前不久，我才在头条上发过一条微动态：每个上称的清晨，我都会感恩昨天自律节制的自己！减肥对我是个非常艰难的事情，因为我基础代谢低，每天算着热量吃都会超。我唯有通过每天坚持锻炼来增加消耗外加力量增加肌肉。即使有时身体不舒服，私教课也不得不取消，但我白天还是坚持上班，晚上回到家，还会在垫子上做了30分钟有氧 核心训练。我不知道这是强迫症还是所谓的自律，但健身五年，我虽然没有收获大幅下降的体重和体脂率，但确实拥有以前更美好的体型，更紧致的皮肤以及更自律的生活。也许我们永远成为不了那个最美艳身材最好的人，但只要坚持自律，我们一定能成为人群里最容光焕发的人！论自律，我一定是坚持的一个。
执念是一个很文雅的词，认真、坚持、较真、认死理、钻牛角尖，从行为病态上来说叫做强迫症。执念是一个人做事的态度，是一个人处事的哲学，从这个层次上讲并没有什么问题。实际上，执念是一种良好的品质，并不是所有人都具备，但是什么东西都有其适用的范围，在某些场合和事情上执念就是认真、坚持，而在其他场合上则变成了认死理、钻牛角尖。甚至当执着的目的不纯时，就会成为害人害己的恶业。执念太深，从坏的一方面就是代表着这个对某个事，某个人想要做的一件事情，执迷不悟就是不可放弃，比如爱一个人，不愿意放弃他，比如喜欢一件东西，就要这件东西，别的一律不看，这就像陷入了一种钻牛角家的一种状态！ 一种偏执的心理状态，这种重可以使人陷入一种迷茫，可以使人生病，可以使人堕落，可以使人偏激。好的一方面就是意志坚定，不放弃不抛弃自己选择的事业和方向，，一定把这个事情做成的一种坚定信念，有志者事竟成。
在我心里，《越狱》排名第十，第一名肯定是众望所归。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，对于最佳美剧排名仁者见仁智者见智。每个人阅历喜好不同，所以心中的排名也会不同。目前为止，我看过的美剧数也数不清了，要说心中排名，还真有个高低之分，你看看和你心中一样不？第十名：《越狱》《越狱》这部美剧非常经典了，很多人的启蒙美剧都是从这里开始把。故事情节精彩，扣人心弦。哥哥林肯被陷害入狱，弟弟迈克尔为了救出他，自己故意犯罪来到监狱，并设计了一套完美的越狱计划。越狱的第一季第二季是最经典的，每个人物都个性十足，演绎得精彩万分。后面几季有点狗尾续貂的意思，不是非常精彩。当然，这只是我个人的看法。第九名：《实习医生格蕾》这部《实习医生格蕾》 其实看过的人也不少，当年美剧盛行校园，男生喜欢看越狱，女生多数都在看这部《实习医生格蕾》。一群刚毕业的医院院实习生来到医院。工作、生活、学习等事情繁多，虽然平淡，但是并不平凡。友情爱情掺杂在其中，非常有趣，非常温馨的一部美剧。第八名：《迷失》喜欢美剧那种层层揭秘的的人，绝对都看过这部美剧，鼎鼎大名的《迷失》。记得刚传到国内时，很多人在流量超级贵的年代，下载它的全集，然后如痴如醉地观看。海洋航空公司815航班坠落在南太平洋一个神秘小岛。但是很多人并未死去，他们在等不到救援的时候，只能自己努力陪生存下去。然而很快他们发现，这座岛有着非常诡异的秘密。.第七名：《行尸走肉》《行尸走肉》在全球那可是粉丝众多，许多人被这部剧里面的可怕的行尸刺激到，也有许多人被这部剧里面来临时人性的光辉一面，感动不已。从主角从医院苏醒，发现这个世界已经改变。这部剧已经陪我们走过了很多年。丧尸众多，但是并不恶心。千万别错过。第六名：《六尺之下》六尺之下意思很简单。死人一般埋葬的深度大概就是六尺，这剧名的意思就是被压得喘不过气，将要被被埋葬。殡葬业者Fisher一家，在美国殡仪业大势并购垄断下，却坚持家族式服务。这个家庭也是极其混乱，老大Nate非常叛逆者;David是恋。小女儿Claire从小不听话，到处惹是生非。每一集一个新鲜的死亡故事，都伴随着各种生活杂事和无奈。是一部非常幽默有深度的电视剧。第五名：《无耻之徒》美版这部剧其实是翻拍英国的，已经更新了很多季了。