精神状态不佳嗜睡约五年您好您的病情很复杂并且不是我的专业我没有办法给您一个明确的诊断我只是结合我自己的经验向您提一点建议不知道您这几年就诊时有没有检查过血常规、血糖、血脂、肝功、血粘等检查如果没有您可以去查一下看看有时候红细胞、血小板、血脂等的增高也有可能带来您这样的类似的症状祝您早日康复
严重而持续的焦虑反应除有植物性神经系统活动亢进等表现外,还有注意集中困难、联想和记忆力减弱。、工作效率降低、社会活动能力下降和性行为能力减退等。病态性焦虑多见于各种焦虑症,焦虑反应多见。于更年期忧郁症,也见于抑郁症和精神症等。焦虑还可由非病理心理情况引起,例如维生素B1的严。重缺乏、低血糖综合征和边缘叶病变等引起。焦虑症会严重危害你的身心健康,长期处于焦虑状态,还会诱发神经衰弱症,甚至更严重的心理障碍。因此必须及时治疗。一般是以心理治疗为主,配合药物治疗。自我改善:
1、暗示疗法。你应该正确认识自己,树立自信,通过不断地自我暗示,相信自己有处理和完成更重工作的能力,坚信通过治疗可以晚去缓解焦虑症状。通过暗示,只要你每多一点自信,焦虑程度就会降低一些,这样又反过来使自己更自信,这个良性循环将帮助你摆脱焦虑症的纠缠。2,放松训练。自我放松训练对焦虑症状的缓解有明显的效果。首先,你要学会自我放松,然后就是在此基础上,鼓励自己在放松的情况下去想象紧张情景。先想想对自身刺激较小的情景,如果再次情景下,能继续保持身心的放松,则再继续想想刺激相对发一些的情景,如果逐步递进,慢慢便会在想象出的任何紧张情景或整个事件过程中,都不再体验到焦虑。
神经衰弱怎么办1、正确认识自己。要对自己的社会适应能力,自己的体能智力等有一个全面的认识。避免接受一些自己完不成的工作,给自己造成一定的心理压力,要乐观向上,不能杞人忧天。2、培养开朗的性格。如果自己是比较内向的性格,可以注重自己外向,乐观,积极,阳光的性格培养,每天给自己一个开心的理由,多与人沟通勇于表达自己的想法,培养对别人的信任感。3、提倡顾全大局。要时刻提醒自己,遇到事情要从大事着想,如处理人际关系的时候,提倡严于律己,宽以待人,相互理解,体谅万岁,这样做就可以很好地防止人际关系紧张;在处理家庭、同事、邻里关系或上下级关系的时候,也应该向这方面发展。4、自我调节。那么勤奋工作都是为了更好的生活,但是如果累垮了自己,就得不偿失了。对待工作,应张弛有度,必要的时候要进行自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,劳逸结合,不要紧张过度。5、求助。如果通过自我调节实在不能消除神经衰弱的症状,可以求助于亲戚朋友开导,也可以去咨询一下心理医生,医生通过自己的医疗经验对患者进行疏导,严重者甚至可以药物治疗,不要讳疾忌医,但也不要病乱投医哦!神经衰弱的症状1、衰弱症状患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡;特别是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困难,工作效率显着减退,即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四,说话常常说错,记不起刚经历过的事。2、兴奋症状患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋,不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力,而缺乏指向的思维却很活跃,控制不住;这种现象在入睡前尤其明显,使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感。3、情绪症状主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾,感到困难重重,无法解决。另一方面则自制力减弱,遇事容易激动;或烦躁易怒,对家里的人发脾气,事后又感到后悔;或易于伤感、落泪。4、紧张性疼痛常由紧张情绪引起,以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感,或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。5、睡眠障碍最常见的是入睡困难、辗转难眠,以致心情烦躁,更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒,或感到睡眠很浅,似乎整夜都未曾入睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,睡觉又觉脑子兴奋,难以成眠,表现为睡眠节律的紊乱。有的患者虽已酣然入睡,鼾声大作,但醒后坚决否认已经睡了,缺乏真实的睡眠感。6、其他心理生理障碍较常见的如,头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、、早泄或紊乱等。这类症状虽缺乏特异性,也常见于焦虑障碍、抑郁症或躯体化障碍,但可成为本病患者求治的主诉,使神经衰弱的基本症状掩盖起来。造成神经衰弱的原因1、性格因素精神刺激的强度除事件本身的性质外,还取决于个体对事件的熟习与看法以及对刺激的感受性或者耐受性。个性特征我们知道并非所有受到严峻刺激的人都出现精神症状,说明个体的人格特点或者易感素养起一定作用。这主要表现在个体对刺激的熟习、态度以及个体对事物的体味与采取的行为方法。2、社会因素在社会生活中,有很多失意之事,如失恋、夫妻关系不合、上下级及同事间关系不好、意外打击、高考落榜等。这些失意之事如不能正确对待,均可成为神经衰弱的致病原因。