分离性焦虑是与依恋对象分离时出现与年龄不适当的、过度的、损害行为能力的焦虑,是学龄前儿童最常见的情绪障碍之一。多发生在6岁以前,其特征是当与亲人分离或离开他熟悉的环境时,表现出过度的焦虑,担心亲人发生意外或自己被拐卖;担心与父母或其他依恋者的分离;因害怕分离而不愿去学校或幼儿园;持久而不恰当的害怕独处。
首先情绪表现为哭闹不止、独立孤坐、单独活动、情绪紧张、念叨回家、拒睡拒吃、随地大小便、跟人、依物、乱跑、侵犯等。生理上主要表现在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面。有分离焦虑症的儿童常出现睡眠不好、做噩梦、讲梦话、烦躁不安、食欲不振、头昏乏力、心悸多汗等症状。有的孩子在上幼儿园的最初一周内还会出现感冒、腹泻等疾病。
1.首先就是相关练习为了减少分离的冲击,跟宝宝玩捉迷藏游戏可以帮助宝宝加强即使看不到你,你也会回来的观点。你也可以在出差回来时给宝宝送玩具娃娃,然后与你的孩子重新团聚。2.熟悉陌生环境如果你把宝宝带到托儿所或去看奶奶的时候,花点时间让他和周围环境进行交流。比如到了托儿所时,先让宝宝和他最喜欢的玩具一起玩一会儿。这样他对陌生环境更加熟悉,家长也更容易离开了。3.再见仪式偷偷溜走的可能只会削弱孩子的安全感。相反,创造一个再见仪式,将抚慰宝宝和你自己。4.允许在你离开时,宝宝大喊大叫这是正常的,健康的表现。了解和表达自己的感情是一个重要的情感基础。给你的孩子一个拥抱和亲吻,告诉他你爱他,并把他交给照顾者。很快,他会停止哭泣,你也会停止感到内疚。5.快乐的团聚仪式作为父母,我们经常忽视分离过程中重要的一部分:那就是团聚。快乐的团聚仪式对于加强亲子关系和保持分离焦虑至关重要。下次你回到孩子身边时,请给他一个大大的拥抱,如果她正在玩玩具,可以跟他一起玩。这种快乐的回报会提醒你的孩子,无论妈妈和爸爸离开时有多悲伤,他们回来时总是很美妙。6. 创建快速的再见仪式不要在离开时表现的难舍难分,一步三回头,这样并不利于克服宝宝的分离焦虑,甚至会使宝宝的分离焦虑症更加严重。做完再见仪式,快速离开的效果可能更好。
孕育养娃神器