会很有帮助，可以帮他们卸掉一些潜在的压抑和思想“包袱”，轻装生活学习…
高中阶段，青春期激越状态得以逐渐过度，更多转为对人生观价值观的思考… 异性同学之间已经能够常态化交往，不再故作反向～初中阶段男女生之间常常会在课桌中间划线～内在越想交往，行为上却越刻意否认反向，呵呵[可爱]。
多年做学生心理辅导经验～中学阶段的焦虑抑郁，大都生发于初二前后的阶段，即便高中才出现的问题，回首过去，也都会在初二发现端倪…
建议，家长们在初中阶段为孩子们选择一对一的顾问式“心理陪伴成长”，根据孩子的状况选择，哪怕只有3-5次“自我认知”澄清梳理，都会对孩子顺利度过青春期，让青春期焦虑抑郁情绪疏解在生发之初… 对孩子的后续成长，设置一生的发展都是一个很好的奠基…
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根据2008年健康委的数据显示，有接近3千万儿童和青少年（小于17岁）有抑郁情况。又有数据显示，大约5个孩子中有1个有抑郁倾向。可以说，我国青少年抑郁问题已到了较严重的地步。
导致他们心情不好的原因也不是很复杂：
1、升学压力
现代的孩子，升学压力大，竞争激烈，各种被比较。在这种压力下，青少年容易出现心理问题。
2、人际关系方面的压力
与同学、老师等之间的关系处理不好
3、一些刺激件的刺激
一些突发刺激或打击，如患了某些疾病，感受到挫折或者限制；或搬家，习惯、熟悉的生活环境改变等，容易使情绪受到影响。
4、家庭的氛围不好
家庭因素是导致青少年乃至儿童抑郁症的十分重要的“导火索”。如父母管教太严、期望过高、过度干涉，或父母陪伴少、离异、缺失等
各种因素叠加早一起，慢慢人就崩溃了，引发抑郁症。表现为常常情绪低落、原来喜欢的现在变得没有那么必要，注意力不集中，缺乏主动性，不愿意沟通交流，身体各种不适，失眠、乏力、消化不良、头晕、疼痛……
