重度抑郁症,必须放下工作,进行调整,硬扛下去会伤害了健康,给亲人带来更大的痛苦。建议到正规医院治疗,如果经济条件达不到,就自己多休息,做些对身心有益的事情。告诉自己的亲人,你身体需要休息,太累了,争取得到身边亲人的理解。自己努力学习心理学方面的知识,慢慢了解自己,化解自己的心病。当你慢慢的积累了自己的心力,尝试着扩大自己交往的圈子,勇敢的表达自己内心真实的感受。抑郁症的形成,都是压抑性格造成的,没有自己准确的人格定位。是幼年形成的自我保护心理,要学会接纳自己,接纳过去,与过去和解。要有重新做人的勇气,敢于改变自己,重新活一次。这个难度非常大,但是如果不能突破自我,浴火重生,你无法痊愈的。只有彻底改变自己,打造新的人格体系,才能最终疗愈。抑郁症的形成早年就埋下了种子,只有根除了病源才能疗愈。敢于真实的面对自己的灵魂,拷问自己的灵魂。其实抑郁症都是善良的人,受到的委屈太多了,而自己内心又缺乏改变的力量。只有想明白了道理,掌握了逐步改正的方法,才有力量重塑自我。学会爱护自己,坚信自己的一切利益,自私一点。重新审视人心人性,想明白别人为什么会是这样,思考对策,多写反醒的日记。不要再让自己的善良被别人利用,还要经历狂躁的怒怼,感受自己的力量。最终找到利益与尊严的平衡点。其实我也是抑郁症,在不断的学习和改变自己。希望我们能早日走出抑郁的阴霾,从此拥有灿烂的生活。
抑郁症好了之后感觉自己变笨很多,是什么原因?可以复原吗?抑郁症长期焦虑形成的,焦虑长了会有很多躯体症状,如胸闷气短,心慌心悸,头痛头晕,尿频尿急等,也有睡眠饮食障碍,有注意力不集中,记忆力下降,理解反应慢等等。如果抑郁症的症状逐渐减轻,甚至慢慢感觉好了,很多躯体症状会消失,如胸闷气短,心慌心悸等症状就没了,但是还会感觉头重脚轻,大脑经常晕晕乎乎,记忆、理解还和以前有差距,这是因为内心还有一些焦虑,比如自卑,还担心某些事情等,这需要在现实中不断体验,提升自信心,感觉自己能做好很多,内心的焦虑就会越来越少,状态也会越来越好,就可以恢复。对于抑郁症,尤其是一些重点中学,名牌大学的学生,他们从小比较优秀,责任心比较好,意志品质比较好,想好的动机比较强烈,这些人不但能短时间康复,并且学会了调控情绪的方法,非常努力,往往比没得抑郁症之前更优秀,表现就是自信了,成绩提升了,这也说明抑郁症并不是什么神经,细胞的受损,只要改变了认知,不焦虑了,症状就没了。
离婚以后抑郁了,对任何事情都没有兴趣,很焦虑怎么办?离婚就是一场蜕变,不死都得脱层皮。这个是我的亲身体会。刚刚离婚的时候肯定很抑郁,肯定很焦躁,而且对任何事情都提不起兴趣。记得我在离婚的时候,一度达到了崩溃的边缘。当时我甚至萌生过的念头.....每天失魂落魄,上班也心不在焉,回到家里什么事情都不想做。每到夜深人静的时候,常常以泪洗面,夜不能寐。孩子当时在读初中,父母一刻不离的守在我家里。后来在父母和亲戚朋友的劝导想渐渐好起来。是啊,想想年迈的父母,还没长大的孩子。他们是多么需要你呀!你忍心离开他们,抛下他们不管吗?后来我强迫自己冷静下来,想了一些办法,让我从离婚的颓废中解脱出来。首先 : 写出对方的缺点,不管大小,只要是缺点,都写出来。这样你就会想这个人这么多缺点,离开他未尝不是一件好事!千万不要再去想对方的优点了。第二,天天抽时间陪陪孩子,给孩子聊聊天。在自己能力的范围辅导孩子学习,不要让孩子感到孤独无助,想想如果孩子每天面对的是一个失魂落魄,不想工作,不想生活的妈妈,她该是怎样一种心态?就是为了孩子我都要振作起来!第三,尽量抽出时间陪陪父母,父母为你的一生操劳,现在还要看着你萎靡不振,还要为你难过伤心,于心何忍?收拾心情重新出发!第四,在工作上一改以前拖拖拉拉得过且过的毛病,尽量把工作做好,做细致。不要让同事认为离了婚的人就变楚楚可怜,需要人同情,工作上也不行了。要把工作做得更好更完美!第五 : 没事的时候就多看书,多学习,和孩子一起共同成长,在那段时间我就看过很多的书。还有,条件许可的情况下,每年计划一次旅行,我暑假都和孩子一起去旅游,和孩子一起聊聊天谈谈心。让大自然的美丽和神奇抚平你心灵的伤痛!这样下来,差不多一年时间我就完全脱胎换骨了。变成了一个开朗,大气,积极,乐观、充满自信的人。自我感觉也越来越优秀了。孩子也落落大方,完全没有心里阴影。离婚是上天逼你成长,逼你优秀!曾经看到一句话 : 离婚使人进步!我的生活、我的经历让我觉得这句话完全正确!离婚会让你变得更坚强,更强大!更优秀!希望我的回答对你有所帮助。