我的强迫症有点严重，怎么办？
如果自认为自己的强迫症有点严重，那基本就是判断，很痛苦，工作学习效率大大下降，或者不能工作学习，人际关系交往退缩，非常敏感，睡眠，饮食都有问题，感觉体质变差，实际免疫力也在下降，会有一些躯体症状，内分泌也失调，女性会出现不调等。
没有别的办法，就是应该积极治疗，强迫症的本质是焦虑，是怕发生不好的事情，是受刺激惊吓形成的条件反射，并且都是敏感没有安全感的人。
通过改变不合理认知，建立新的条件反射，优化个性来消除焦虑，不焦虑了，也就不强迫了。
现在有很多错误的理论，严重影响干扰到强迫症患者的正常康复，如带着症状生活，和症状成为朋友等，会让强迫症的痛苦无限延长，如果一辈子带着症状生活，那工作学习婚姻家庭等，都会是一团糟，并且一辈子战战兢兢，痛苦伴随一生。
谢谢平台邀请。
和有强迫症的人在一起共事或生活肯定是会“很累”的，为什么这么说呢？
因为强迫症患者其最根本的原因在于其强迫性人格，这种人格特点是：
1.凡事追求“完美”；
2.凡事过于认真；
3.过于“刻板”而缺乏灵活性；
4.缺乏幽默感；
5.自我苛求的同时也会苛求自己身边的人；
6.爱抱怨，爱指责。
所以，具有强迫性人格的人不但自己活得累，也会让其身边的人活得也累，尤其是其家人和同事。
我曾经比喻强迫症患者：
不抱怨不开口；
不指责不说话！
造成这种现象的原因多与其幼年时期和成长经历中被父母过分严厉的教育背景有关。
做为同事和家人，还真没有什么好的办法与其相处：
要麽被苛求满足其“控制欲”，却压抑自己；
要麽就是“逃避”，敬而远之；
要麽就是反抗，一天到晚发生。
最具有建设性的办法是：
让他（或她）找心理医生做心理治疗，改变其不正常的认知、态度和行为模式，正确对待自己和他人。
但实事求是地说，让其看心理医生，这一点很难做到。
强迫症患者就是神一样的存在。
他们不允许生活有一丝凌乱
物品必须摆放整齐
颜色必须整齐划一
说话必须有始有终
写文章必须有标点符号
强迫症患者做事都不会虎头蛇尾
谈恋爱都要奔着结婚努力
交朋友都要以诚相待
所以，珍惜你身边每一位强迫症患者吧，他们是多么难能可贵。
