不开心不是抑郁症，但是总想着自己患上了抑郁症，那就可能真的会患上抑郁症。而且每个人都有不开心的时候，主要是靠自己调节。魔由心生善由心起，因为坏的想法和坏的意念会导致坏的结果，要有好的想法和好的意念才会使自己开心快乐身体健康。
天天不想上班，一到公司就抑郁了，这种现象比较常见，解决办法也不那么困难，三种不同的解决办法分享如下：简单粗暴的解决办法：饿一段时间，用饥饿和危机感唤醒自己。孩子小的时候用餐时间不好好吃饭，要睡觉的时候就喊肚子饿，我们的做法就是清空了冰箱，不给吃，只提供一杯牛奶和开水，次日清晨孩子醒来的第一件事情就是奔向厨房：“妈妈，早餐可以吃了吗？”孩子该吃饭的时候不好好吃，饿他一顿，问题就解决了。职场中人不想上班，到了公司就犯抑郁，也许饿几顿饭也能解决这个问题。具体操作办法就是，一次性把手里的几块钱花光，然后别做伸手党向家人要钱，没钱吃饭饿几天也不要紧，就当是辟谷修行。这一招虽然简单粗暴，但也许能解决问题。（图1：充满活力的城市雕塑）科学的解决办法：格式化后重启。电脑已经成为了必备的办公用品，无论我们的电脑水平如何，但是有那么一点都懂：当电脑运行越来越慢之后，极有可能就是染上病毒了，此时将其格式化重装系统是最有效的处理方法。系统重装之后，电脑的运行速度立即就恢复到新机的状态了，比较麻烦的事情只是需要重新装软件，重新整理一下电脑中存储的问题。职场中人不想上班，到了公司就抑郁，也可以参照这一招，自我重启一下，看看能不能解决办法。具体操作就是：与其抑郁地混日子，不如直接关机（辞职），格式化掉那些不好的上班坏习惯（离开工作场所），然后重启（换个地方重新开始）。（图2：充满活力的小动物）循序渐进的解决办法：别像驴拉磨那一一沉不变地生活，而像骏马那样纵横驰骋。任何人都希望在生活和工作中长期保持着活力，但是保持活力却是个技术活。或许动物世界能给予我们一些启示，毕竟大家都生活在这个蓝色星球上，向大自然取经是无可厚非的。拉磨的驴、耕田的牛都不会给人“充满活力”之感，尽管拉磨的毛驴和拉梨的黄牛都是重力气活，却因为它们的动作都是千篇一律，沿着固定轨迹一沉不变的，所以不仅难以彰显出活力，而且还给人以昏昏欲睡的疲倦感。但是，无论是战场上骑兵的战马，还是马戏团表演的马匹，给人一种活力四射的感觉，这绝非仅仅只是因为速度的缘故，而是因为变幻多端的姿态，不循旧路的运动轨迹，以及昂首挺胸、仰天长啸的动作给予了我们无限的活力感。（图3：充满变幻色彩的室内空间）当上班这件事成为了一种折磨，到了公司就抑郁，这也许并全是工作热情消退所导致的，很大一部分原因应该是我们的生活和学习一成不变很多年所导致的。具体表现为：很多年以来，我们用着同一款牙膏、沐浴露、洗发水；很多年以来都穿着同一种风格的衣服和鞋子；很多年以来，都吃着口味丝毫不改变的三餐；很多年以来都将业余时间用来刷手机、看电视或者是“砌长城”，而没有认认真真地读过一本书。这种一成不变的生活和基本不学习的被动接受信息模式，将会蚕食我们的生活热情，以至于突然某天，我们根本就不知道想要什么，喜欢什么，爱好什么，兴趣在哪里，对任何事情都没兴趣，只想懒洋洋地葛优躺……（图4：充满活力的城市一角）既然知道原因了，那么解决之道自然也就浮出水面了，循序渐进地改变一成不变的生活和被动接受信息状态，培养出一点兴趣爱好，在那个领域让自己入门，让其成为我们动力或快乐的源泉之一。只要坚持这种循序渐进的改变，到了公司就抑郁的问题势必会逐渐得以解决，并会让自己重新焕发出活力，如果足够强大，这种活力的光芒甚至还有可能点亮城市，成为城市夜空中最亮的那颗星。
你好，很遗憾看到你这样评价你的老婆，从你的问题里可以看出你的老婆是一名抑郁症患者，你的想法是好的，带着老婆一起早起，一起多运动，但因为她是一名抑郁症患者，不可能因为你的大道理就能做到你所期望的改变，这是疾病，不是心理问题。抑郁症患者为什么会不爱运动，不爱早起？要首先声明的是抑郁症患者并不是你说的那种懒，他们只是缺乏兴趣和动力去做一些日常的活动，这也是抑郁症对于患者的社会功能的主要危害，最初可能只是轻微的抗拒日常的活动，或者没有兴趣去正常进行日常的学习或者工作活动，但慢慢的这种抗拒或者说阻力会越来越大，以至于患者自身很多时候是想去改变，想去早起，想去运动的，但就是没办法和精力真正实施。这样的社会功能的退缩不是助于主观的不想动，不是懒，而是抑郁症状导致的必然结果。改变这一结果的方法中包括正常的系统药物治疗，包括心理治疗，包括自我的适当调整，但一定不包括说教，不包括一连串的大道理，不包括指责。作为丈夫，妻子罹患抑郁症，相信你也很着急，但我想说的是你也要去真正了解抑郁症这种复杂的慢性疾病，了解患病的妻子真正需要的是什么？了解你真正应该做的是什么，而不是一味的在那里指责，抱怨和讲大道理。对于抑郁症患者，大道理一定是没有用的，因为抑郁症本身也不是单纯的心理问题，所以大道理只会让人心烦，让抑郁症患者更加烦躁焦虑，并不会有任何的帮助。