全球共有约4亿人患有抑郁症,少于25%的患者会寻求有效的治疗;约有9000万人患有抑郁症,抑郁症患者接受治疗的大概只有8%。【1】
抑郁症一词随着社会发展被越来越多次的提及,仿佛终于,在我们生活中,就在我们身边的抑郁症被看到了。最早是因为抑郁症的名人们,然后是我们可以听到很多社会上的声音,抑郁症者的痛苦的无助!他们的痛苦和无助有很多也会来自于周边的人的不理解和不接纳。有一些抑郁症患者在做咨询的过程中,会提到一些让他们感觉痛苦的经历:“他们总觉得我是矫情,是因为我想逃避,才弄出一个什么抑郁症来,父母总跟我说他们不要求我什么,让我不要这样……”、“身边的亲人朋友们总跟我说,生活那么多美好的地方,多出去走走,跟人多交往,就慢慢会好起来了……”、“伴侣总是责问我,到底想不想把生活过好,不想过了就分,不要这么拖着……”其实这样的言语对他们来说无异二次伤害,只会让抑郁症更抑郁。抑郁最突出的一个特点是感,他们对自己是否定的,爱而不能,会习惯性外归因,觉得自己没有出路,生活到了绝境,没有出口。这时候,我们更应该要看到他们的痛苦和无助,可能会要求我们放下一部分自己的观点,去看看他的世界,看他的世界到底发生了什么,然后在他的世界和他的起点里,给他鼓励,让他能够开始动起来,走一步再走一步。这是一个漫长和需要耐心的过程,如果非要冠名的话,这可能就是对他们的一种“爱”。我们今天说的是一定要看到并尊重他们的痛苦,给他们一个自己找到出路的可能,我们可以不“爱”,可以“离开”,但一定不要“伤害”。
晕,不是应该家人让你更开心一点吗?多为自己想想吧,抑郁症就是为别人考虑得太多,自己情绪被压抑的太狠了