你好，很遗憾看到你这样评价你的老婆，从你的问题里可以看出你的老婆是一名抑郁症患者，你的想法是好的，带着老婆一起早起，一起多运动，但因为她是一名抑郁症患者，不可能因为你的大道理就能做到你所期望的改变，这是疾病，不是心理问题。抑郁症患者为什么会不爱运动，不爱早起？要首先声明的是抑郁症患者并不是你说的那种懒，他们只是缺乏兴趣和动力去做一些日常的活动，这也是抑郁症对于患者的社会功能的主要危害，最初可能只是轻微的抗拒日常的活动，或者没有兴趣去正常进行日常的学习或者工作活动，但慢慢的这种抗拒或者说阻力会越来越大，以至于患者自身很多时候是想去改变，想去早起，想去运动的，但就是没办法和精力真正实施。这样的社会功能的退缩不是助于主观的不想动，不是懒，而是抑郁症状导致的必然结果。改变这一结果的方法中包括正常的系统药物治疗，包括心理治疗，包括自我的适当调整，但一定不包括说教，不包括一连串的大道理，不包括指责。作为丈夫，妻子罹患抑郁症，相信你也很着急，但我想说的是你也要去真正了解抑郁症这种复杂的慢性疾病，了解患病的妻子真正需要的是什么？了解你真正应该做的是什么，而不是一味的在那里指责，抱怨和讲大道理。对于抑郁症患者，大道理一定是没有用的，因为抑郁症本身也不是单纯的心理问题，所以大道理只会让人心烦，让抑郁症患者更加烦躁焦虑，并不会有任何的帮助。抑郁症患者真正需要的是家人的理解和支持，是来自情感上真正的支撑，是规范化的治疗，是坚持遵医嘱的药物治疗，是事宜修养的轻松环境。当然，作为抑郁症患者自己也可以有努力的方向，毕竟战胜抑郁症的是你，坚持不放弃的也应该是你关于抑郁症患者需要的心理准备，我觉得最主要的是保持一颗与抑郁症不断抗争的心，抑郁症一定不是不可战胜的，但如果放弃了，也就谈不上抗争了。所以，即使患者感到很困难或者痛苦与绝望，但绝对不要放弃，只要不放弃，总还有转机。除了坚持医学规范治疗外，还应该学会自我治疗。关于抑郁症患者的自我治疗，有一下几点建议：千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽 可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷 尝试多与人们接触和交往，不要自己独来独往尽量多参加一些活动：尝试着做一些轻微的体育锻炼；看看电影、电视或听听音乐等；讲演、参观、访问等社会活动患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等 不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它 如果还是不行，及时求助于医生作为丈夫，要对给患病的妻子一些理解，可以自学一些真正的抑郁症医学知识，一定对你和你的妻子有所帮助的。
森田疗法当初是针对神经症创立的，后来森田的在此基础上发展的新森田疗法对部分抑郁症，精神症的等有疗效，在治疗抑郁症时还要配合其他的疗法，况且新森田疗法还处于发展阶段，另外治疗抑郁症必须配合专业心理医生，自己单独执行森田疗法还是有难度的。我最近在看森田疗法的书，书上是怎么说的，不管怎样森田疗法对于重塑自己回归生活还是很有指导意义的，值得一看。
感谢邀请！我是在1999年的时候得的抑郁症，来自感情和家庭的一些事情的压力。整晚失眠、精神麻木、后脑有抽痛感，有点神经衰弱，真的很痛苦！抑郁症是一种精神病但不是神经病，普通人搞不清楚会把抑郁症患者当神经病看待，特别是亲人如果还不理解，这是对抑郁症患者最大的伤害，进一步加深了患者的病情！其实抑郁症患者脑子还是很清醒的，对事物的都有正确的判断，也知道自己的症状。但是就是走不出来那个状态，百分之九十九的抑郁症患者都会失眠，整晚睡不着的那种。我那时候就是整个晚上就睁个眼睛，脑袋发麻、四肢僵硬、精神很萎靡，看见床就恐惧，难得有一晚上会睡着一两个小时，也是因为很累到极点，才睡去的。但是有时会莫名的很兴奋，力气也很大。喜欢把自己关在房间里，然后把窗帘都拉上待在黑暗中，也不想去和人交往，对周围的事漠不关心。其实这和身体生病是一样的，比如人们身体生病了，这时候注意力都在自己的病情上，对周围的事也会漠不关心。好了我的遭遇就说到这里吧，愿所有的抑郁症患者都能早日走出黑暗。对了谈恋爱还是对抑郁症有帮助的，我就是谈了个女友，才慢慢好起来的！ 各位老铁！给关注下吧！谢谢庵
