晚上喝茶的坏处:
1.茶中含有大量的,具有兴奋神经的作用,尤其是第一杯茶或浓茶。如果你喝得太多,会失眠。
2.喝茶主要表现:血液循环加速,气短,一系列不良反应。引起人体电解质平衡紊乱,进而引起人体酶活性异常,引起代谢紊乱。茶含有单宁酸、等多种活性成分。大量喝茶后,人会感到焦虑、头晕、四肢无力、站立不稳,并伴有饥饿等“茶醉”。
3.喝茶的时间最好在饭后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等现象。 另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。
4.需要注意的是,一定不要饮用隔夜茶 。另外,一般夏季温度较高,茶水不宜超过12小时。 也不能用保温杯泡茶,避免营养成分流失。
因为喝茶让人心静
高三同学太疲劳了,当然可以喝茶提升,我记得当年高三晚自习时,教室里充满咖啡的味道,许多同学都在喝咖啡提升,当然有一年更夸张的事某个学校,高三教室都挂着吊瓶滴葡萄糖氨基酸,提升精神。其实,高三是非常辛苦的,会喝茶也不错,补充水分,当最主要的要觉得还是要注意劳逸结合,按计划复习,把自己搞得太累了身体搞差了,不仅没能提升效果反而可能坏事。所以,高三同学作息规律计划清楚很重要。按照规划积极投入学习,提升学习的专注度和学习效率,比无度的持续学习更有效,适当的放松一会,然后学习反而更有效。而且现在这个时候,身体和心态都非常重要,要提升身体素质就要有规律学习,劳逸结合。其次要保持良好的学习心态,积极的学习心态,在复习中也找到乐趣。高三,喝茶可以缓解一般的疲劳,高强度疲劳没有用,直接休息一会最好,加油!