这个要自己和整个家庭共同努力克服。女人怀孕后和月子期间,由于激素影响,加上休息不好,整个人会变得特别敏感,在平时看来都不是什么事的点就会触发自己的敏感神经(举个例子,我那时候会因为我老公移了一下菜盘的举动脑补一部家庭大剧[捂脸])。首先自己要调整心态,多想一些开心的事,平时和家人的相处上既不要憋屈自己也不要无理取闹,最简单的方法是,有什么想法直接说出来,省得自己想太多。没事多想想多看看自己的宝宝,会激发母爱,整个人就没那么容易炸毛。作为家人也要多体谅,平时主动关心宝妈,主动帮忙带宝宝,主动做家务。有时候不经意的一句话或者举动能抚平产后抑郁宝妈的情绪。最忌就是吵架,越吵越想不开
应该配合心理医生治疗,适当吃些药,这样可以缓解病情,归根结底还是要靠自己坚强的毅力和意志。非常难!
为何称你宝妈,因家中有宝宝。你若天天把心放在宝宝上不会不开心。你还不信,肯定身在曹营心在汉,想着职场姐妹和外面的世界。何事都应收心,就是把心全部放在宝宝身上。每天可丰富。是每天都有新发现。他、她的眼晴在看着你,这两天在微笑,嘴里牙床似豆芽在发鼓是长小牙的前兆,是否喝的水温度较低,怎么比昨天多放两个屁。心想带宝宝这么难,我还对母亲不够尽孝,我真没良心,,,,,,原来我小时也一定不省心,看他、她多淘气又湿了屁股,一定随我这么没出息。呀快十一点了又该喂水了,这带宝宝比上班不轻松,上班除了不爱看主管那张讨厌长脸活可不多。你快快长大,赶快上学有出息,上大学找个好工作,找个好对象。我很快成婆了。不行,还是别那么快长大成家,我不想老,我还年青。想着手去拿镜一照果然年青,小眼一迷挺可爱,要不这大宝怎那样追求我。这宝宝长的象谁,样子象大宝,小眼似我,好气人,不随优点。这样过,每天都快乐。我在想象,讲错勿怪。