“我在这儿等你”。对抑郁症患者来讲，小小的改善也必须不大的努力，而无论是身边人的鼓舞、赞许和支持，对他们非常重要。
这句话得象一盏明灯，给抑郁的人指引方向。“你又不是孤独的”。抑郁症那像一个人前往开车不经一条黑暗地的隧道，身边人要让他们明白了，自己当然不孤独的，每个人都与他们联合起来面对困境。
“那不是你的错”。心理抑郁的人最多见“自罪”的思维倾向，怀疑生病是自己的错，给别人添麻烦更是一错到底。此时，身边人要给与接纳和包容，才能让他们迅速地振作起来。
“一生要强的爸爸”。陪他们散散步或又安静地坐在一边，是一种安慰的姿态。的要热情鼓励他们坚持两个月过好日子，和睡眠、饮食、锻炼和社交活动。
听上来很简单，但这点非常重要。“你有什么好想法”。抑郁症患者就是喜欢想着，所以我身边人要监督他的任何一点想法，内中判断伤怀、自我了断的苗头，并使之防范。
“一天中有什么时候最很难过？”这句话很有智慧。一般是在早上——而且早上一醒来之后抑郁情绪比较严重点。另一次是在下午四点到五点之间，那时候血糖比较好低，人比较好焦虑。
这时候给他个如果没有消息，的确有说过多话，只不过是让他明白了他还可以不利用你，在这两个时间段里的让我感觉像是牵着一个人的手向前走后果的路口。
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1.心里充满了压抑和内疚，想大叫出来，但又无法下手发泄。
2.早上都根本无法让自己快乐站了起来，但这内心仍蕴满了无力和重压。
3.无法控制的情绪像一股不见底的漩涡，将我牵涉到进黑暗之中。
4.浓郁的悲伤被湮没了我的身心，仿佛连不能回到自己过去的某种力量状态。
5.生命有时候其实，饱含了痛苦和不幸，让人难以从这摆脱。
那些个句子思想感情出了躁狂、委屈和心酸的情绪，能让人感觉到那些情绪背后的挣扎和无奈，也能引起人们对身边情绪压抑的人的关注和关心。对此感觉得到心理抑郁的人对于，好些的是及时跪求帮助和支持，持续主动积极和乐观的态度。
(二)海有舟可渡，山有路看似可行，此爱翻山海，山海皆宜平。
(三)我所有的努力所有的的奋斗，全是就是为了拥有一个美好的未来。和遇到了一个最优秀的你。
(四)将不好的情绪独自吞进肚里，该吃喝就吃喝，该做事情就你做事，这那是成长。
2.我真有根本无法理解婆家人对我的想法，他们总是把我以为外人，现在我真的是重度抑郁症了，是没有人帮我带孩子，也没人可以解决我全部的难题，还没有人给过我所有的的关怀。
人生难免不如意，诸葛亮运筹帷幄，决胜千里，还曾躬耕南阳；百里奚雄才大略，还曾做过奴隶；韩信国之大器，还曾受过胯下之辱！
我等是凡人，艰难坎坷更是难免。如果我们决不放弃努力，积极的渡日，这样，暂时的困顿，暂时的潦倒落魄，暂时的痛苦，都算不了什么，也许总会有云开日出的时候！
房子会有的，车会有的，爱人会有的，一切都会有的！
以下是一些表达很难过、抑郁和极丧情绪的句子，供您参考：
我感觉道整个世界都压在我身上，让我无法呼吸。
每一天都像是在幽暗的隧道中继续前行，能看到一丁点光明。
悲伤和内疚宛如阴影般罩在着我的心灵，让我根本无法远离了。
我觉得自己像是沉浸了一片沼泽，愈陷愈深，不可自拔。
对此未来，我只觉得到极点的茫然和无力，可不知道该要如何行进。
我的心像是被被撕裂爆炸开来，流淌着血和泪水。
我感到自己像是被所有人遗弃了，孤独的而寂寞。
我的世界早变得更加一片灰暗无光，无法看到一丝希望。
我真不知道该怎么遇上未来的挑战和压力，没有办法感觉道恐惧和不安。
我觉得自己像是沉浸了一片无边的黑暗之中，难以不能找到出路。
