你好,普通来说,洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事,但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活,特别是社会交往,就属于洁癖症。,洁癖有轻重之分,较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正,较严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种,应该求助于心理医生。
洁癖一般采取心理和药物综合治疗,心理治疗分为行为疗法和健康教育,行为疗法多采取暴露仪式阻断的方法,将患者暴露在他害怕的地方,让他感受到他所担心的事情并不会发生的一种行为训练,健康教育是要纠正患者意识上的误区,给患者传递健康。
一个有感情洁癖的人,应该怎么办,如果说感情洁癖就是感情专一的代名词,那就坚持自我的内心,一般感情专一的人,都是深情的人,只要认准的爱情一定是有始有终,一,做事执着而一往直前,追求从一而终,都希望在对方眼里是独一无二的,二,有人说,你的过去我不参与,你的未来我奉陪到底,在心里感到感动与幸福,三,对方不能与异性这一点恋爱的禁忌,一件自已喜欢的东西,如果被不喜欢的人触碰了,就算对那件东西再喜欢也会立刻弃掉,有些人本身并没有感情洁癖,但因为在爱情中受过伤而患上这种病,极度缺乏感全感,因为极度的缺乏安全感,爱自己远远超过爱对方,有爱情洁癖的人,要么是对感情有着自己执着的追求,要么之前被伤害过,但一旦深爱便会付出自己所有的真心,因为对感情要求太过于完美,如果遇到这样对爱情专一的人,请珍惜,因为这样的人现在而言是很少的,珍惜爱情,珍惜所有。
有洁癖该怎么办,可以治好吗?洁癖属于强迫症的一种,强迫症都是因为焦虑,是受刺激惊吓形成的条件反射。洁癖中,怕大小便的最多,而大小便也是经常碰到的,多疑这类洁癖患者每天如同惊弓之鸟。我们都知道,大小便是很脏的,尤其是,更脏,洁癖患者,经历过一次,一般是多次碰到大小便的经历,进一步把脏的程度放大。普通人知道大小便脏,但如果碰上洗洗就没事了,至多多洗两遍,打打肥皂、洗洁精之类的,就没事了。而洁癖患者,认为大小便脏,脏到根本洗不干净,怎么洗都会残留。如果碰到了会高度焦虑,焦虑情绪推动单向思维,觉得哪哪都脏了,非常难受,非常痛苦。了解了洁癖的本质和原理,调整就相对容易,只要破解了条件反射就好了,但是认知难度大,一般的强迫症,要改变他大脑的错误认知来降低焦虑,而洁癖患者的大脑里的不合理认知,是大小便脏,事实就是脏,不过他们放大了脏的程度,认为洗不干净,洗不掉,这是调整的重点和难点。但只要积极配合,是可以治好的。
可以转移注意力。转移注意,当你心理洁癖时,转移视线,比方说把注意力转移到孩子身上或者新奇的电视节目。兴趣爱好,多让生活充满各种兴趣爱好,比方说钢琴、游泳、瑜伽等,更多的兴趣爱好才能冲淡心理洁癖。