你好,谢谢你的邀请,如果确诊了是重度抑郁,个人已经摆脱不出来了,必须要通过药物干预,不然的话后果不堪设想,如果确诊的重度抑郁,已经丧失了生活的能力。不要设想通过自己的力量来摆脱。随着社会节奏发展的加快,患抑郁症的人也很多。首先自己的心理上不要有什么顾虑。有了病就要找医生。现在这方面的药物也很多。第一步先通过药物遏制住。然后再通过参加一些社会活动。听音乐。快步走。循序渐进的适应社会。再加上自己的思想意志。共同努力。病情会有好转的。最后祝你早日康复。
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养宠物真的能缓解精神压力吗?首先很肯定地说:可以!我家在养猫咪之前,我感觉我自己都要抑郁了,家里乱七八糟的事情搞得精神压力特别大,那时候一刻都不想在家待着,就想出去,感觉只要离开自己住的这个八线城市、只要出城就是精神最大的放松了。后来,孩子抱回了一只小奶猫,刚开始其实我是嫌弃的,慢慢的我就觉得这也是一条小生命呀,所以开始从心里关心它,爱护它,尽心照顾它。猫咪是知道感恩的,它知道谁喜欢或者不喜欢它,会看人的眼色行事,所以它也从最初的害怕我到粘着我。这时候,我的心里是有极大的满足感的,还有强烈的被需要感!我觉得谁照顾它我都不放心,开始惦记、牵挂,觉得它离了我不行,后来,我家猫咪还生了一窝宝宝。我变得越来越喜欢在家待着,连朋友叫我出门旅游我都是拒绝的,因为我不放心毛孩子们,更是因为不管遇到什么事情,我在看到他们的那一刻,心里是暖暖的,都要融化了。此刻,他们已经走进了我的生命,成为家庭成员里不可缺少的那几个!感谢毛孩子,把我从抑郁的边缘拉回到正常,从此遇事不惊!
我知道抑郁症很严重,是从我搬到新家开始,对面楼的妈妈在产后得了抑郁症。她原来是博士生,我见到她的时候,每天的她都闷在家里敲那种不锈钢的盆子。除了一日三顿饭和睡觉不敲,其他时间都在敲。周围的邻居受不了,特别是赶上快高考的时候,天还没亮,她就起来敲。大家开始向物业反应,物业找当事人,她不开门。就给他老公打,不接。此时老公早早地领着孩子和自己爸妈住了。而他趁着一早或者一晚,每周来送几次菜,算是能保证这位深受抑郁症困扰妈妈的温饱。物业的人也试着在对面楼附近堵他丈夫,但是也无果。后来辗转找到了娘家,她娘家也不管,还让以后不要再联系她们了。物业民警反反复复地找当事人,找她老公,找她公婆,几乎每年都要上演好多次。可是一直没有改善,这样持续了有五六年,我们都已经习惯了敲盆子的声音,对面楼的住户是换了一批又一批。事情的转机是在去年出现的,有段日子对面楼突然安静了下来,也不见她老公偶尔来送菜了。大概过了半年左右,她又出现在对面楼里了。物业的人说那段日子,她去治疗了。这时的她精神面貌完全不同,穿着小高跟鞋,化着淡妆,每天一早一晚准时外出骑车接送孩子,而老公也不再和公婆住了,搬了回来。每天能看到一家三口有说有笑的,连期间,偶尔也能看到她蹲坐在楼下,看着老公和儿子跳绳踢球。说了这么多,我只想鼓励您一下,也许您现在很难,也许家人暂时地放弃你了 ,但不要绝望。人生中会有很多波折和不如意,别看你周围有很多人看着多开心,他们背后可能都有不为人知的心酸和难处。但我们不能让困难和疾病打败,要尽最大努力反败为胜。也许抑郁症治疗困难,但希望您积极配合治疗,早日康复,早日让家庭再充满欢笑。人生的路还很长,有很多未知的新奇的开心的事情,等待着你去开拓,加油。