根据你的情况,属于心理神经症类的内心体验,父母也许他们真的感受不到你的感受建议和父母沟通后还是去心理精神科医生那里,对你们有帮助,祝开心幸福
理解你和父母的处境和感受。以下建议可参考:1. 到正规医疗机构做抑郁诊断和治疗。同时和医生细致沟通,配合医生的治疗(包括药物和康复);2. 你,包括你的父母在要更好的接纳你,视你为正常人。这是疗愈的前提,接纳的途径包括内在的感受以及外显的面容、语言、行为等等;3. 抑郁是一种逃避机制,在逃避快乐。疗愈过程种可以通过找出你曾经美好的回忆、照片、场景等,提取出快乐的感觉,放大、重演、重现;同时用这快乐的感觉构筑未来的画面;4. 增加提升力量的运动。可以从散步、快走等开始,甚至可以参加一些唤醒类的运动,如打球等;5. 和家人、亲人多互动。包括拥抱、牵手等,增强身体的感受类型;6. 就医 自我疗愈的同时,可以联系专业的心理咨询师辅助疗愈。技术包括心理疏导、催眠疗愈等。只要你们积极疗愈,走出来的时间,指日可待。顺祝你开心每一天,祝你们阖家幸福!
抑郁症病人最明显的是不愿搭理人,尤其是亲人,把内心的压抑和各种不满向自己最亲密的人发泄,这就是冷暴力。但是,抑郁症病人也绝对不是喜欢折磨自己的亲人,ta们只是病了,所有的行为自己都没办法控制,心里特别痛苦和黑暗。这个时候,作为陪伴的亲人除了耐心,还是耐心,而且还不能让自己的心态被病人传染,这是非常考验人的。但是,原生家庭成员的爱和健康的情绪引导,决定了病人是继续向坏处发展还是慢慢康复,如果你在陪伴一定时间后失去了耐心选择爆发,那你之前的努力就白费了,病人会觉得连你都放弃了ta,那ta还活得有什么意思,所以你又要重新加倍付出,如此循环病人是很难康复的。所以,你一定要管理好自己的情绪,并且给予病人最贴心的温暖和亲情关心,不要试图在病人极度抑郁时改变ta们,你只需要把ta们当做你最爱的人来陪伴,多晒太阳多运动,慢慢从阴霾中走出来。祝你好运!
我姐姐就是精神病患者,22年的病史。自闭症 精神,初中开始受学校欺凌 自身胆小怕事的性格造成的。作为精神病患者的家人,我姐刚发病前几年,我是真的身心疲惫不堪,但没办法谁叫是亲姐。精神症根本没逻辑方法去照顾,而且发病的时候,我作为男人有时候也控制不住。对她好,她认为是家人的责任。对她差,她就将全部的错误推在家人身上。所以,我真的明白这种折磨感受。照顾了我姐22年,我也有经验了,我简单的介绍一下怎么做的。1.安全问题。精神病患者不知道什么时候发作,所以,要事先准备好各种安全措施。例如,将所有危险物品,刀具火机等存放好,不要让精神病患者接触到。我姐10几年前有一次发病就拿起了刀割腕,吓死我与妈妈了。2.陪伴问题。家人当中必须有一个牺牲自己24小时全天陪伴照顾。我姐发病前几年因为我还在读书,我爸早逝,我妈妈一个照顾不了两头所以,没人照顾我姐,只能住精神病医院,一住就直到我大学毕业了。我一毕业,妈妈就辞职回家照顾姐姐。但是,就算这样24小时陪伴还是差一点出问题。大约11年前,我妈在煮饭,我姐突然间扔了坐椅下楼,差点砸到路人了。我回家处理这事的时候,就差没下跪求对方与邻居原谅,事后,问我姐为什么,她说那个人歧视她。唉,实际上就是她精神发病,自己胡思乱想。别人看她一眼,她就认为别人在背后说她坏话。所以,陪伴非常重要。3.调整心态。作为家人要时刻调整心态,因为要承担病人全部人生,并且为了照顾病人要自己牺牲很多东西。比如,我大学期间就有一份很好的实习工作,但离家太远,我放弃了。又比如工作几年后,我得到了一份很好很合适的Offer,年薪20万左右的,但因为要经常出差,我也放弃了。再者,我以前有一位三观很合得来的女朋友,但女朋友家人接受不了我姐,我也不想连累她,我就骗她我变心了。后悔吗?也许有,但我知道这是必要的牺牲。4.注意隐私。虽然说自己家人有精神病患者不是什么大问题,但实际生活中还是尽量注意隐私问题。我从无害人之心,但人心难测。我这些年工作当中,就有以前同事以我家人这事攻击过我,所以,注意隐私还是很有必要的。最后,祝你一生安稳吧,更希望你能幸福快乐。