父母都希望自己的孩子是个自信的孩子,如果你家孩子有自卑心理,作为父母该如何帮助孩子建立自信,如何引导孩子成长为自信的孩子呢?侯妈专注亲子教育十几年,现在和父母们谈一下如何帮助孩子建立自信。1. 多鼓励和表扬孩子,少批评孩子,不打击孩子的自尊心,多对孩子作正面的评价。2. 培养孩子的特长,报一二门课外兴趣班,让孩子拥有自己的才艺,能够上台表演,孩子场面见多了,自信自然就有了。3. 多让孩子出去交朋友,在与同龄孩子交往中,获得友谊,变得开朗,不会再显得自卑了。4. 父母在家对孩子不要过于严格,要放手让孩子自己处理自己的事情,孩子自己的事情让他自己拿主意,对孩子决定的事情,如果没有大的错误,父母不要去干涉,时间久了,孩子就有了自己做决定的习惯,有了自己的主见,做起事来就会有自信了。5. 在孩子身上多找优点,而不能打击孩子,多让孩子做一些容易成功的事情,当孩子完成后,会有成就感。6. 多带孩子出去玩,让孩子接触到大自然,每年至少安排一次外出旅游,给孩子开阔眼界,增长见识。名位父母如果在家庭教育中有问题,可以关注我,侯妈每天给大家分享教育知识。
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自信,就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往比一般人更易获得各方面的成功。建立自信的方法:1、经常关注自己的优点和成就,长自己的志气。你总会有优点和成就的,把它们写在纸上。对着纸条,经常看看、想想,这叫做“自信的蔓延效应”。2、多与自信的人接触和来往,“近朱者赤,近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起,你也将会萎靡不振。若你常与胸怀宽广、自信心强的人接触,你也会成为这样的人。3、自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化,经常告诉自己我能行,我可以。4、内观法是研究心理的主要方法之一,冷静地观察自己内心的情况,而后毫无隐瞒地说出观察结果。把变化的心理,毫不隐瞒地用言语表达出来,那么就没有产生烦恼的余力了。这样不但可将内心的紧张感驱除,也能使心情得到平静。5、练习正视别人。一个人的眼神可以透露出许多信息。不正视别人通常意味着:感到自卑,感到不如你,怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;害怕被看穿。这都是一些负面的能量和信息。正视别人等于告诉你:我很诚实,而且光明正大。我相信我的话是真的,毫不心虚。6、把你走路的速度加5%。心理学研究发现,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉没有自信心。有超凡信心的人,走起路来比一般人快,像跑。使用这种“走5%”的技术,抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长。7、练习当众发言,在会议中沉默寡言的人都认为“我的意见可能没有价值。其他人可能比我懂得多。”从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的“维他命”。8、咧嘴大笑。大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力,它是医治信心不足的良药。在恐惧时,从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。9、用肯定的语气消除自卑感。不同的语言可将相同的事实完全改观,而且也给人以不同的心理感受。运用肯定或否定的措词,可将同一件事实,形容成有如天壤之别的结果。常用有价值的措词或叙述法,则可以将同一个事实完全改观,会有助于驱除自卑感。自信与自卑常会受到语言的影响,所以说,否定意味的语言,对于一个人的心理健康有百害而无一利。10、用自信培养自信。如果缺乏自信时,一直做些好像没有自信的举动,就会愈来愈没有自信。缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。为了克服消极、否定的态度,我们应该试着采取积极、肯定的态度。11、做自己能做的事时,个性会显现出来。要试着记下马上可以做的事,然后加以实践。因为今天关系着第二天,今天可以动手做的事如果没有动手做,明天再要动手做就会变得更加困难。把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段,都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。所以,我们应该像砌砖块一样,一块一块堆砌起我们对人生积极、肯定的态度。
1、正常的作息时间,每天锻炼3小时。2、养成良好的卫生习惯。3、每天看看书,丰富自己的头脑。4、乐于助人。
