病人最突出的症状是持续抑郁,表现为忧郁的表情、无精打采、困倦、容易流泪和哭泣。病人经常用“阴郁”、“荒凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”和“像一堵与他人隔离的墙”来描述他们的情绪。病人经常感到沮丧和沮丧,并且经常为琐事发脾气。在很长一段时间里,大部分时间心情都是抑郁的。
产后抑郁有轻度症状和重度症状,轻度抑郁症表现为情绪低落,兴趣减退,不善言谈,容易疲乏,重度抑郁有明显的睡眠障碍,整夜不睡或者很早醒来,思维能力下降,自我评价过低,自责,少言寡语,体重减轻,甚至有轻生倾向,所以女性在产后还是要注重产妇的心理健康
产后抑郁是妈妈在分娩之后出现的一段时间内的情绪低落问题,产后抑郁的表现有情绪低落、自我评价低下、有罪恶感、愉缺乏、有时候还会感觉身心疲惫。产后抑郁的产生来自多方面,跟女性所处的生活环境,家庭环境有很大的关系,另外也跟女性在生产之后体内激素水平的急剧变化也有关联,产后抑郁的症状主要有以下几个:1、会莫名其妙地沮丧,甚至哭泣,精神疲惫,不爱说话,或动不动就发脾气;2、感觉自己总是不如别人,什么事情都干不好,也不会扶养孩子,觉得自己;3、对家庭生活失去信心,对未来一片迷茫;4、患者常常无法从日常生活及活动中获得乐趣,即使面对自己的小宝贝也难以提起兴趣;5、生理功能下降,食欲减退,入睡困难,焦虑不安,白天精神疲倦;那么,我们应该如何应对产后抑郁呢?调理产后抑郁,我们可以从身心两个方面进行调理:首先,产后抑郁是一个心理疾病,产后妈妈这时候需要家人的陪伴,老公或者亲人朋友要多多开解,尽量满足妈妈的需求。妈妈也可以多多出去散心,排解一下心中郁闷的情绪,呼吸呼吸新鲜空气,做一些简单的有氧运动,既有利于减肥,也有利于缓解不良情绪。第二个可以用中医来调理产后抑郁的问题,从中医的角度来讲,产后抑郁跟妈妈生产之后的过度体虚有关,妈妈在妊娠期间,营养缺乏,或者在分娩之后不注意营养的补充调理,导致心脾两虚就容易出现产后抑郁。中医学认为,心志,脾主运化,只要把脾胃健运起来,才能滋养心神,调节自身不良情绪,所以产后妈妈一定要注意月子期间的调理,不可懈怠!
回忆我当时刚生完孩子的那半年,现在想想那就是典型的产后抑郁症啊。具体表现为,动不动就落泪,一到晚上,躺在那里就东想西想,越想越觉得自己可怜,一会儿功夫,枕头就湿了一片。比如,老公加班回来晚一点了,就在想啊,他去干嘛了,我刚生完孩子,不能早点回来一起帮忙带孩子,看来他一点也不关心我啊,想着想着,就一个人在那里擦泪。没生完孩 子的,可能以为是玻璃心,其实可能是产妇内分泌失常引起,她自己也不想这么脆弱啊。我想那半年里流的泪,比我这几十年还多吧,平时我是一个内心很强大的人,尚且会如此,何况一些内心比较柔弱敏感的女人呢。有些男人对孩子是整天逗逗啊,抱抱啊,恨不得一双眼睛长在胖嘟嘟的孩子身上。但是对于妻子在月子里的痛苦浑然不知,也从不过问。其实刚生完孩 子,一般的女人都很虚弱,希望丈夫一边能帮着照顾孩子,同时也能给自己嘘寒问暖,但有些男人就是get不到这一点,于是妻子免不了就抑郁了。要避免这些问题,做为女人,可以在生孩子前,跟丈夫聊一聊,给他看看这方面的新闻,好让另一半了解这些讯息,他知道女人所承受的,自然也会变得更体谅。另外,自己多买几本相关的书籍,生孩子前可以读一读,从书里获得共鸣,获得力量,这样生完孩子内心强大了,也就可以缓解一些抑郁症状。