失眠在精神科十分常见，但每个患者确都有与众不同的诱因，失眠的程度也不尽相同，我们日常所说的失眠症主要还是一种以失眠为主的睡眠不满意状况，而伴随的其他症状多继发于失眠，比如难以入睡，睡眠不深，易醒多梦，早醒，醒后不易再睡，醒后不适感，疲乏，白天困倦等等。对失眠的忧虑或恐惧心理是形成本症的治病心理因素，失眠可引起病人焦虑，抑郁，或恐惧心理，并导致精神活动效率下降，妨碍社会功能，进而导致症状的持续存在。什么是睡眠？睡眠是人的基本生理需求，通过睡眠，使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，精神和体力得到恢复。睡眠时垂体前叶生长激素分泌明显增高，有利于促进机体增长，并使核蛋白合成增加，有利于记忆的储存。睡眠与人的健康关系密切，睡眠时间和质量对身体健康的影响也较大。引起失眠的原因有哪些？首先便是躯体因素，尤其是躯体的慢性疼痛，浑身瘙痒，喘息，咳嗽，吐泄等均可导致。其次药物因素越来越收到大家的重视，如兴奋性的，茶碱，甲状腺素，因，中枢兴奋药，皮质激素和抗震颤药等，这些药物往往在撤药时引起的反应明显，严重时便可引起失眠。心理因素是失眠患者大多具备的原因，过分关注自己的入睡困难，担忧，以致思虑过度，兴奋不安或焦虑烦躁。这类病人经常在试图入睡或继续再睡时相应的沮丧，愤怒和焦虑烦恼会导致病人更清醒，以至于难以入睡。我们该如何应对失眠？处理失眠时应注意确定失眠原因的重要性，同一个病人往往存在多种原因。在多数情况下，注意睡眠卫生就可以解决失眠，比如改变生活习惯，睡眠习惯，按时起床，睡前不喝咖啡饮料等。对于慢性失眠应采取长期治疗的方法，通过支持性的疏导，鼓励，安慰有助于获得疗效。药物治疗也是直接改善病情的手段，在治疗时也要注意药物对于睡眠的影响，并做适当调整，催眠药物有助于睡眠，但也尽量不做常规使用，而在使用期不易超过28天。也可短期使用苯二氮卓类药物促进和维持睡眠。我们还可以通过生物反馈技术加强自我放松训练，对于减轻焦虑十分有效，也可通过适当的体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。物理治疗？我院睡眠心理治疗科最新引进海坤-失眠治疗仪，是国内唯一专业治疗失眠症的医用治疗设备，该仪器通过耳后乳突位电刺激到人体大脑背缝核，蓝斑核、结节核、下丘脑等睡眠调节中枢部位，进而从易化下丘脑神经元活动，针对适宜人群抑制神经元膜过度兴奋、调节神经递质的释放等多环节参与睡眠-觉醒节律的主动调节，恢复紊乱的睡眠系统，缩短睡眠潜伏期，增加深睡眠，达到治疗失眠的作用。如非器质性失眠的患者、混合性焦虑和抑郁障碍、脑神经功能紊乱等；通过失眠治疗仪的治疗可以恢复紊乱的睡眠系统效率、保护受损神经细胞，临床表现上加深睡眠，提高睡眠效率和质量。
我就是一位轻度抑郁症的患者，而且患病已经有两年多的时间了，大多数的时候靠自我调节，严重的时候会去找心理医生去疏导。接下来就根据我的情况，以及与心理医生的交流，给大家分析一下抑郁症的相关信息吧。其实抑郁症是分等级的，总共分为三个等级，分别是轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症。像我这种轻度抑郁症患者，是不需要服药进行治疗的，平时多与喜欢的人聊聊天，交流一下就可以得到缓解，严重的时候可以去找心理医生进行疏导。中度抑郁症的患者，病症持续的时间会比较长，自我调节和恢复能力很不好，并且会对工作、生活和学习产生影响，这个等级的需要进行按时服药了，最好是住院接受治疗。