如果你问我谁是最自信的人,纵观娱乐圈,我必须要说一个人:徐静蕾。老徐一点也不在乎男性定位她为才女这个标签。她说,社会上喜欢给人一些简陋的标签,但我认为这个标签和我没有关系,工作管我叫什么都无所谓,生活中这些词不会出现。男性怎么看,我根本就不关心,他们爱怎么看怎么看。她也无所谓别人是否喜欢她。她说,我爱的那个人爱我就可以了,其他人爱我对我来说是一个负担。拒绝别人得特别小心,太累,我不需要。我爱的人爱我对我来说就是一百分。老徐不会因为取悦别人而改变自己。她说,人要做自己,因为做别人是暂时的。说你变了,那是因为你开始就没有做自己,你演了一个你认为他会喜欢的样子,但人家是不是真的喜欢也不知道,都是自己想象出来的。我对老徐的印象就只有四个字:自信,大气。她知道她喜欢什么,她知道她想要过什么样的生活,她有勇气去成为她想成为的那种人。坚定自己的方向,不受人左右的品质,就是自信。卡耐基曾经说过,自信,是你做任何事都必须要有的正确心态。无论你是攀登珠穆朗玛峰,还是和别人说话,自信都是你成功的基本前提。拥有自信心是一个人成功的基石。无论生活,爱情还是工作,若想过上精彩人生,若想活得漂亮,首先要具备的能力就是自信心。但是建立自信心并不容易。我们在成长过程中,受到了太多不利因素影响。比如父母的不良教育,或者是在学习,工作和爱情上受到的打击,这些都会让我们或多或少成为自卑的人。那么问题来了,我们如何克服自卑,培养自己的自信心呢?我想给你提3点建议:1,首先要停止令人泄气的内心对话。我太丑了,他看不上我。我太胖了,这件衣服我穿好难看。我一无所长,我做不好。我没钱,这件事我不可能成功。我太穷了,这辈子没机会翻身。我毕业的学校太普通,大公司不会要我。我太年轻,和别人比我没有竞争优势。我太老了,我这辈子就这样了。我们都知道心理会改变行为,行为会改变结果。如果你不自信,那就假装自信吧,一直到你达成目标为止。假装成功,最后真的能成功。有一个叫Amy的哈佛大学教授,她从小就是一个很聪明的姑娘,但是19岁那年她发生了严重的车祸,头部受到重创。她不得不从大学休学,所有人都告诉她,她的智商下降太多,她回不去大学了。她虽无助,但仍努力学习,最终她从大学毕业了,比同龄人晚了四年。后来她说服了她的导师,让她进入了普林斯顿大学攻读硕士学位。她当时觉得以她这样的低智商,不应该在这里,她是个骗子。她想放弃,但是她的导师告诉她,不可以!她必须要伪装自信,直到骗到全世界的人认为她可以才行。后来她去了哈佛大学当教授,有很长一段时间她仍然觉得她没有资格在这里。直到有一天,她对一个学生说,你整个学期没有说过话,你得参与进来,否则你过不了这一科。学生很缺乏自信很挫败的说,我本不应该在这里。Amy突然意识到两点,一是她懂那个学生的自卑感受, 二是她再也没有这种骗子的感觉了。她成功了。她握着学生的肩膀激动地说,不,你应该在这里,你可以假装,一直到你成功为止。明天开始你就假装,你要让自己充满力量,你会发表最棒的评论。结果她的学生真的发表了最棒的评论。如果你想过上无悔的人生,如果你想追求梦想,那么请停止贬低自己。你必须要非常努力,不断心理暗示,告诉自己是最棒的。你要假装自信,直到你成功为止。没有人能给我们信心和勇气,除了我们自己。2,勤加练习《欢乐颂》里邱莹莹,她因为和渣男男友互撕而被公司解雇。她慌乱又惶恐,于是就去书店买了一大堆鸡汤书,在屋子里大声读:我一定会成功,只要努力我就能够成功……安迪见状劝她面对现实,不要用这种没用的鸡汤毒害自己。她听后非常生气,追着安迪吵,安迪你还看不起我吗?你竟然不相信我能够成功!这种就是将自卑包装成自信的行为。一个人只有对自己掌握的技能练习到炉火纯青的时候,才能拥有自信心。当你要向老板汇报工作,当你要面对一大堆观众进行公开演讲,当你要上场比赛,当你要上台表演时,如何可以克服紧张情绪,保证正常发挥?练习几百遍就可以了。那些TED上征服百万观众的精彩演讲,哪一个不是经过了上百次的反复练习?努力再努力,练习再练习,每一次成功就会增添一份自信。身经百战自然信心满满。要想建立信心,请勇敢的去做你想做的事。然后反复练习,无惧失败,一直坚持到烂熟于心为止。3,多用积极的事情鼓励自己,少用消极的事情影响自己静下心来想一想那些我们经历过的引以为豪的事。我们人生中一定有一些值得骄傲的事,不是吗?考上一所大学,被一位出色的男孩子追求,出版一本书,主办一个社团活动,赢得一项比赛,拿到一间大公司的offer,赚到人生第一桶金,做一件事让爸爸妈妈感到骄傲......把这些自己拥有的优秀品质,自己经历过的小辉煌,写下来。当我们感到心灰意冷,当我们被消极的言论左右时,拿出来看一看,帮助自己积极的思维重占上风。提醒自己,我们其实比想象中更优秀。想想看,如果我们不对自己说积极的话,还有谁会对自己说呢?你一定要记住,没有人对我们的人生负责,只有我们自己才是命运的主宰!如果觉得有用,就点个赞吧。也欢迎在评论区留下你的观点,我们一起讨论。我是薇安。创业公司CEO,前世界500强高管,资深教育专家,演讲成交教练,畅销书《迭代》作者。只写接地气的成长干货,一起勇猛精进,一起活到淋漓,欢迎关注@薇安说 。