1、合理的控制上网时间。上网是学习,也是娱乐。而青少年上网多半是玩游戏,很容易入迷而忘记时间。长时间对着电脑兴奋的玩游戏,对身体和大脑都不好。所以,青少年要意识到这一点,尽量控制自己上网的时间,可以定闹钟提醒自己。2、丰富上网目的和活动。有些青少年对于网络非常好奇,看到什么都感觉新颖。但是如果只沉迷于游戏的话,就会导致网络失去了其原先的价值,自己也无法合理利用网络这一工具。所以,作为青少年要正确认识到网络的作用,合理利用这一资源学习更多知识。3、尽量在家上网,不去网吧。网吧人龙混杂,各种各样的人都有。如果经常去网吧,不仅环境不好导致身体变差,还会结交一些不良朋友。长期受别人影响,更加容易对网络上瘾。另外,如果交友不善的话,还会出现打架的情况。4、多参加集体户外活动。人是属于社会的,所以避免不了要与人交流接触。如果长期沉迷于网络就会失去社会生存能力,所以建议青少年朋友们要多参加集体户外活动,积极交友,把自己从虚拟的网络世界拉出来。
对青少年危害最大的网络内容是游戏、娱乐、社交,所以,网络监管部门应当严格把关,控制那些不健康的相关软件进入网站,软件准入条件不可放宽。父母榜样作用和教师的正确教导是预防网瘾的关键,这一关把不好就无法保证孩子现在和将来能够抵挡网络诱惑。高压对于孩子戒除网瘾、预防网毒没有好的作用,打骂、威胁、不给钱都不能有效阻止孩子不正常上网,相反会让孩子产生逆反心理,迫使孩子犯错甚至犯罪,相关部门应当多研究出一些有效的办法,有关媒体也应当有效措施。想赚钱,是部分媒体在净化网络上不作为的重要原因。
这个话题很好、很现实,我愿意谈谈个人的真实想法。凡事都有瘾,一旦有了瘾,想要戒除都比较困难。过去有烟瘾、毒瘾等等。社会进步了,科技发达了,上网的人增多了,可以说覆盖了所有的人群,四五岁的小孩玩手机比四五十岁的人利索,你说怪不怪?那么怎样才能戒除网瘾,健康生活呢?一、从我做起。我们要深刻醒悟网瘾对人们的侵袭。正常的上网对于每个人都是需要的,增长知识和能量,了解国内外大事都是必须的。青年人打游戏通霄不睡,接孩子放学不能准时,你说可悲不可悲,还有什么比关心孩子的成长重要。所以说,戒除网瘾要从我做起,这是心灵的呼喚,更是沉甸甸的责任和义务,你准备好了吗?二、从现在开始。你要给自已制定切实可行的生活目标,把每天的生活都安排得有声有色,你就会摆脱对网瘾的依赖。生活充实了,奋斗蓝图清晰了,你就会逐步少上网、不上网。有目标的生活是校正无聊上网的金匙钥。从现在开始戒除网瘾,新的生活扑面而来。三、培养好的习惯。1、有良好的阅读习惯。阅读是提升自我的好老师。保持阅读、坚持学习,提升自已,就会渐渐消除网瘾。喜欢阅读,就少了上网的时间,一切都是会发生变化的。2、坚持运动。每天至少坚持运动半小时至一小时。每天运动从散步、跑步开始吧!运动使人快乐,运动使人年青,运动使人青春常在!喜欢运动,远离网络,生活就会越来越美好,人生旅途就会越走越顺!3、坚持自律。自律是美好生活的开始。你热爱生活吗?那么请从严格要求自已开始。自律就是规范自己的言行,改掉坏毛病,诸如网瘾、吸烟、熬夜等等,能够坚持自律的人都会有所作为、奋力前行的。四、监督有必要。有网瘾不可怕,能戒除有监督有必要。要有时间观念,早唾早起午休、锻炼时间、饮食饮水、接送孩子、上下班时间、娱乐时间、看望老人、学习、运动等,都要科学合理地挤出时间,这样你上网的时间就会减少,你的生活就会多姿多彩。生活五彩缤纷,你的网瘾就会慢慢消失。严格自律,家人监督也关键。该睡觉的时侯立即睡,三周之后你晚上上网玩游戏的瘾就没有了。恭喜你,成为戒除网瘾的高手!
对于“大学生如何戒掉网瘾”这个问题,我的回答具体如下:第一,首先家长要先与学生进行有效的沟通,不可直接指责他。毕竟现在已经是大学生,有着较强自尊心,直接指责他反而会增加他的抵触心理,在沟通的过程中就不会取得良好的效果。第二,在与学生沟通的基础上,可以跟他说明当前大学生的就业形式和面临的压力。大学学习环境虽说相对自由,但如果毕业后要找到一份适合自己的工作,就需要增强自己的专业技能,考取与本专业相关的专业资格证书,不可沉溺游戏。第三,戒掉网瘾是一个循序渐进的过程,可以与学生在沟通的基础上制定一个共同的约定。例如,可以合理的约定每天玩游戏的时间,在其他时间与学生共同探讨当前社会发生的热点问题,也是一种方法。综上,大学生戒掉网瘾可以先与学生先建立有效的沟通,不可直接指责;在沟通的基础上让学生了解当前大学生的就业形式,明白沉溺网络的弊端;还可以与学生制定合理的约定,逐渐戒掉网瘾,不能急于求成。这些都是戒掉网瘾的方法。