一般而言,如果某种疾病有明确的原因,我们的感觉可能好一些。但是,与许多其它严重疾病类似,在没有任何诱发事件或疾病的情况下,抑郁症也可以发作。抑郁症往往是各种遗传、心理和环境因素复杂相互作用的结果。请继续阅读以更多地了解这些因素。
1.生物化学 一个人患有抑郁症时,大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。人们认为,如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡,就可以导致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和改变。
2.遗传因素 与许多其它疾病一样,抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症,则孩子患该病的机会增加10%~13%;在完全相同的孪生子中,这个数值还要大。如果孪生子中有一人患抑郁症,那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。然而,在有明显抑郁症家族史的人中,许多人甚至在持续紧张的情况下也从来不得这种病。反过来,有些患抑郁症的人根本没有抑郁症的家族史。
3.社会与环境因素 一些研究提示,不良生活事件,如离婚、重病或屡遭不幸,可导致抑郁症。日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响,事实上可以促成更大范围的疾病,包括心脏病、感冒和抑郁症。对于已经容易患抑郁症的人,如果持续处于暴力、忽视、或贫穷之中,那么更可能会患上这种病。
4.躯体疾病 许多躯体疾病和状况,如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病,往往可以导致抑郁症。如果你或者你认识的人患有躯体疾病,而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要,应该与医生联系。这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应,也可能是这个人合并有需要治疗的抑郁症。
5.人格因素 悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。
6.其它因素 一些药物可以造成抑郁症(如利血平)。更多信息请向医务人员咨询。另外,经常过多饮酒有时也可以导致抑郁症。 虽然我们有关抑郁症病因的有了新的认识,而且会继续向前进展,但是在整个人类历史中,不论老幼、贫富、名人百姓,都有人患过抑郁症。不论你是什么人,你在生活中某些时候都有可能出现抑郁症的症状。 抑郁症是一种大脑疾患,有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究,一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚,但并不妨碍对此病进行有效治疗。 抑郁症的治疗方法很多,如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等,但当代仍以药物治疗为主,心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头,重者轻生厌世,医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院,电痉挛治疗有立竿见影、起死回生的效果,应果断及时采用。 抗抑郁药是众多精神药物的一个大类,主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。这里仅介绍疗效确切,普遍公认的两类药物: 1,第一代经典抗抑郁药:包括单胺氧化酶抑制剂(maoi)和三环类抗抑郁药(tca)。 2,第二代新型抗抑郁药:由于新药发展很快,新药层出不穷,如万拉法星、萘法唑酮等,但目前仍以选择性五羟色胺(5-ht)再摄取抑剂为主,临床应用这类药物也最多最广。而某些抗精神病药如舒必利、抗焦虑药阿普唑仑、罗拉、丁螺环酮和中枢兴奋药哌甲酯的抗抑郁作用尚存在争议,故从略。 第一代经典抗抑郁药,主要有两种,即单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。 1,单受氧化酶抑制剂 异丙肼是本世纪50年代问世的第一个抗抑郁药物。异丙肼原是一种抗结核药,因有多说、多动、失眠和欣等中枢兴奋作用,1957年试用于抑郁病人并获得成功。动物实验证实其可逆转利血平引起的淡漠、少动,同时,脑单胺含量升高。推测其中枢兴奋和抗抑郁作用是因为大脑单受氧化酶受抑制单胺降解减少,使突解间隙单受含量升高的缘故。