最好将自己的想法与家人朋友沟通,不要觉得自己所有都是对的,不要以自我为中心的,必要的时候应该有家人带到心理诊所调理,不属于病态不要考虑太多,多为家人沟通少所致的。
人生多坎坷,只作轻风过。知难而进不退缩,直到以我的胜利而告终。
人不为己天诛地灭!不是指自私自利,而是要为自己的健康考虑。革命的本钱都没有了,你居然还在考虑被领导欺负怎么办,你在开玩笑吗?如果你真的患有抑郁症、恐惧症、焦虑症,不管是轻度还是重度,此时此刻,请一定相信我,放下这份工作吧。 能请假就请长假,用任何借口任何理由都不过分; 如果单位不给请假,恕我直言,这份工作也不值得你再为之奋斗了,辞了算。心理学在的发展还处于起步阶段,另外真正有能力有资质的心理学医生或导师非常稀缺,这就导致国内目前大多时候不把抑郁症、焦虑症等当病。你看:就你这个问题大部分的回答都是从职场功利性、性格原因等角度入手,而非从医学角度入手就能看到一斑。当然,我也并非医生。但一来我在2007年初入职场不久自己得过轻微的抑郁症和焦虑症,二来我表弟也有轻微抑郁症,目前正在服药阶段,三来我积极寻求过心理医生的治疗,所以我对这些病症还是有一定了解的。我媳妇,曾经把她单位上一个很不合群的女同事的故事当笑话给我讲:100多人的全局会议上,这女的可以直接站起来指正OSS发言中的错误;视单位的规章制度为生命,一个同事早上办公室吃个肉夹馍,她居然会气的掉泪;员工去拓展训练,最后拍合影,唯独她就是不拍,原因是她觉得同事排挤她;现在单位上她一个普通科员,独占一个办公室,原因是没有同事愿意和她一起,都找各种理由调出去了……我当时一听,就知道这不是个笑话,这女的是典型的抑郁症。果不其然,5月初,她们单位从北京调来一位心理咨询师,准备进行心理干预。我的结论就是:必须放下所有包袱和工作,先解决抑郁焦虑的问题,必须,尽快!有抑郁、焦虑的人,在职场被欺负被看不起是常态,不被欺负被关怀才是偶然。因为公司职员在不知道你患有抑郁的情况下,会认为你不合群、行为偏激、和常人不一样——会归类成你的性格问题,必然就会排挤你。极少数公司的领导或同事,有心理学方面的认知,才会认真的对待,但根据你的问题,你们单位不是。1.医院是唯一的正规途径切记:一定不要相信网络上什么心理咨询师,一定不要相信什么亚健康治理诊所,一定不要相信谁谁有个心理学的证书(这种人大部分就考了证,压根没有实践的)。去正规的大医院,别去那种卫生所、私立医院,咨询有无心理方面的科室。2.多找几家医院或心理医生建议:至少两家医院或两个医生单独的某个医院或医生,给予的意见可能又片面性。也不排除有些医生不认真对待的问题。找两个是为了验证,验证他们对你病症的诊断、治疗方案是否一致。如果一致,那择其一遵医嘱治疗即可,如果不一致,那接着寻找第3家。为啥给你这个建议,其实我因为过往经历也是怕了。曾经发烧,第一家医院告诉我就普通感冒,挂水3天不好还严重了,换了一家医院说我是咽峡炎,要住院一周。咱不说医生是否负责任,多方验证一下还是对自己负责。最后再说说你单位的事情如何解决1.找领导私下沟通,坦诚病症就明说,自己这种症状,影响自己也影响他人,希望积极治疗。不要隐瞒,也不要避重就轻,争取最大化的换取领导的谅解。2.一定不要和同事说太多,哪怕关系再要好的毕竟对抑郁有认知的人太少了,所以你如果告诉同事,一方面没了隐私,二来同事很容易把你的倾诉当成你为了请假或获取同情找借口。3.如果得不到任何理解辞职、辞职、辞职!
谢谢邀请!你说的问题普遍存在,所以抑郁症还是要接受科学的治疗的。我们知道,抑郁症的病因并不但是社会心理因素引起的,而是遗传因素、生物因素和社会心理因素共同作用的结果。所以,抑郁症不是单纯的心理问题,更不是什么医生杜撰出来骗钱的故事,抑郁症患者的痛苦只有真正患过抑郁症的患者,和与抑郁症朝夕相处的医生了解。你说的童年的不幸,其实是属于很多精神疾病都会遇到的问题,童年生活的社会负件。这种童年的负件,尤其是比较重大,给人留下无法弥补的伤害的负件是非常严重的,甚至长期影响成年之后的心理健康!对于抑郁症的治疗问题,如果轻度抑郁症是可以通过非药物的,比如心理治疗来缓解的,但如果是中度或者重度抑郁,就一定要通过药物治疗来缓解抑郁症状了。抗抑郁药物的有效率在60%-80%,在接受了科学的首次治疗后,起码50%得患者不会再复发。所以,一定要相信科学,进行科学的药物治疗。因为抑郁症是慢性疾病,所以在症状完全消失后要进行巩固期4-6个月和维持期6-8个月的治疗,以便将抑郁复发的几率降低到最低。至于药物副作用,完全不用考虑,服药过程中的所有不良反应,你的医生都会帮助你调整药物,改善不良反应。希望我的回答对有所帮助,如果还有疑问可以私信我留言,看到我会尽量为你解答的。谢谢!