一般按小时计费,通常一个小时,100-200元,这是一般的心理医生,如果找个有经验的医生,那么费用可能还是会更高一些,大约在500-1000元。抑郁症是心理障碍,要治疗不仅仅是需要用药,也是需要接受系统的心理疏导,无论费用多少,都是需要尽快的治疗。
对于抑郁,当下许多人无意识地夸大了这个情况。许多人其实都只是一个身心抑郁的暂时性状态。生命本身,是一个自组织系统,它本身具有调整改善的功能。如果自己能够从生活、生活观念上去改进自己,许多所谓的抑郁状态就会不治而愈。也就不一定非要依赖心理医生来治疗了。其实,抑郁并不可怕,我们所知晓的许多名人运用自己的毅力都走了出来。比如:主持人崔永元勇于面对自我,“四招”战胜抑郁;身患抑郁的作家李兰妮记录治疗过程,用文字鼓励自己;摇滚歌手许巍坚持锻炼身体,通过阅读调整情绪走出了抑郁,他们都是通过自我调整,从观念上、行为方面等改进自己,最终获得了重生。总结他们战胜抑郁的方法,主要就是:第一个,注意调整心态最重要。许多人之所以抑郁,皆因凡事思虑得太多,造成许多内心的纠结。可以放下过多的思虑,不去瞻前顾后,而更多地关注当下、做好当下则好。第二个,适当的去运动。大部分的所谓抑郁,都可以通过运动来解决。因为健身运动,可以使身体产生胺多酚,胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时,分泌出的一种化学物质,具有镇定作用,可减轻疼痛感,可以使人心情愉快。第三个,可以写日记。运用这个方法,不断的反思、改进自己。同时,也可以把自己的情感宣泄出来。第四个,积极参加一些社会活动。一方面可以愉悦自己的身心,同时也可以转移过多的关注自己。一些抑郁的朋友都有个特点,不喜欢出去社交,喜欢宅在家里,一个人宅久了就容易心思紊乱。第五个,制定生活的短期目标。围绕着这个目标,去积累自己、提高自己、愉悦自己。当人有目标时,就会更容易集中精力,分享努力目标的乐趣,所谓抑郁其实就会不治而愈。
抑郁症的诊断虽说有好多检测支持,但还是要靠专业医生的判断来判断。如果你怀疑是抑郁症,还是积极的去找专业的精神科医生去判断,如果是就积极的治疗。不要自己去网上找一些软件来判断。一切会好一起来的。
心理咨询两年多共花费16万,还要不要继续做下去呢?这种情况,居然连续做了两年,按理说,建立咨询关系以后,做个3、4次感觉没效果,就可以停止,在找觉得合适的心理咨询师,这样做下去,不但好不了,还可能更加严重。找高水平的心理咨询师是有方法的,先看看他关于心理问题的解释,在让他解释一下自己的问题,如果感觉靠谱,能说进自己的心里,就可以建立咨询关系,万一做了几次没效果,就需要停止,肯定可以找到好的心理咨询师。
心理学解决不了心理问题,精神学治不好精神性疾病;预测学能测,改不了命运,道法自然修身养性胜医生。知识就是力量,性格决定命运;修练长生不老,都是自欺欺人。不以《易》当经典,世上还哪有经典。应时之书,读有何益!