从而提示了动物行为和大脑单受类递质之间的相互关系,有着重要理论和实践意义,为精神药理和精神疾病病因学研究奠定的基础。 属于这一类的还有异卡波肼、苯乙肼、反苯环丙胺等。这些药物曾一度广为应用,不久因陆续出现与某些食物和经物相互作用,引起高血压危象、急性黄色肝萎缩等严惩不良反应而被淘汰。 80年代后期出现了新一代半日受氧化酶抑制剂,即可逆性单胺氧化酶一个亚型(mao-a)抑郁剂,它的特点是:1对mao-a选择性高,对另一种同功酶mao-b选择性小,故仍可降解食物中的酷胺,从而减少高血压危象风险。2对mao-a抑制作用具有可逆性,仅8-10小时即可恢复酶的活性,而老的半日胺氧化酶抑制剂抑制时间长达2周之久,因而也降低了与食物相互作用的危险。主要产品有吗氯贝胺,剂量150-450mg/d,分次服。据称疗效与三环类抗抑郁药相当。 虽比老的半日胺氧化酶抑制剂安全,但仍应注意性低血压及潜在的食物、药物间相互作用,一般也不作为首选药。 2,三环类抗抑郁药 是紧接单胺氧化酶抑制剂之后的另一类抗抑郁药,以丙咪嗪为代表。 它的化学结构与氯丙嗪相似,原以为可能是一种新的抗精神病药,但临床试验结果大出所料,该药对精神症无效,却能改善抑郁心境。以后又经大量,双盲安慰剂对照研究证实,从而取代单胺氧化酶抑制剂,一跃成为抑郁症治疗的首选药,垄断抗抑郁药市场长达30年之久。 三环类抗抑郁药共有产品10余种,我国除丙咪嗪外还有阿米替林、多虑平和氯丙咪嗪。马普替林虽为四环结构,但药理作用与三环类抗抑郁药一致。三环类抗抑郁药的适应证为各种类型抑郁症,有效率约70%-80%,起效时间1-2周,剂量范围50-250mg/d,缓慢加量,分次服。因镇静作用较强,晚间剂量宜大些。治疗范围血药浓度丙咪嗪和阿米替林为50-250ng/ml。 三环类抗抑郁药临床应用时间最长,药理作用研究得也最多最充分,简言之,其主要药理作用为:1阻滞单胺递质(主要为肾上腺素和5-ht)再摄取,使突触间隙单受含量升高而产生抗抑郁作用。2阻断多种递质受体,它与治疗作用无关,却是诸多不良反应的主要原因,如阴滞乙酰胆大碱m受体,可能出现口干、视力模糊、窦性心动过速、便秘、尿潴留、青光眼加剧、记忆功能障碍;阻滞肾上腺素a1受体,可能出现加强哌唑嗪的降压作用、性低血压、头昏、反射性心动过速;阴滞组胺h1受体,可出现加强中枢抑制剂作用、镇静、嗜睡、增加体重、降低血压;阴滞多巴胺d2受体,可出现锥体外系症状、内分泌改变。 抗抑郁药物副作用较重者,宜减量、停药或换用其他药。一般不主张两种以上抗抑郁药联用,由于本病有较高复发率,症状缓解后尚应维持治疗4-6个月,以利巩固疗效,防止复发。 让忧郁重见彩虹 自己没有精力也没有能力于任何事情,更甚者,觉得活着没什么意思,出现轻生的念头。大多数人处于这种状态时,都能够意识到自己状态不太正常,但他们并不认为自己有能力改变这一切。他们往往采用一种消极的应对方法,躺在床上对自己说:等我情绪好转时,我就能够……。然而,情绪什么时候好转呢?似乎并不在自己的控制之下。 面对这种情况,人们往往相当苦恼,急于摆脱却又不知该从何处着手,只能茫然地等待。其实,人的情感、思维和行为是相互关联的,一者动,三者皆动。三者中,最易于自我控制加以改变的是行为。因此,当情绪不佳时,个体可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。在此,为大家介绍一种行为治疗的方法,只要能够按照要求完成,你的生活一定会重新绚丽起来。(值得注意的是,如果你或者你的朋友现在根本没有希望改善的想法,甚至出现了轻生的念头,那么,最好是去找心理医生看一看。) 找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情,制定一个切实可行的计划并完成它,逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加,你会发现:你可做的能做的事情很多,你对生活的兴趣会逐渐恢复。
1、制定一个切实可行的目标。 这个目标要可行,也就是说,外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现,需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多,在你对什么都不感兴趣的情况下,你半途而废的可能性比较大。(如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话,你就不必往下看了,你不是这篇文章希望帮助的对象。)如果你住在内陆省份,就先别计划进游大海:如果你只在游泳池里游过泳,就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。 现在,我们假定你的目标是"今年夏天学会游泳"。这个目标可行吗?可行的,因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳,他们并不是运动天才;我知道离家不远有个游泳场,开设有游泳课程;我有参加游泳课程所需的这笔钱;这个夏天我有时间。
