根据弗洛伊德的理论，自我防御机制是存在于潜意识的，也就是无意识状态。但个人认为，自我防御机制是我们对刺激事件的自动化的应对。
1.否认——指有意或无意地拒绝承认那些不愉快的现实以保护自我的心理防御机制.如有的人听到亲人突然死亡的消息,短期内否认有此事以减免突如其来的精神打击.
2 退行——当人受到挫折无法应付时,即放弃已经学会的成熟态度和行为模式,使用以往较幼稚的来满足自己的,这叫退行.如某些性变态病人就是如此,成年人遇到性的挫折无法满足时就用幼年的来表达非常态的满足,例如在异性面前暴露自己的等.
3隔离——将一些不快的事实或情感分隔于意识之外,以免引起精神上的不愉快,这种机制叫隔离,如人们来很多人都说成“来例假”人死了叫“仙逝”“归天”,这样说起来可以避免尴尬或悲哀. ]
4抵消——以象征性的行为来抵消已往发生的痛苦事件,如强迫症病人固定的仪式动作常是用来抵消无意识中感情和其他痛苦体验.
5 转化——指精神上的痛苦,焦虑转化为躯体症状表现出来,从而避开了心理焦虑和痛苦,如歇斯底里病人的内心焦虑或心理往往以躯体化的症状表现出来,如瘫痪、失音、抽搐,晕厥、痉挛性斜颈等等,病者自己对此完全不知觉,转化的动机完全是潜意识的,是病者意识不能承认的.
6补偿——是指个体利用某种方法来弥补其生理或心理上的缺陷,从而掩盖自己的自卑感和不安全感,所谓“失之东隅,收之桑榆”就是这种作用.
1\压抑
（repression） 压抑是各种防卫机制中最基本的方法.此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动,在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用.是一种：“动机性的遗忘”（motivated forgetting）,个体在面对不愉快的情堵时,不知不觉有目的地遗忘（purposeful forgetting）,与因时间久而自然忘却（natural forgetting）的情形不一样.例如,我们常说：“我真希望没这回事” ,“我不要再想它了”,或者在日常牛活中,有时我们做梦、不小心说溜了嘴或偶然有失态的行为表现,都是这种压抑的结果.
2、否定
（denial） 否定是一种比较原始而简单的防卫机制,其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦,或将不愉快的事件“否定”,当作它根本没有发生,来获取心理上暂时的安慰.“否定”与“压抑”极为相似.唯“否定”不是有目地的忘却,而是把不愉快的事情加以“否定”.
3、退回
（regression） 退回是指个体在遭遇到挫折时,表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应.是一种反成熟的倒退现象.例如,已养成良好生活习惯的儿童,因母亲生了弟妹或家中突遭变故,而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为.
4、压抑
在佛洛伊德精神分析中描述为心理防御机制的一种表现,是指个体把意识中对立的或不能接受的冲动、、想法、情感或痛苦经历,不知不觉地压制到潜意识中去,以至于当事人不能察觉或回忆,以避免痛苦.
弗洛伊德主要提出的精神分析理论有五大类，分别是：精神层次理论，人格结构理论，性心理发展理论，释梦理论及防御机制理论。