我们不管是在电视上，还是生活中的，经常会看到或听到有人因为抑郁而发生了意外，这种情况都是厌世的表现，已经无常的工作、生活和学习了，不仅需要家人的时刻陪伴，还要住院接受治疗，以免发生严重的后果。大部分抑郁症都是由先期的焦虑症发展而来的，我就是这样的情况。前几年，因为单位效益不好，造成了收入的减少，而这个时候作为人到中年的我，上有老、下有小，家庭的生活开支越来越大。同时单位的工作也非常不顺心，而家人又不理解，甚至还说些我感觉是刺激我的话，这个时候感觉自己就非常容易发火，做出一些过激的行为。越是在这样的情况下，感觉自己的情绪非常低落，不愿意去面对身边的人和朋友，更多的时候是一个人独处。独处的时候脑子中想的有家中的父母，也有未成年的孩子，但并不是想他们的好，而是在想如果我一旦走了极端，他们该怎么办。很多时候自己想想这些，就会给自己打气，让自己冷静下来，要重新振作起来，因为我还有自己的责任没有完成，要创造更好的生活。很多时候，越想自己要重新振作起来，就越不顺，不是工作出问题，就是感觉家中的人说话在刺激我，有时候可能就是一句话会把我点燃了，做出一些不可理喻的事情。这样的时间久了，也会和身边无话不谈的朋友说说，甚至是借助网络聊天平台去和陌生人倾诉，在这样的情况下，有人建议我去医院看看心理医生，可能是有焦虑症，甚至是抑郁症了。一开始我并没有当回事，特别是后来向陌生人倾诉的时候，遇到更多的陌生人劝我去看看心理医生，最后才自己鼓起勇气，一个人去约了医院做好的心理医生。在和心理医生交流完，并且按要求填写了多份调研问卷，最后的结果是我有轻度的抑郁症。但医生说我的抑郁症是轻度的，是可控的，也是可以通过自我调节达到治愈效果的。于是医生和我讲解了轻度抑郁症的相关特征，并让我自己一一对照。问我是否有情绪低落的时候。我说我情绪低落和不开心的时间非常多，很难能想到自己高兴起来的时候，并且别人还说我总感觉闷闷不乐的样子。问我是否没有以前那样喜欢的爱好了。其实已经好久没有去做自己喜欢的事情了，不只是因为没有时间，而是有时候会感觉那些兴趣爱好我到底喜欢什么，都不愿意去干了。问我是不是经常性地感觉到乏力、没精神。这一点确实是这样，每天从起床开始就感觉特别累，也打不起精神来，总感觉两个肩膀和后背上压着什么，感觉快要把腰压断了。问我是不是有厌食和食欲下降的情况。其实已经有很长一段时间的这种症状了，特别是每到饭点的时候，心里就想不起来有什么要吃的，甚至去饭店翻了好几本菜谱，都不知道吃什么，最后索性就不吃了。问我是否肠胃有问题。虽然很多时候不吃，甚至一天只吃一顿很少的东西，但会经常感觉胃胀得厉害，感觉里面有很多东西，严重的时候会感觉到疼痛，其实胃里基本没什么东西。问我是否有消极的情况。这一点确实有，而且已经持续很长一段时间了，特别是一个人站在窗边看向外面的时候，感觉直接跨过去一切就结束了。问我睡眠质量怎么样。一开始以为是随着年龄的增长，觉少了，每天很难入睡，即使入睡之后也会经常做梦，并且还会早醒。除了上面的集中之外，还有很多相关的症状。但并不是每个人都会发生这些症状，具体要根据医生的诊断来确定。当时医生针对我的情况，告诉我不需要吃药，要学会自我调节，可以找朋友倾诉一下，也可以像我以前在网络上向陌生人吐槽也可以，其目的就是要把自己的不快讲出来，发泄出去。后来遇到特别厉害的时候，我自己会去医院挂号再去接受心理医生的疏导。抑郁症是一种精神类疾病，不要因为脸面等问题羞于启齿，要即使的去看医生，严重的要尽早住院接受规律的治疗。
谢邀：抑郁症应该是存在情绪，或者是心境比较低落，高兴不起来，精力、兴趣缺乏等症状，可能有睡眠的问题，心事太多，想不开，又不愿意和别人交流，性格孤独而成。
病例分析:有多长时间了。意见建议:我建议针灸治疗，配合中药甘麦大枣汤加减治疗。慢慢就会好的。
