不正常。这是果…找下因解决就好了
这叫心随境转。我是一个学佛8年的居士。希望以我的所学和我对自身的感受,与你分享。希望一起学习,共同交流。欢迎点赞加关注。人的心被眼前的境界所吸引。慢慢的失去了自己。因为心随着眼前的境界起伏波动,会消耗人大量的精力,也就会消耗大量的能量。所以人会觉得很疲惫。很多亚健康的人都是因为,对眼耳鼻舌身意的使用过度。如果你细心的发现。当我们玩手机看电脑看电视的时候。其实我们不只是眼睛在看,我们的耳朵,我们的意识,都在参与其中。这种参与存在着两种关系。一种是主动,一种是被动。所谓主动。就是一切都由我做主。不会受到各种信息的影响而改变自己的初立场。这需要很强的定力,和足够理智的主观意识。比如说,头条或者是抖音上或者是其他平台上的各种各样的信息。有搞笑的。有说理的。有无厘头的。还有各种,打着擦边球的等等。所有这些信息,都在向手机前的那颗心招手。如果与这些信息发生互动。其实就是能量在互动。如果你是主动的状态,那么你就是能量获取的状态。如果你是被动的状态,你的心就会被眼前的各种信息牵着走,你会感觉到时间过得很快,甚至是还很兴奋还很精神,其实你不知道,你的身体已经为你在调动各种储备能量,支持你的兴奋,你就是能量流失的状态。所以当你放下手机的时候,你就会特别的疲惫。就像刚刚经历过一场短跑。所以我建议长期使用手机的人,能够培养自己的兴趣爱好。长期关注自己喜欢的版块。在正面积极的板块里吸取能量。随着自身定力的加强。再去观看别的版块,能进能出也无妨。可以想象一下,手机的背后就是一个世界。我们以一个渺小的个体去于一个世界交换能量,如果不能做到如理取舍,受伤的自然是我们自己。脑瓜疼,脑瓜疼就是这么来的。总之一句话。不要把自己全身心的投入到虚拟的世界中。偶尔放下手机,感受自己,感受生活。我是一个学佛8年多的居士。我喜欢佛学的圆融和禅的思维。我深切感受到,禅的思维可以解决生活中各种各样的烦恼,我愿意把我的所学,与大家分享。欢迎交流指正。
这个问题非常重要,感到你对女友的用心爱护,这本身对她就非常重要,而且对于她的康复就非常有帮助!具体而言,有这样几步可以帮到女友的:一、请和女友一起详细了解抑郁症的症状、发病机制、治疗机制;了解抑郁症是病、得治,不是一般所谓的不开心、不是不坚强、不是无理取闹、不是矫情;了解抑郁症只是个病,人难免会生病,无论身体或是精神,都是人的一部分,都有可能生病,没有什么好丢人的!二、请务必尽快陪女友去正规精神专科医院诊治。治疗是为了减除抑郁症的那些症状,比如情绪低落、兴趣减退或丧失,精力疲乏、认知功能减退、自罪自责自我评价低、绝望感、无意义感强烈,有观念等。请重视抑郁症存在观念这件事,如果女友抑郁严重又在发作期,观念强烈,需要密切关注女友。同时为了降低她的风险,务必要尽快陪女友就诊。如果抑郁症这个诊断是由正规精神专科医院作出的,那么务必督促和帮助女友坚持遵医嘱治疗!坚持遵医嘱复查!身边最亲近的人包括女友自己对精神科的专业治疗的任何抵触,都可能危及女友的生命!三、在坚持遵医嘱治疗前提下,咨询医生女友是否需要,是否目前或者何时适合加入心理咨询!如果已经确诊抑郁症,并且心理因素明显,你直接的沟通很难帮助女友排除痛苦,需要专业心理咨询的帮助。如果女友罹患抑郁症存在明显的心理因素,心理咨询是帮助她探索抑郁状态心理根源、寻求相对稳定深刻的改善的方法!当然很难也就意味着不是完全没可能。最亲密的伴侣有机会可以起到心理咨询师的作用。如果你自身具有很强的安全感以及情绪的稳定性,对心理困扰的成因也有相关了解,那么你从心理上就可以更好地的帮助女友。当然毕竟你可能不是真正的心理咨询师,没有受过专业的训练,在从心理上直接帮助女友的过程中遇到困难也难免。所以建议你一开始就把这个工作交给真正的心理咨询师,因为心理咨询除了咨询师自身有爱、稳定,还需要时间、专业知识和技能。一个爱她、想帮助她的男友本身就已成为她莫大的坚强后盾和安全港湾。四、如果需要的话,请寻求帮助,处理你自己可能的心理困扰,寻求支持。我们肯定不可以直接给女友开药、做咨询,那么做为男友,还可以帮助女友走出痛苦的另一个方面,就是无条件地爱护、陪伴、接纳、完全耐心。如果做到这些对你而言存在困难,可能说明你自身也被一些内心困扰着,你自身也存在低落或者不安,那么建议你也接受心理咨询的帮助,寻找自己困扰的根源,寻求调整。照顾生病的女友的确辛苦,也可能对你产生刺激,但这也是个机会,让我们看见自己内心深处可能存在的创伤。为了自己的幸福,为了两人的幸福,请好好照顾自己。我以前发过一篇《抑郁症的识别、病因及求治步骤》,希望有助更详细了解。