寂寞和抑郁的关系就好像游泳和游泳溺水。
生活是躁狂的，人生是实在是浪费的，可如果没有拉长来说，亦是在抑郁中逐渐晚熟，在浪费中渐渐地增长能量。而且，经验过的人更见过自由的脆弱，更好好的珍惜自由的这般。你没发现，经由纳粹历史的德国人就比一向和平的瑞士人深沉一点吗？
我想知道为什么勇气的问题时总被误以为是时间的问题，而那些个沉重、躁狂的、不得已的，时总被叫作生活本身。
那个世界本就邋邋遢遢，因此还没有什么东西强悍。你是什么人都有难以发泄的苦涩，都有站立不稳排解的抑郁，而自己的生活在这里的我们，哪一个不是拼尽，甚至连不折手段地好好的活着。
最好是的喜剧演员，总有抑郁症。我们也是青春我曾经领养的孩子，你哭他笑，我玩着一个童年的布娃娃，一不小心跌倒，感染炎症人生第一场抑郁，又结束能学会情的美梦，结果醒来之后时，你就忽然跟身边的人才发出疑问：我们什么时候长这么多大的？而就在这个时候或者更早，青春不动神色地拿走了我们全部的伤疤。
只不过我不是个消极的人也不是充满仇恨人类的人，但些时候跟他就让我恶心和抑郁。我突然发现对生活自己还是个陌生人。突然发现独处是我唯一的良药！是因为憧憬向往的世界是现实，而不是现实世界却是幻影。最近喜欢和书，和一些伟大的思想家，斯宾诺莎，叔本华，尼采有沃尔特·佩特一起怎样生活。
我心里很苦，很抑郁，很气而也不知要气谁，很内疚而敢问心疼从何而来，很孤单寂寞，生活的孤独的不是他寂寞的，而灵魂的孤独无助才是孤单寂寞。我很学会了，寂寞的之来，有时会因与最好的朋友要比而加甚。换算人与他朋友之间，除非是最知己的，也隔有甚遥的途程，至少只能如日月之相靠，而要坐到月亮里去总不可能，是因为在黏稠的大气之外，还隔得一层真空。
是没有谁天资聪颖是为了心理抑郁的，大家大都来这人间受苦，不过，我们必须坚强勇敢啊~目的是自己也需要坚强自信，满怀欣喜感恩的心，为自己她幸福而努力。
迷朦的色彩在眼中逐渐地地划开，一点点夺目的光芒浮起来，欢喜的光在一片抑郁哀痛的紫色中，忽然宛如划破幽暗的光芒一样流溢出。
男人出现事情会去做，而不可能疼时去想；但女人会钻牛角尖，把事情翻来覆去地想，去分析它我想知道为什么会这样的。女性看事情的照成女性得抑郁症的比例是男性的两倍。研究不显示，悲观的确是引发抑郁症的有用原因，认知疗法实际将悲观的解释风格决定成乐观积极的解释风格，最大限度地缓解抑郁症状，让抑郁者彻底、会永远逃掉抑郁症。
抑郁或许很可怕的，但更可怕的的是是没有人相信你抑郁的情绪，且充当了笑话。
抑郁喜剧演员的自白：唯一的抑郁是当你一切都好的时候却悲伤。
一个人的心是抑郁的，哪怕开朗活泼了，也只不过是面具。面具角落里还是那颗抑郁的情绪的心。
你永远都是到底笑笑的抑郁症患者心里也已下起倾盆大雨，你只会说，“我看你早上都很开心不啊，你这么多逗，怎末可能会会是抑郁症？”“你们现在这些人是觉着抑郁症什么的显得很潮流么？”——不被理解之痛也是死亡地的推手。
期望的光芒被黑云遮住，世界一片阴霾。
我逐渐总觉得不出来必然，我不停地的说说自己，一切是有假，一切都毫无意义。
我感觉到了孤单，撕心裂肺般的孤单。
忧郁的日子，除非阳光撒满房间，我也只想像中只猫一样蜷缩起来，默默地皮毛。
理智千万次地嘲骂我，我的心灵早以伤痕累累，像一只年老的骆驼，被重负压的踉踉跄跄，也许我会在下一次的伤痕后倒地，也许你我一直奋力挣扎的走了开去，但我明白，无论如何，我也又不能站起身，脖子上的一些东西。
生命是没味，身体只不过是囚禁起来我思想的牢笼，我不执着与躯体，如何确定有一天我能真正的感受到开心，并没有痛楚，并没有煎熬
