谢谢邀请!我也经常有这种心理,根据我自己的情况分析这种焦虑的原因来自有工作前景的迷茫。第一,最重要的原因就是每天忙忙碌碌却收入不高,长期以来心理就容易烦躁。第二,对工作本身不感兴趣,但为了生活必须接着做。所以会焦灼?第三,在工作里的人事关系比较复杂,有心无力去应付。第四,家庭琐碎太多,影响了工作的情绪。这几点就是我有时候早晨起来心情低落的原因!
焦虑症要不要吃药这个问题,就类似与高血压要不要吃药,失眠睡不着要不要吃安眠药一样,其实,找到焦虑的根源,化解它,处理它,就没必要吃药。高血压的人,放下工作,放下,游山玩水,清心寡欲,过过慢生活也能降下来!而焦虑这个问题,有应激性的焦虑,就是找得到明确诱因的焦虑,还有一种是找不到诱因的焦虑,是一种广泛性焦虑,它的来源更早起期,持续时间更长久,危害更大,需要更专业的治疗。有一种原因是婴儿早期在抚养的过程中,由于需要总是得不到及时回应和满足,或者时而满足时而不满足,每当有需求的时候,婴儿总是处在一种极度不安的状态,这种感觉持续体验之后,被内化在婴儿的潜意识里,形成一种焦虑型人格,成年以后,又会不自觉把自己置身在那种体验中不能自拔,这种现象在精神分析里面又称之为强迫性重复。想要解决,先要将潜意识意识化,然后一点点修通,这工作会很慢,如果不能接受它的慢,就吃药吧!
抑郁焦虑症是抑郁症的一种,只不过更严重,抑郁症加上焦虑症,就如同火上浇油,燃烧得会更猛烈,所以,危害就更大,这个病不能拖,当然,这是在病人本身没有强大对抗和改善这种病的心理素质下,又不接受药物治疗,一旦病情加重,就很难了。我们可以想见那些的抑郁症患者的病情严重到什么程度和痛苦到什么程度才选择,人要时,那种憋不住要暴炸得粉身碎骨的痛苦情绪,一般的人不知道,难道病人自己会不知道会好受吗?得了这种病,如果你没有超强的心理素质,是沒有能力离开药物自愈的。如果有这个素质和能力,为了早日康复,最好同时用药,双管齐下,双保险。为什么说患者必须医治和用药呢?下面我们来看看这种病的危害情况:心情很差,怕见人,自闭,不与人交流,胡思乱想,认为世界黑暗;成了"哑巴";继续严重下去,记忆力丧失,行动力丧失,成了半个植物人,身体每况愈下,身体成了躯壳,躯壳成了自己思想的多余物,成了拖累,无时无刻不想甩下它,以致于连思想也是重负,重得不能再重…………最后,自认为死了最好,唯有死才能摆脱塞满头脑思绪里的多得不能再多的烦恼痛苦和,才能轻松,才能舒服,不这样,不足以平息心中那些不知由哪生出的极度烦燥情绪,不这样,不足以平息那一股股莫名之火,不,活着就是痛苦,就是架上火架子上的烤肉;因此,便产生了实实在在的幻想,这种幻想的美好的内容是:转世一定幸福轻松,再不会这么累这么痛苦…………得了严重的抑郁焦虑症,危害这么大,能拖能等吗?你不抓紧治疗,还在为吃药与否纠结,这不好;去看心理医生很有必要,吃什么药,剂量大小,还要听医生的。
谢谢邀请。作为一名心理学博主,我试图从心理学角度回答你的问题。首先,逃避心理是所有个体都有的,尤其是在面对一些重大事件时,一些心理承受力相对比较弱,或者是内心消极的人群,更倾向于用死亡来“解决”问题。在他们眼里,自己死了,问题好像就解决了。这也是很多患有抑郁症的人心里所想的:现实压得人喘不过气,找不到任何乐趣,不如死了一了百了。死亡真的能解决问题吗?大概死亡能够短暂性的解决个体“不想面对”的问题,但是难以解决问题本身。当出现想要用死亡来逃避现实的情况时,首先要恭喜你至少头脑清醒,知道死亡只是逃避。其次,就需要切实的坐些事情来解决这一的心态。1. 尝试转移焦点当我们陷入困境时(包括思想和现实),大家往往会把注意力放在“如果解决不好这个问题后果就不堪设想”上面,if..then的这种思维,是阻碍我们解决问题的根本原因。很多时候我们不是没有能力去解决那些麻烦,而是思想预判挡住了我们前进的方向。这个时候,需要把焦点转移到“做些什么才能让情况变得更好”“变得更好之后我将得到什么”等方面。换言之,积极的态度和思想,是解决问题的利器,更是打消死亡念头的关键。2. 勇敢面对有些人就算做了努力,也还是没有得到一个好的结果,甚至问题可能愈演愈烈,接着就泄了气,选择自我放弃。实际上,这个时候恰好是出现转机的最佳时刻。物极必反的道理大家都知道,面对挫败,我们更应该充满信心和勇气,任何事都会有结果的,不必急在一时。直面问题,是解决问题的第一步,再苦再难都得面对和接受。多少的成功和成就,都是靠着失败攒积经验获得的。
无论是焦虑还是焦虑症,确实是会引起我们肢体不舒服的。焦虑为什么会引起躯体不舒服?实际上,任何情绪都会引起躯体的反应。比如,小时候看电影,看到情节紧张的剧情,就会情不自禁捂住眼睛或者攥紧拳头。而焦虑作为一种复合情绪,更是所有情绪之中最难以自我控制的一种状态。相应的躯体反应时间也会过长,如果长期如此,那么会让我们的生活质量大大下降。如何缓解焦虑?首先要区分焦虑情绪和焦虑症,这两者的差别还是很大的。焦虑症需要系统治疗以及心理治疗辅导,如果病情严重合并抑郁等还要服药治疗;而焦虑情绪根据严重程度不同,在自我调节后,一般过一段时间就会好转。缓解焦虑可以尝试参与户外锻炼,做一些自己喜欢的能让自己放松的事情,或者冥想等方法得到缓解。焦虑的时候还可以和朋友沟通,聊天,这样也会有很好的缓解作用。