焦虑症的表现有很多,我观察普遍存在以下几点:一是精神低迷,天天无精打采二是多愁善感,凡事容易过敏三是多懝多想,甚至胡思乱想四是入睡困难,情绪总是低落五是吃喝不香,面色萎黄暗沉
经常焦虑这应该不是很正常的表现。人到中年由于中年危机,确实很容易产生焦虑现象。生活的压力让我们很难从心底里高兴起来,这时候我们不妨尝试一下改变自己的生活习惯,比如培养一下自己的兴趣爱好,适应一下一个人也能从事的锻炼项目,健美、游泳、徒步、骑行……如果可以,最好能有每天最少一个小时的连续阅读时间,看书而不是手机,看一些经典的小说来丰富自己的阅历,增长自己的见识。或者专心学点生活技能,比如厨艺。即能让自己从中寻找乐趣,又能兼顾家庭的照顾。总之,把更多思考的时间用于进步上,而不是无谓的胡思乱想。我也是个焦虑的中年人,我正在尝试不断寻找新乐趣来充实自己,不浪费时间在无意义的应酬上,最自己想做的事情,效果暂时还可以,希望对您有帮助。
不是名医,但可以解释一下首先用药没有问题,舍曲林可以用于抑郁症和焦虑症第二此类药物都是5-HT受体调节药物,因此服用后一般有恶心、呕吐、头晕乏力等表现,这会持续1周以上,如果超过2周还不好,那就应该及时去医院复查换药。第三,继续服药没有问题,最近注意休息,多吃清淡的,另外睡眠不好可以用点中药安神。
我知道抑郁症很严重,是从我搬到新家开始,对面楼的妈妈在产后得了抑郁症。她原来是博士生,我见到她的时候,每天的她都闷在家里敲那种不锈钢的盆子。除了一日三顿饭和睡觉不敲,其他时间都在敲。周围的邻居受不了,特别是赶上快高考的时候,天还没亮,她就起来敲。大家开始向物业反应,物业找当事人,她不开门。就给他老公打,不接。此时老公早早地领着孩子和自己爸妈住了。而他趁着一早或者一晚,每周来送几次菜,算是能保证这位深受抑郁症困扰妈妈的温饱。物业的人也试着在对面楼附近堵他丈夫,但是也无果。后来辗转找到了娘家,她娘家也不管,还让以后不要再联系她们了。物业民警反反复复地找当事人,找她老公,找她公婆,几乎每年都要上演好多次。可是一直没有改善,这样持续了有五六年,我们都已经习惯了敲盆子的声音,对面楼的住户是换了一批又一批。事情的转机是在去年出现的,有段日子对面楼突然安静了下来,也不见她老公偶尔来送菜了。大概过了半年左右,她又出现在对面楼里了。物业的人说那段日子,她去治疗了。这时的她精神面貌完全不同,穿着小高跟鞋,化着淡妆,每天一早一晚准时外出骑车接送孩子,而老公也不再和公婆住了,搬了回来。每天能看到一家三口有说有笑的,连期间,偶尔也能看到她蹲坐在楼下,看着老公和儿子跳绳踢球。说了这么多,我只想鼓励您一下,也许您现在很难,也许家人暂时地放弃你了 ,但不要绝望。人生中会有很多波折和不如意,别看你周围有很多人看着多开心,他们背后可能都有不为人知的心酸和难处。但我们不能让困难和疾病打败,要尽最大努力反败为胜。也许抑郁症治疗困难,但希望您积极配合治疗,早日康复,早日让家庭再充满欢笑。人生的路还很长,有很多未知的新奇的开心的事情,等待着你去开拓,加油。