焦虑症所引起的心慌,心动过速主要是心脏官能团综合症引起这个情况,建议舌下含服倍他洛克片,同时口服稳心颗粒进行治疗,尽量需要配合抗焦虑性药物辅助性治疗。以上是对“我得了焦虑症老是心慌心跳睡不着觉给怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
随着生活水平的不断提高,不少人都患上了心理疾病。焦虑症是心理疾病中较为常见的一种,想要预防焦虑症就要了解导致焦虑症的主要元凶。1.担心、过度担心焦虑症的特点就是思虑过多。若一个星期担忧超过5天,持续半年,就会出现恶劣情绪让人非常痛苦,并影响到我们的生活和工作,这可能就是患上焦虑症了。2.睡眠不足许多焦虑患者在睡着前对一些事情胡思乱想,久久睡不着,白天或者夜里醒来后也难以平静。3.胃肠消化不良胃肠对心理压力非常敏感。因此,焦虑常会通过身体症状表现出来。常见的是肠易激综合征,表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。4.恐惧恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧,却没有具体的害怕对象,就可能是焦虑症在作怪了。5.身体紧张焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可以通过运动来减小身体压力。6.反复倾诉有些人在生活中遭遇到一点事就向身边的人反复倾诉,这是焦虑的表现。7.惊恐发作表现为突如其来的恐惧感和无助感,常持续几分钟,伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。8.怯场有些人对社交存在强烈的恐惧感,甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服,也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系。9.自我怀疑自我怀疑、否定、不自信,不确定因素包围着自己。焦虑症多发生于中青年群体中,诱发的因素主要与人的个性和环境有关,多见于那些内向,羞怯,过于神经质的人,后者常与激烈竞争,超负荷工作,长期脑力劳动,人际关系紧张等密切相关。如果一旦察觉自己有以上症状,应立即寻求专业人士的帮助,接受以及配合治疗。
如果您突然出现胸闷、呼吸困难,有一种濒死的感觉,首先应该排除一下是否为心脏疾病,如果排除此病后,考虑为惊恐发作,它是一类急性严重焦虑发作,如果曾经有过发作,您首先应该注意一下自己的情绪,可能出现了问题,应该到精神专科医院接受系统治疗,因为这种症状发作一次,就是对身体和心灵的双重摧残。降低惊恐发作的发生频率和发作时的严重程度,最终达到不发作,并且在缓解期减轻焦虑,恢复患者的社会功能,提高患者的生活质量,这才是惊恐障碍治疗的目标所在。药物治疗可以有效缓解惊恐发作的频率,降低焦虑情绪,改善总体功能。首先目前推荐首选抗抑郁药物,如帕罗西汀、文拉法辛等,抗抑郁药物不仅可以缓解由于长期焦虑引起的抑郁情绪,还可以有效缓解焦虑和预期性焦虑(因担心下次发作而引起的焦虑)。在疾病初期可选用苯二氮卓类药物快速缓解焦虑与惊恐症状,但在惊恐症状稳定后,应缓慢减少苯二氮卓类药物的用量,防止药物副反应的发生。但每个人的情况不同,应该根据每个人疾病的特点选药,不可自己胡乱用药,应该在医生指导下用药,防止发生不良反应。
焦虑是情绪病,前段时间我就特别的焦虑,后来一想我焦虑也没有用,改变不了现状,爱杂杂地吧,车到山前必有路,置之死地而后生,我都是拿这话劝自己,不防暂时放下让自己焦虑的事情,开心每一天,当然你可以试着按摩改善,按摩檀中穴可以改善心情,心里不会那么堵的慌,用拳头按着往下疏通,按摩太冲穴可以舒肝解郁,不会那么烦躁生气了,都是十分钟,每天多按摩几次,三天左右能明显感觉到,自己心里舒坦,平和,不急不燥了,睡眠不好,比较难调理,因为我自己也是睡眠不好,你是睡着做梦,我是多梦,一夜都不知道做几个梦,可以吃点桂圆干会睡得快点,怎么能不做梦就不知道了,去看中医调理调理身体吧
焦虑会引起躯体反应,必须心闷得慌心堵得慌,其实这不仅仅是感觉,更多的是真实发生的心脉堵塞,心脉渐渐堵塞后,人的大脑供养就不足,如此就会造成失眠,也就是说失眠的大脑供养不足导致的,而大脑缺氧又是心脉堵塞导致的,心脉堵塞又是焦虑诱发的,并非所有的焦虑都伴有失眠,仅仅是焦虑症诱发了失眠的起因才会失眠,当然失眠后又会加剧焦虑症,进入恶性循环,作为一个失眠康复治疗师,我处理的失眠案例中,只有很少比例的失眠伴有焦虑,其实失眠和焦虑都有一个共同的原始因素,那就是负面情绪,负面情绪的积累,遇到一个胆小谨慎的人就会焦虑,遇到一个闷葫芦的人就会失眠,所以失眠康复和焦虑治疗,为情绪找到发泄出口是关键,作者简介,知名失眠康复师 成功康复1000名失眠患者 点击关注我,如需帮助 请找老师