3、家庭因素生长发育环境、幼年经历看缺乏母爱、缺乏安全感,经受过重大分离性焦虑者易患神经症。家庭关系松散、危机四伏、缺少亲情,甚至家庭破裂的单亲家庭成长起来的孩子易患神经症。因为在上述环境中成长起来的孩子,往往出现人格问题,表现为内倾型性格。4、身体因素神经衰弱是超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱,而产生神经衰弱。据有关资料统计,脑力劳动者发病占96%以上,这也间接地说明神经衰弱与过度脑力劳动有关。但是,有些人常年加班加点,大脑长期处于紧张患状态,也未发生过神经衰弱。这说明任何事都不是绝对的。而作为预防本病的发生,应该记住“劳逸结合”这一名言。5、年龄因素从年龄、生活阶段上看青春期、婚恋期或涉及升学、恋爱、升迁、人际关系紧张等生活环境或处于重大转折时期易患神经衰弱症。6、遗传因素从遗传角度看家庭中两系三代成员中有神经症者易思神经症。这里谈到的遗传,并不是说神经症是一种遗传性疾病,而是说易感素质可以遗传,至于是否发病,还受很多后天因素的影响。这就是我们常谈的精神素质因素。7、情感因素神经衰弱是什么原因多种多样,比较公认的还是七情,即:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。对于不良情感诱发疾病,古书上有不少记载,任何一种不良的心理状态都会引起身体疾患。总结:通过本文我们知道神经衰弱普遍存在于我们的身边,有些人是受性格的影响,有些人是家庭的原因造成的,还有人是遗传原因。不管是哪个原因造成的神经衰弱都要及时治疗,首先要正确的认识自己,培养开朗的性格,自我调节最关键。@烦恼的喜悦080701 @光影者 @BTV食全食美赵导 @头条健康 @王博士聊饮食健康 @儿科恩铭 @晶晶姑娘的月光宝盒 @张光成营养师 @俞瑜营养师 @儿童营养师花姐 @儿童骨科医生邱俏峰 @孟医生健康园地 @芝兰玉树li @李青大夫 @云朵脆皮 @清风计划 @棚子屋 @苟与苟且的平淡生活 @张巧林说育儿欢迎各位朋友一起学习讨论,如果可以帮到您和您的朋友,记得转发、关注以及点赞哟!胡晓衡国家一级公共营养师原解放军总医院(301)合理用药药师
给大家一一介绍抑郁症,神经衰弱,焦虑症。让大家区分认清。
什么是神经衰弱?神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲乏,并常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一组神经症。这些症状并不能归因于已存在的身体疾病、脑器质性病变或某些特定的精神疾病,但病前可存在持久的情绪紧张或精神压力。
当高度紧绷的神经长期得不到休息,神经衰弱的气息便渐行渐近,而神经衰弱带来的失眠、多疑、记忆力减退等一系列不良症状,不仅令神经衰弱者本身痛苦不堪,也让身边的人在与之接触时要格外地小心翼翼,无形中拉开了彼此的距离。
那么神经衰弱者都有哪些症状呢?我们怎样判断是否已经患上神经衰弱症呢?
一、衰弱表现
患者常会感到精神疲乏、困倦无力、全身软弱、提不起精神。患者自己都会觉得脑力迟钝,注意力难以集中,不管是看书还是看报注意力都不能够持久。患者的记忆也会变得困难,常会忘记物品放置的地点或是熟人的名字。
不管是脑力劳动还是体力劳动都不能够持久,会导致工作或是学习效率明显降低。
二、情绪表现
患者常会由于对该病的了解不够,一旦出现了神经衰弱的症状表现,就会感到心紧张、焦虑、烦躁,一些患者甚至还会出现悲观、恐惧等消极情绪。
患者很容易疲劳,又很容易兴奋。患者难以自我控制,且持续的时间短,如果是遇到了不顺心的事情,就很容易情绪激动,也很容易被激惹。
三、紧张性头痛
患者的头部会有重压感或是紧箍感,脑袋昏沉不清,一般在用脑或是疲劳后加重,休息后减轻。其持续时间一般较长,时轻时重。
四、睡眠障碍
患者经常在夜间很兴奋,白天的时候又困顿思睡。一到晚上,患者就会出现失眠、焦虑等情绪,导致入睡更难,入睡后则多梦易醒,醒后难以入睡。
有的患者还会出现心悸气短、食欲不振、恶心呕吐、腹胀便秘等现象。
神经衰弱会导致食欲不振、免疫功能下降,还可并发其他疾病。不仅严重地影响学习、工作和前途,也给家庭增加了负担,甚至影响家庭的和睦。
因此,一旦患上了神经衰弱,应及时的进行治疗。
焦虑和抑郁的关系焦虑是影响我们现代人生活的最重要的情绪。焦虑是所有情绪障碍的源头,比如,强迫症,恐惧症,惊恐障碍,PTSD,等等,都是焦虑引起的,也都统称为焦虑综合症。焦虑也会导致抑郁的发生。
其中,焦虑影响更广,基本上今天的,每个人多多少少都受到焦虑的影响。其中,10%的人受到的影响大且持续,满足焦虑症的判断。而他们当中,1/4的人有中度到重度的抑郁。而抑郁症患者,一半都有长期的严重焦虑。从这个角度说,焦虑和抑郁是共病的关系。有人把焦虑和抑郁形象的称为等腰三角形和等边三角形的关系。
焦虑和抑郁也有一种递进的关系。焦虑引发回避心理,回避引发封闭心态,造成孤独感,然后觉得自己被世界遗弃,进而演变为抑郁。
抑郁心情和抑郁症大众心里的“抑郁症”通常与普通人群中的“神经衰弱”、“亚健康”状态等相提并论。
从心理咨询的专业角度分析,“抑郁心情”往往还够不上心理问题呢,而“抑郁情绪”也不过仍属心理问题的范畴。但是,“抑郁症”却病态和病理范畴,抑郁症人群已不属于规范的心理咨询对象,已成为重性精神病的范畴。两者的区别,也体现在治疗过程中是否施用药物的问题
当然,“抑郁心情”、“抑郁情绪”和“抑郁症”三者之间有着既相对独立又密切关联的辩证统一。
被确诊为“抑郁症”的人群,必然有一个“抑郁心情”向“抑郁情绪”的发展深化过程,尤其是“抑郁心情”和“抑郁情绪”在时间和空间的量变积郁,是完全可能向“抑郁症”转变的。
按严重情况分为:
忧虑<压力<焦虑<神经衰弱<抑郁症