抑郁症患者真正需要的是家人的理解和支持，是来自情感上真正的支撑，是规范化的治疗，是坚持遵医嘱的药物治疗，是事宜修养的轻松环境。当然，作为抑郁症患者自己也可以有努力的方向，毕竟战胜抑郁症的是你，坚持不放弃的也应该是你关于抑郁症患者需要的心理准备，我觉得最主要的是保持一颗与抑郁症不断抗争的心，抑郁症一定不是不可战胜的，但如果放弃了，也就谈不上抗争了。所以，即使患者感到很困难或者痛苦与绝望，但绝对不要放弃，只要不放弃，总还有转机。除了坚持医学规范治疗外，还应该学会自我治疗。关于抑郁症患者的自我治疗，有一下几点建议：千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽 可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷 尝试多与人们接触和交往，不要自己独来独往尽量多参加一些活动：尝试着做一些轻微的体育锻炼；看看电影、电视或听听音乐等；讲演、参观、访问等社会活动患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等 不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它 如果还是不行，及时求助于医生作为丈夫，要对给患病的妻子一些理解，可以自学一些真正的抑郁症医学知识，一定对你和你的妻子有所帮助的。
[来看我][来看我][来看我]人太闲了不会抑郁，太忙了反而更容易得抑郁症。抑郁症主要与脑袋错位有关，即行为与思维不匹配。容易得抑郁症的人有的是不自信，有的是责任心太强，有的是受刺激没有免疫力，还有的是喜欢钻牛角尖。总之，都是有点德不配位的落差感导致的抑郁。而会让自己很闲的人则大都没心没肺，盲目自大，抗击能力强，还喜欢八卦发泄不满情绪，随遇而安没有责任心。这种闲人都有自私的共性，自然很难得抑郁。我们了解一下最容易得抑郁症的高危职业即可一目了然。01.护士或者家庭护理人员02.餐饮服务人员03.社会工作者04.医护工作者05.艺术家、演艺人员和作家06.教师07.后勤保证人员08.维护和地勤人员09.金融顾问和财务人员10.推销员这十种职业的从事者不但不是闲人，而且全是大忙人，由此可见，能产生压力的忙，才是容易导致的抑郁症的罪魁祸首。当然，人太闲虽然跟抑郁症无关，但成天老是吃喝睡有意思吗？大道理就省略了哈。个人观点！仅供娱乐！[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
关于抑郁症患者出院后是否恢复工作和何时恢复工作的问题，其实并不是要严格按照康复的时间表来决定，很多时候，如果患者的社会功能恢复的很好，而且主观希望恢复工作，可以承受低强度的学习或者工作，是完全可以尝试的。抑郁症患者怎样才会在缓解期正常工作？关于抑郁症患者在抑郁症缓解后如何恢复工作的问题，主要看抑郁症状缓解的程度，如果本次抑郁发作已经达到完全缓解的程度，也就是说抑郁症状完全消失，那么缓解期在坚持服药的情况下，休息一段时间，精力充沛的情况下打算上班恢复工作的心情和行动我是支持的。但一定要注意一点，遵医嘱坚持服药是恢复工作的前提条件，因为坚持服药给我带来的益处实在是太多了。简单的说，抑郁症是慢性疾病，有再次复发的几率，尤其恢复工作后一定会面对压力，甚至部分不友好的来自同事的态度，这个时候其实很容易出现再次复发的情况，但如果坚持服药就可以人为的将这种风险降低到最低。可能你会说，坚持服药本身对工作就会产生影响，确实一些可能出现的药物不良反应虽然不一定，但还是可能给我们的工作带来麻烦和影响。但这样的影响是必须承受的，而且一般也不会长时间存在，随着工作强度的适应只会越来越轻松，但不服药的危害是在太大，大到可能因此前功尽弃。另外抑郁症患者刚刚走出抑郁的阴霾，毕竟可能注意力，记忆力，理解力等等需要一个相对漫长的适应过程，所以最开始最好要注意一下工作的强度和责任，不要给刚刚恢复工作的患者，太大的工作压力。如何说服家人呢？我觉得可能说服你的家人陪同你到医院去找你的主治医生复诊是一件相对容易的多的事情，然后可以就恢复工作这件事，多征求一下你的主治医生的意见，说出自己的打算，看看医生是否支持自己，如果主治医生支持自己，相信家人的观念也会随之转变的。其实家人的反对无非是但你过早的恢复工作你无非胜任，或者因为着急上火而可能出现的情绪的变化。但家人毕竟不是医务人员，更不是医生，没办法判断患者的社会功能恢复情况，所以，找专业的人，听一听专业的医生的建议，相信你的家人会改变自己的想法的。抑郁症虽然是慢性致残性精神障碍疾病，但缓解期是完全可以全部缓解的，也就是可以完全回到发病以前的状态，完全可以胜任之前的工作，只要患者自己不觉得很辛苦，难以承受，就完全可以恢复工作的。希望我的介绍帮助你了解抑郁症的相关知识，有疑问可以私信或评论区留言。谢谢关注