确实是如此,得过抑郁症的人一旦好了就等于是大死一次。这种经历是非常人能够体验的,好像在悬崖边缘就快掉下去的时候又抽回来了。又或者像一直陷在一个泥沼沼泽里面。忽然之间被人拉出来了,那种感觉就是重生。我曾经是个中度抑郁症患者。我痛苦的时候整晚整晚失眠,一个人站在窗户边上看着星空。唯一的想法就是什么时候能死掉算了。白天干什么事都没劲,什么话都不想说。一切的方法对我都没用,比如听音乐我再好听的歌,在抑郁症的时候对我来说都是噪音。无论身边的人怎么劝我,对我来说都好像铜墙铁壁一样,听不入耳。那时候我经常抓头发,并且轻度的自残。蹲在一个角落抱着头发呆。内心每一天都在忍受着一种难以严重的刁钻促狭的逼仄。但是我把自己拉出来之后,完全变了一个人。眼神里真的有一种看透世事的感觉。不管有没有看透,但是却有一种重生的感觉,那种重生其实就是一种淡然和一种知足。我大概来讲讲为什么抑郁症患者康复后,会有这样的改变。抑郁症就意味着一个人会陷入无穷无尽的孤独和煎熬中,这种孤独和煎熬非常人能够承受,因为抑郁症让人一条牛角尖钻到底。可以想象这种偏执的状态,一旦得到解脱,绝对能够全身放松。就像一个人,如果十几年不洗澡,忽然间洗一次澡,会觉得自己轻了好几十斤。而抑郁症就是这样,他在人的心灵上用孤独和煎熬不断地增加负面的角质。最后当他走出来的时候,这些曾经他忍受的孤独和煎熬都会蒸发形成他灵魂中有用的营养。煮成一锅营养价值非常高的高汤。可以说味道鲜美无比。以往你会偏执,现在你会看开,以往你会纠结,现在你会果断,以往你会模糊,现在你非常明确。以往你左右不定,犹豫不决,患得患失。现在你完全知道自己要什么,能够失去什么。这其实是智慧在增长,人活在世上,主要是要靠智慧才能撑到最后。抑郁症是能够带给人智慧的,他就像老天赐给你的一个礼物,但是这个礼物不容易拆开,搞砸的人非常多,把一辈子都葬送了,但你能够顶得住压力把礼物拆开了,那你绝对是上天的宠儿。我为什么把它比喻成高汤呢?它不是鸡汤它是高汤,高汤是可以用来配很多菜的,它是万用汤。从抑郁症走出来的人的智慧,就像提炼出来的高汤,它是苦难沉淀出来的营养,所以它能够匹配将来生活中的各种各样的事情。等于说你将会变成你灵魂的大厨。这个道理跟大病得康愈,从此改变生活态度,改变心性改变生活习惯的人,是一样的,有些人得了大病,在病苦中煎熬很久。在治愈之后,从此之后看破人生,再也不瞎搞,非常潇洒自在,活得比以前更有价值,更有品质。从这个角度看,这场大病就无异于是上帝送给他的礼物,不过是有些人没有把礼物很好地拆开,但有些人能够拆开礼物看到上帝给他的启示。得过抑郁症的人都有一个特点,就是被自己不停的折腾。有些得了好几年,那就是长达几年的折腾。所以走出抑郁症的人通常都有一个特点,就是很平静,很冷静,很淡漠。因为过多的折腾和长时间的抑郁,让他再也养不成遇事遇人就兴奋躁动的习惯。很多人在长期的生活压力下,性子被磨平了,被磨的一点棱角都没有,被磨得非常的冷淡,非常的麻木。而抑郁症就相当于是在短期内把人搞成这样。所以当他走出抑郁症的时候,绝对是不可能变成一个反差很大的性格。因为他的心里还会有当时的阴影在,不会那么容易转换那种感觉。我这样解释就清楚了,就像一个人当过保镖,他就算离职了,也还会经常保持那种警觉的习惯。抑郁症的人也是这样曾经得过抑郁症的,他即使是好了,也依然会保持那种喜欢独处慢热状态。所以你从他们的眼睛里看到的都是平静淡然。能从抑郁症走出来的人,基本上都是放得下的人。正因为放不下才会抑郁,正因为患得患失才会抑郁,正因为太重又达不到才会抑郁。而有幸走出来,一定是受到某人的启发,或者自己认识到,这世界你不能太偏执,不能太执着,什么东西都拿起来放在心上,一定会压垮自己。唯一可以做到就是放下,放下就会淡然,淡然就会平静,平静就会快乐,保持这样的状态,快乐就是恒久的。所以这也就是抑郁症的人为什么会平静淡然的原因,因为他深刻地理解到了这一点,并且知道自己是抓住这条稻草才拯救了自己。对于这条智慧稻草一旦抓住还舍得放手吗?因为抑郁症的康复,也是有很多方法,有的人是通过物理治疗。减轻状况,然后再慢慢调理出来,有的人是通过亲戚朋友的劝说和拉一把终于走出来了。还有的是纯粹靠自己走出来。得抑郁症的人本来性格和各种本身的特征就不太一样。有一些人在走出抑郁之后可能看起来就比较平常,很普通很一般,你也无法觉察到他有什么智慧或者淡然平静之类的东西。因为可能他走出来就是因为没有多想了而已。所以很多时候要看具体的人和事,不是每个人都能以一种走出来,并且都变成一种状态。段王爷总结:抑郁症是上天的礼物,拆不开崩溃,拆开了是超级宝藏。但是我们不能因为抑郁症是礼物,就去希望得到这个礼物,这个说法是说,一旦不幸遇到了抑郁症,你必须乐观辩证地去看待它,去感受它在你生命中出现的意义,去经过它对你的折磨,和带给你的创伤憋屈苦难,沉炼出生命的一种通透,和豁达。因为有时候,你不遇到这样的艰苦局面,你无法获得豁达的境界。
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