剧中一个无耻没有下限的父亲，带着六个生活糜烂的子女。故事充满了毁人三观的各种为非作歹。菲奥娜典型的一路坎坷，伊恩和米奇，一对好基友，黛比的性取向有问题，卡尔一个立志无恶不作的小混混居然想考军校，父亲弗兰克，如果世界毁灭只剩下两种动物，那就是蟑螂和弗兰克。第四名：《绝命毒师》把绝命毒师排在第四位，肯定很多人不答应。因为在他们心里，《绝命毒师》简直就是顶尖巨作。一位中学默默无闻的化学老师，一辈子老实本分。然后有一天突然查出来自己身患绝症。儿子残疾，妻子怀孕的双重压力之下，让他开始铤而走险。利用自己丰富的化学知识开始制造毒品。不仅胆子越来越大，而且生意也是越做越大，成为了令人闻风丧胆的大毒枭。第三名：《权力的游戏》《权力的游戏》是根据乔治·R·R·马丁的同名小说改编而成的，故事充满着奇幻色彩。这部大型的奇幻巨作据说每一集成本都在800万美元。可见画面拍摄得多么精良。围绕着神圣的铁王座，七大家族展开了一场史诗般的角逐。再加上异鬼、巨龙等元素的加入，让人看得惊心动魄，！第二名：《斯巴达克斯》这部美剧不多介绍了吧，看过的人太多了，很多人为了看它，“”翻过多少次。斯巴达克斯妻子被抓，自己也沦为奴隶。在一个奴隶主家里充当角斗士。无休无止的搏斗鲜血让他心生愤怒。一次有意的预谋中，斯巴达克斯的妻子死于非命。这下彻底激怒了他，一场罗马帝国最大的起义，浩浩荡荡地开始了。第一名：《老友记》这是一部非常经典的生活类美剧。排在第一名，不用多解释大家都会明白。美国NBC电视台从1994年开播，连续播出了10年，共10季236集，每集时间大约22分钟左右。在美国甚至是全球都是口碑甚好。主要演绎了住在纽约的六个好朋友，从开始相识相知，到后面的9年生活。每个人之间，每个家庭之间的生活、友谊、酸甜苦辣、欢声笑语都感动了无数人。最打动人的永远不是一个个虚构出来的故事，而是每一个真实的生活细节。这也是《老友记》那么成功的最重要的原因。
纵使拥有天才的智商，也没能调整好自己的人生。据媒体报道，吴谢宇曾爱上过一名性工作者，他曾拿十几万彩礼向对方提亲。 个人大胆揣测：吴谢宇长期在正统、规范、高压被寄予厚望的环境里生活，背负了很多外人难以理解的压力，虽然表面上顺从听话，内心深处却早已期待着爆发。而他作为北大学子之所以选择一个风尘女子，从某种意义上也是对“人格洁癖”的反抗。 吴谢宇犯下了不可饶恕的罪行，他的舅舅之所以最终选择原谅他，更多的是一种血浓于水的的情感，或者，也是站在死去姐姐的立场上做了思考，留给吴谢宇一条命，更符合姐姐的愿望吧。 当然，具体原因只有吴谢宇的舅舅本人最清楚。没有人能够真正走进他的内心，我们这些旁观者做出的评价，只是在其中夹杂了各自的认知而已。 从案件报道的几个细节不难看出，吴谢宇的心理是有悖于常人的。 1，案发后，他通过各种手段隐瞒了母亲的死讯长达半年。其中除了高智商的策划，更重要的却是不动声色的演技。在骗取140多万后，很快挥霍一空，有种末路狂欢，多活一天赚一天的意味。2，被捕后，吴谢宇承认杀害了母亲的事实，却对作案动机、过程以及自己的心理情况闭口不谈，甚至拒绝了律师。其中的原因很微妙，恐怕就算他再度开口，讲的到底是真是假都很难说了。3，亲人同学甚至同事眼中曾经的吴谢宇都是无害的，在舅舅看来，吴谢宇更是个听话、懂事、尊敬长辈、孝顺、完美，将来要成就一番事业的人才。吴谢宇的舅舅这样评价自己的姐姐：“我姐一生清苦、清贫，也有种清高，或者说是人格洁癖，从而注定了悲惨的结局。”他把这件事归结于某种“注定的结局”，想来是出于对姐姐和外甥的性格有一定理解吧。当然，也不排除这是吴谢宇的舅舅想要给吴谢宇一条生路。如果获得家属谅解，有可能判死缓。其实，我们这些普通人不应该过多地关注研究吴谢宇的心理，这样的特殊案例只需要专业人士来研究。作为普通的旁观者，我们需要从中反思的是“成才先成人”。培养一个身心健康的孩子，要比一味地追求成绩更加重要。
