你这种情况多数是原因是由于神经衰弱引起的睡眠障碍导致的身体不舒服，应该生活饮食有规律，服用药物进行调节治疗。
病情分析：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。
主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。意见建议：患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。
避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。
平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的成长经历让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，再加最近半年以来遇到了让你感到不快的事件，使你内心容易产生过分的紧张、焦虑等负面情绪，从而容易影响到你的正常睡眠状态。因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，进一步完善好自己的性格特点，增强自己抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
你好，你的症状有点过度焦虑，植物神经功能紊乱的表现。指导意见你可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理，具有清心安神的作用。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。多喝点百合粥，可以安神。此外，桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好。
患者的症状如果比较明显，可以在医生的指导下服用复方丹参滴丸，这是临床上常用的一种中成药，可以治疗心慌气短，胸闷等临床疾病，可以选择口服一段时间看看症状是否缓解，如果效果不好，可以选择到医院进一步就诊，在医生的指导下服用药物来对症治疗。
先是睡得着觉，不需要再靠强效安眠药了，然后脑子里各种奇奇怪怪的想法也会慢慢变少，濒死感消失，然后心慌的感觉没了，只有一些躯体症状，慢慢的躯体症状也会消失，但是这些躯体症状消失的会特别慢。最关键的是要坚持吃药，五年焦虑症患者，有啥不明白的问我吧[大笑]
你说你是焦虑症，那你有没有去看医生呢？有没有在接受正规的治疗呢？焦虑症属于神经症，在精神医学算是轻病，但就是这种轻病对人的影响并不轻，甚至很多焦虑症患者会感受到很强烈的痛苦感觉，所以焦虑症不是不可以自己调整，但如果自己调整效果不理想，当然要进行药物治疗来缓解这种痛苦的。
可能这个词大家也是比较熟悉的，植物神经紊乱虽然是一组神经系统的症状，但也是焦虑症患者常见的症状之一。一般焦虑症的患者会感受到明显的心跳加快，胸口发闷，呼吸困难，气促，心跳加快，发抖，出汗，尿频或者夜尿增多，等等一系列的症状。对照一下，不就是你说的感觉不会呼吸，呼吸越来越快，频繁换气，心跳加快，出汗等等一系列症状。所以你的情况其实就是焦虑的症状，很多焦虑症患者都是在晚上尤其是应该入睡的时候出现类似的症状的，对了还没听你提到你的睡眠情况，不过想必你的睡眠应该也不会很好，毕竟这样的情况一般人是没办法入睡的。
关乎于焦虑的治疗，无外乎药物治疗和非药物治疗，相信如果能选择，大部分人都会选非药物治疗吧，但非药物治疗是存在局限性的，虽然没有药物不良反应，但同样的也不是对谁都有效，而且以心理治疗为例，一般的心理治疗起效的时间大概在2-3周，而且治疗效果因人而异，但如果真的起效后长期效果会很好的。
其实最稳妥的还是药物治疗 心理治疗的复合治疗，特点是快速起效，不至于继续让患者感受痛苦的焦虑感受。当然，焦虑症的患者都是会对一些特定的事物非常焦虑，如果你对长期服药感到紧张和担心，完全可以在心理治疗起效后，逐渐尝试减少药物甚至停服抗焦虑药物，单独应用心理治疗。