2、对你的目标精确定义。 只有目标明确,你才能判断是否达到了目标。否则,你总有办法对自己说:"我失败了。"为了重新对生活充满信心,你需要成功的体验。因此,在实施这项行为治疗的过程中,你要确保你会有一次又一次的成功,使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以,请你精确定义你成功的标准。 "今年夏天学会游泳","今年夏天"是指什么时候?2004年6月一9月。哪种游泳?蛙泳。怎样才算是学会?能不借助于任何辅助工具游100米。好了,9月30日,你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。
3、将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成。 为你的目标制定一个详细计划,计划的每一步要达到的目标都足够小,以确定你一定可以做到。比如,你第一步的目标可能是:确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻,觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言,能打起精神做这件事也很不容易了。记住,在确定每一个分目标时,要确保你一定可以完成。每完成一个目标,你就胜利了一次,每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大,就难免失败,一次又一次的失败会打击你的信心,也许,几次失败之后,你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心,半途而废,重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
4、用自己的行为定义是否成功。 换言之,目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往,注意不要制定这样的目标:下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于:这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为,但不能控制别人的行为。因此,你的这个目标违背了上一条原则,你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则,你可以这样修改目标:下班后,邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过,那你就成功了。至于小李的反应,并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。
5、目标中不要有情感成分。 在这个计划中,重要的是做,而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为,但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下,你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响,但这种影响并不是即刻起作用的,需要一定的时日。因此,如果你一定要感到愉快才算是成功,那么,你很可能会失败。不要制定这样的目标:"我要愉快地游两圈",只要"我要游两圈"就足够了。 好了,主要的原则讲完了,你可以开始制定和实施你的计划了。如果你在某一时刻失败了也不必焦急,头一次尝试时,失败是在所难免的。再回头看一看这五条原则,找出你的错误所在,加以改正。相信你一定会战胜抑郁,生活得多姿多彩。 参考资料:
我用一句比较外星的回答,经常松动意识带,人基本上没有病,死亡全是老死。
糖尿病并不可怕,如果控制好血糖活到80多~90多岁的很多,我周围就有很多患有糖尿病由于血糖控制的好没任何并发症都在80多~90以上10个80以上的2个九十多的。当发现自己患有糖尿病,不要㤺,最好的办法控制血糖,少吃多餐,管住自己的嘴尽量不吃带糖份的食品,和油脂高的食品,比如肥肉……水果可以吃但要适量。说白了就是什么都可以吃但必须少吃。除此之外还的根据医生的建议服用降糖药,多运动,运动以走路形式,心态要好心情乐覌,保证你可长寿。糖尿病的并发症:糖尿病肾病,高血压,心脏病,糖尿病坏蛆(就是脚指溃烂)主要是早发现早治疗,控制好血压血糖是无大碍的,回答的不太全面请谅解,祝你健康!
