你好，有精神方面的问题，老是胡思乱想，控制不住不自己，怎么办？胡思乱想的病有很多，要看具体是哪一种疾病的诊断。胡思乱想是什么病？胡思乱想说明患者控制不住不自己的思维内容，但这不单单是指思维内容改变的妄想，还可能是遇到了紧张、恐惧、坐立不安的焦虑症状。人在焦虑的时候当然也会胡思乱想，甚至由于焦虑情绪产生的胡思乱想要比妄想导致的思维内容改变常见的多。焦虑症的发病率要比精神症的发病率高的多，甚至多数精神障碍都会共病焦虑问题，所以控制不住的胡思乱想更可能是焦虑问题。当然，存在关系妄想、被害妄想的患者本身就是难以控制，甚至即使坚持服药，也可能无法及时缓解症状，一般这个时候还是要求助专业的精神科医生，医生根据你的妄想症状和焦虑症状，适时的选择适合你的治疗方法，控制胡思乱想。如果实在症状顽固，不管诊断是精神症、抑郁症还是焦虑症，都可以选择无抽搐电休克治疗缓解焦虑症状或者顽固的妄想症状。总结精神科有很多种方法可以治疗你的胡思乱想，前提是你要相信医学，不要相信你胡思乱想的内容，相信一定会对你的问题有所帮助的，药物治疗的同时也可以开展心理治疗，认知行为治疗可以帮助患者改善错误认知，最终改变胡思乱想的焦虑行为。
胡良丽，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院签约咨询师，OH执行师.学习心理学、自我成长，欢迎关注及私信我们的头条号，加入我们，实现精神自由！我们先来看DSM-V中关于强迫症的临床表现症状：A、具有强迫思维和强迫行为，或者两者都有。B、强迫思维或强迫行为是耗时的。(例如，每天消耗1小时以上) 或者该症状引起具有临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。C. 此强迫症状不能归因于某种物质。(例如，滥用的毒品、药物) 的生理效应或其他躯体疾病。D. 该障碍不能用其他精神障碍的症状来更好地解释。强迫症的病因有生物、社会、心理等多方面的因素。在这里我们从认知行为心理学的观点来理解强迫症的发病机制：在该障碍的某些时间段内，感受到反复的、持续性的、侵入性的和不必要的想法、冲动或意向，大多数个体会感受到焦虑或痛苦。事实上这种侵入性的想法体验很多人都曾有过，但为什么不同的个体受其影响程度不一呢？关键在于有强迫症素质基础的人对于这样侵入性的想做严重的、灾难化的评估。于是个体试图忽略或压抑此类想法、冲动或意向，或用其他些想法或行为来中和它们。强迫行为如：重复行为（例如，洗手、排序、核对）或精神活动（例如，祈祷、反复默诵字词)。这样的重复行为或精神活动的目的是防止或减少焦虑或痛苦，或防止某些可怕的事件或情况; 事实上这些重复行为在当下的确是能不同程度地缓解焦虑，但这些中和行为和预防的事件却明显是过度的，从长期来看，这样一个过程反而会强化焦虑的程度。这就是强迫症的发病机制。再来看强迫症对社会功能的影响：从心理体验上来讲，强迫症最典型的特点是：反复思考和重复行为是自我不协调的，患者备受煎熬。比如强迫性洗手，明明手已经洗脱皮了，但还是忍不住要去洗，往往陷入一种洗与不洗都难受的两难境地。同时这些强迫思维和强迫行为带来很大的焦虑，有时还会与抑郁共病。长期重度强迫的人还会持续地伴有恐惧感，甚至还会有非自主的幻想。总之患者不能控制自己的思想和行为，给正常生活、工作、社交都带来很大的影响。希望对你理解强迫症的发病及社会功能影响有帮助！作者简介：胡良丽国家二级心理咨询师，华大应用心理研究院签约咨询师，OH执行师，以精神分析理论为基础，认知行为咨询为方向，愿意关注来访者的当下，陪伴并与其一起探索引起困扰的曾经，一起努力寻找解决问题和成长的方法。情感，婚姻，人际沟通，职场压力，亲子咨询都是工作的主题及方向。如果您认可咨询师的分析，可以关注我们的头条号，私信留下，向作者提问咨询。
