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抑郁症患者的表现：患者显得情绪低落，那种感觉心情压抑，提不起精神，无愉，表情淡淡的忧伤，唉声叹气。患者的自我评价而不降低，感觉自己能力低着，有什么事情都干不好，感觉看不到前途，失望或绝望感；患者常感觉上无愉或愉极度缺乏，没能从生活中能够得到乐趣，几时以前很有兴趣活动也很难提起兴趣，体会到过了大家都快乐；患者感觉自己半个人都垮了，干些什么都要人督促履行，做啥都力不从心，那种感觉挺累，就算是实际休息也不能缓解疲劳感，那种感觉彷徨无助，难过，以为一切无法挽救，谁也救不了自己；思维活动减慢，言语降低，回话极慢，一些简单问题也要很长的时间来努力思考，决断能力很明显会降低；常伴有焦虑、紧张症状，常表现出心焦匆忙，焦躁不安；食欲差、睡眠障碍、低下；观念、行为。
指导意见：
目前不能不能那就证明是抑郁的表现。改善睡眠的一些措施：1.听一点轻柔的音乐；2.放松训练（如呼吸的声音放松下来法、做冥想心情放松法、肌肉强直肌肉放松法）
我也还没有失眠，但是睡眠很好，我都觉得肯定也算轻度抑郁或者重度焦虑紧张吧，出去马上准备看一下医生。