有了糖尿病问题,我们总是强调要好好的控制血糖,可控制血糖的最终目的,很多朋友却并不清楚——糖尿病控制好血糖的最终目标,就是控制好血糖,减少糖尿病相关并发症的发生率,获得更好的健康预后,减少糖尿病带来的健康危害和健康风险,实际上,如果能够合理的控制好血糖水平,很多糖尿病人也完全可以和正常一样过的健康而长寿!纠正一个误区,糖尿病并发症的出现几率,与糖尿病的病程长短确实有一定的关系,但并没有一个准确的时间点,比如说3年会发生哪些并发症,5年会发生哪些并发症,甚至说得了糖尿病,还能活多少年这样的说法,会发生哪些并发症,预期寿命还有多少,很多时候取决于对糖尿病的干预早晚,长期的血糖控制达标情况等多个方面的因素。简单给大家介绍下糖尿病的并发症糖尿病的并发症最常见的可以分为两大类,大血管并发症和微血管并发症。大血管并发症主要是指糖尿病带来的心血管疾病发病风险的增加。心血管疾病是糖尿病最常见的并发症之一,糖尿病人中,患有心血管疾病的比例约为32%,其中最常见的是动脉粥样硬化性心血管疾病,冠心病和心衰。糖尿病的大血管并发症是严重影响糖尿病人预后的并发症,大约有50%的糖尿病患者死于心血管疾病。糖尿病人的高血糖、胰岛素抵抗,高胰岛素血症等问题,会使血液中游离脂肪酸增多,最终引起血管内壁的炎性反应以及功能障碍,影响血管内壁的健康,同时糖尿病还会影响身体的脂质代谢过程,导致血脂代谢的异常,使脂质更易于在血管内皮下方形成堆积,这些因素,都是导致动脉粥样硬化,引起心血管疾病的重要风险因素,因此,糖尿病是心血管健康的独立风险因素,想要控制好心血管疾病风险,控制好血糖尤为重要。说完糖尿病的大血管并发症,再来说下糖尿病的微血管并发症。糖尿病的微血管并发症就更多了,包括糖尿病肾病,糖尿病视网膜病变,糖尿病引起的神经病变,都属于微血管并发症的范畴。糖尿病肾病是糖尿病的主要微血管并发症之一。而统计研究发现,亚洲地区的糖尿病患者出现肾脏并发症的几率更高,我国约20~40%的糖尿病患者合并有糖尿病肾病,已经成为了慢性肾病和终末期肾病的主要发病原因。血糖代谢的异常,糖尿病引起的肾脏血流动力学的变化,以及肾素血管紧张素醛固酮系统的激活等,都是导致肾脏健康发生损伤的影响因素。而糖尿病视网膜病变是最常见的糖尿病微血管病变,也是工作年龄段人群不可逆致盲的第一影响因素,几乎绝大多数的增殖期的视网膜病变,其病因都是因为高血糖的长期影响,高血糖引起的多种代谢过程,都会引起微血管的损伤,导致毛细血管通透性增加,血管闭塞,血管支撑性减弱等问题,都是糖尿病导致视网膜病变的发病机理。糖尿病引起的神经病变,属于糖尿病引起的慢性并发症,病变可能会影响到中枢神经以及周围神经,通常以周围神经居多,实际上,我们常见的糖尿病足,就属于糖尿病引起的周围神经及血管病变的外在表现之一。其作用机理之一,就是因为高血糖使得葡萄糖在神经细胞外形成堆积,被体内的相关酶分解成山梨醇和果糖,而神经细胞中不含分解果糖的酶,就会导致这2种物质沉积于周围神经,导致神经细胞内渗透压增高, 神经细胞水肿及纤维变性坏死。因此,糖尿病引起的周围神经病变,也与高血糖的长期控制不良有着密切的关系。减少糖尿病的并发症,关键是要“早”!随着对糖尿病研究的不断深入,现代医学越来越强调对于糖尿病的早发现,早干预,早治疗的重要性。实际上,对于血糖代谢来说,如果能够从发现空腹血糖受损或糖耐量异常的糖尿病前期阶段,就开始加强血糖的控制,是更好的减少新发糖尿病几率,并且减少后续发展成糖尿病后,减少并发症的最佳做法。如果知道血糖不正常了呢?如果等出现多饮多食多尿,体重减少等典型糖尿病症状时再去检查血糖,还是有点晚了,还是建议有条件的朋友,应该每年进行血糖检查,特别是有糖尿病家族史,或体重超标肥胖等有高危风险的朋友,更应该加强血糖的定期测量,血糖的升高往往不是一下子升高的,及时的发现血糖的升高趋势时,就通过生活上的饮食控制,加强运动等方面对血糖进行干预和控制,不但能够减少新发糖尿病的发生几率,减缓糖尿病的发展进程,即使一定时间后转变为糖尿病问题后,对多年后的预后都有重要的意义。这个话不是凭空说说的,我国涉及11万人筛选,通过几十年跟踪的糖尿病预防研究——大庆研究,从数据上证明了这一点,具体的数据就不分享了,这项大型糖尿病前瞻性研究最终得出的结论就是:糖尿病高危人群,尽早的进行生活控制干预,能够明显的减少糖尿病的发病几率,而尽早进行血糖代谢干预的人群,在发展为糖尿病以后,其健康获益仍然是长期的,在大血管及微血管并发症的发生率上,也要明显低于未积极进行生活干预的对照组人群。因此,想要控制好糖尿病,减少糖尿病并发症的发生几率,提高糖尿病人的生活质量和寿命,尽早的进行对血糖升高问题进行早控制,早干预是非常重要的事情,定期监测血糖,在发现血糖出现升高趋势时,就及早的加强饮食控制和运动干预,把血糖尽可能的控制好,即使发展为糖尿病问题,也要积极的重视,在生活调理的同时,合理用药把血糖指标控制好,才能够更好的减少糖尿病对身体带来的并发症和健康危害。