大多数人眼压升高,是因为眼睛的房角关闭而引起的,这种病叫做闭角型青光眼。闭角型青光眼以女性为多发,发病率约为男性的2~4倍;发病的年龄多在40岁以上,尤以50-70岁之间的女性为多。闭角型青光眼发病的原因与先天性的眼球解剖结构异常有关,也与情绪波动、长期身体疲劳,近距离用眼过度以及其他一些全身性疾病的影响有关。患者常有视力下降、眼胀、眼痛的症状发生。 眼压,顾名思义就是眼睛内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常人的眼压会稳定在一定范围之间,以维持眼球的正常形态,保证正常的视力功能。当房水的产生或者排出发生了障碍,眼内压就会增高。 一旦眼压增高,患者就会出现眼胀、眼痛、头痛、视野变窄、恶心呕吐、看灯光出现彩环的症状。大多数眼压升高都与青光眼的发病有关,但也有例外。眼压的变化与情绪波动、劳累、天气变化、血压变化以及内分泌等都有关系。眼压升高也会导致青光眼。 眼压升高的话,应该在医生指导下规范使用药物来降低眼压,如含有缩瞳剂、肌肉松弛剂或高渗剂等眼药水等。此外,眼压升高的患者切忌刺激性强的食物,如辣椒、洋葱、咖啡、茶、酒精等,要多吃富含维生素和纤维素的新鲜水果和蔬菜,同时要适当控制每日饮水的数量。在日常生活中要尽量减少长期看电视、电脑和手机,减少在黑暗的环境下的逗留时间。症状发生变化或者加剧时,要及时就医。
1、多锻炼身体,多跑步,多健身,多出汗,锻炼身体能让人消耗多余的体力和精力,让人有疲惫感,这样更容易吃得香,睡得香,同时,锻炼身体的时候,会让你没空去想乱七八糟的事,锻炼完后非常累,晚上倒头就想睡觉,根本没空去想乱七八糟的东西。2、多听听纯音乐,听的时候,可以闭着眼睛听,放空自己的身心去感受音乐的魅力。3、远离烂人烂事,不跟烂人烂事纠缠,远离不靠谱的人,远离工于心计的人,远离喜欢无事生非的人,远离小人。4、可以多看看自己喜欢的电视剧电影,可以玩玩游戏。5、有钱有闲的话,出去旅游一趟,放松心情,开阔视野,增长见识。6、培养自己的兴趣爱好,兴趣爱好可以很好地转移注意力,还可以带给自己很多的欢乐。7、远离喜欢抱怨的人,远离负能量满满的人,多跟积极、开朗、乐观、爱笑、进取的人来往,多跟成熟、稳重、靠谱的人来往。8、克制自己的,降低自己的,或者让自己清心寡欲,一般能做到清心寡欲的人,肯定不会是一个焦虑的人。9、有什么不懂的事情,记得谦虚地向长辈、优秀的人或者智者请教,他们或许很容易就可以点拨你的困惑。10、遇事要看得开,要想得开,要拿得起,要放得下,不要太过于执着。11、不要纠缠于小事,不要纠结于小问题,大度一点,宽容一点。12、去吃一顿喜爱的美食,先喂饱自己的胃,吃着美食你还有空焦虑吗?况且吃饱了人就犯困,就没那么多烦的。13、多读点积极、励志、正能量的书,多读点好书,读的书越多,东西越多,你的焦虑就越少。14、当你想得太多的时候,应该及时喝断自己的念头,出去走走,或者换一个环境,或者找点事情让自己忙起来,让自己没空去想那么多。15、把让自己焦虑的事情列出来,尽自己的努力去改变它,如果改变不了的话,就告诉自己,接受就好。16、学会跟自己和解,学会接受不完美的自己,学会接受自己的缺点,不跟自己较劲。大家觉得呢?欢迎留言、点赞、分享、转发、收藏和关注我。