亲爱的，很抱歉听到你得抑郁症了！我发小是抑郁症，他一直很痛苦。1.你最好先去医院检查，看是轻度的，还是中重程度的。有专业医生的帮助，肯定会好一点。定期去看心理咨询师，按时吃药，这个非常重要。有的人感觉到好了很多之后就不吃药了，因为药物对他身体的控制和反应比较大。千万不要做这傻事。2.去找你最好的朋友吧，朋友就是拿来骚扰的呀！真正的好朋友是陪伴你一起度过的，不管是好的还是坏的。他们可能不会帮你解决你心里的问题，但是他们会陪伴你，但你感觉很绝望的时候会拉你上来。3.你所谓的大脑空白，是因为现在真的非常需要用脑子解决一些事情，可是脑子是一片空白吗？要是是这样的话，不要拒绝空白，拥抱它，和那片空白待在一起。要不尝试做一些别的，比如说哼哼歌，看看外面的天空有没有动物飞过去，或者看着周围，或者写写画画，胡乱的做点什么事情。请记得，无论自己多么的痛苦，多么的难受，后面一直有一个人在关注你，担心你！
这种病当然需要吃药，不可能不治而愈的！本人重度抑郁症，重度和中度抑郁症的唯一区别就在于，重度抑郁有倾向。不多说了，来分享一下抑郁症患者的内心世界和临床症状，希望更多的人了解抑郁症，而不是自认为。09年，因为工作的原因导致睡眠不足，每天头痛。渐渐的记忆力开始下降、健忘，脾气变得暴躁，和同事在一起工作的时候，我经常走神，别人总是在问我: 你在想什么?_? 我很无奈，我很想集中精神去做一件事，但始终都无法做到，很简单的的事我都记不住，就连思维能力都下降了，觉得自己变得好笨，没办法继续工作了。情绪变的很低落，喜欢听悲伤的音乐，觉得音乐能让我忘记痛苦，我心里萌生了一个想法——出家当和尚，也许只有远离喧闹的城市我才能静下心来，六根清净、无牵无挂那该多好。2010年，我去了当地最好的医院——协和，诊断结果出来了，中度抑郁症。吃了很多药，感觉副作用很大，难以承受，我直接停药，就这样又过了一年，新的症状出现了，我经常无故的早醒，一旦醒来就无法入眠，我很羡慕身边的人，能睡个好觉，能正常的工作。我觉得自己变了，对自己感兴趣的事也没有那么热衷了，不想再去上班，觉得自己经常犯错，无法完成工作，病情越来越严重了，我经常出现彻夜难眠的现象，去了好多医院，都没有疗效，父母和身边的人都觉得我很正常，可我却不知道该怎么去解释，从那以后，我经常和家里人吵架。精神上的痛苦和折磨使我变得颓废、沮丧、一蹶不振，我再也无法回到从前了。我万念俱灰，把自己关在家里静静的回忆过往，与其痛苦的活着，不如早点结束自己的生命，我好想解脱痛苦，活着已经毫无意义了，我什么事都做不了，连自己的梦想都无法坚持下去了，脑袋大不如从前了，记忆力还不如50岁的人，思维逻辑总是那么混乱，想着想着，我开始流泪了……2012年的腊月，那一天我很开心，因为我已经想好怎么去了，终于要解脱痛苦了。于是，我服下半瓶安眠药，心里在想: 不知道什么时候才能醒来，也许永远不会再醒来，那该多好啊！ 第二天，我睁开眼睛看到的竟然是六个点滴瓶，我母亲对我说，你总算醒了……我没想到我被救了，算是未遂吧！事后我想通了，老天爷既然让我活着，那我就好好的活着吧！就这样，我又浑浑噩噩的过了这几年，我现在对自己的人生已经没有任何希望了，我像是一个没有灵魂的行尸走肉，抑郁症给我带来无尽的痛苦和折磨，想问天问大地这是为何？以下两张图片是我写的日记，大家可以看一下，让大家更深入的了解中度、重度抑郁症，抑郁症也是精神病的一种，属于精神病的范畴。
首先，现代人的压力都很大，大多数人多多少少都有一些抑郁倾向，所以你也不用担心自己有抑郁倾向，会不会被别人瞧不起，其次，敢于承认自己有抑郁，能跳出自己的思维惯性看待自己，也说明你的抑郁轻到可以忽略的程度，大可不必担心。无论是抑郁症患者还是正常人，都需要在职场中打拼，大家都想提升自己。对于抑郁症患者来说，沉默寡言，心情忧郁，尤其是独处的时候，心情压抑，他们如何在职场中提升自己，我们从4个方面进行分析。1.喜欢的工作如果你的工作让你不开心，每天很压抑，越压抑越做不出成绩，没有成绩就会失去信心，很容易就会加重抑郁。之前有一个男同事，学商务英语专业，他一心想做翻译工作，在我们公司做业务跟单，完全用不上自己的专业，刚刚工作半年，有一天他得知异地恋的女友有了新男友，他整个人都变了，晚上睡得很晚，早上上班也不太注意自己的形象，跟同事的话也变少了，后来领导找他谈话，没多久他就辞职了，去了一家外贸公司，天天跟老外打交道，有一次我碰到了他，他穿西装打领带，完全就是一个金领精英的模样，他一直跟我说他工作上的事。从他的例子我能感觉到，选择自己喜欢的工作，让自己心情愉悦起来，就会减轻抑郁的程度，所以说，选择一个自己喜欢的工作很重要。2.秘密项目每个人都应该有一个除了工作以外的爱好。比如，做饭、写作、插花、画画、手工、演说、雕刻等等。爱因斯坦在发明相对论之前，他只是瑞士专利局的一个工作人员，物理学是他的一个爱好，除了工作以外，他一心钻研物理学。对于我们普通人来说，有一个爱好可以让自己的生活更加丰富多彩，你的爱好不但让你更加的快乐，也许会给你带来惊喜。3.知心朋友消灭孤独就是消灭抑郁。多交一些可以思想交流的知心朋友，把你的烦心事，想法，向对方倾诉，心理上的压力就会减轻。因此说“陪伴”就是解决抑郁的一个有效方法。4.输出欢乐每个人都需要陪伴，可以来自于朋友，亲人，家人。别人对你的陪伴是你吸取精神力量的过程，此时你是一个获益者。如果你能把快乐带给别人，比如做义工、指导新人、帮助弱势群体，那么你就是一个能量的输出者。输出欢乐会让你有价值感，成就感，意义感，把自己嵌入到这个社会网络当中，你就会觉得自己是一个对社会有用的人。如果你觉得上面的方法可以帮助到你，那就分享给更多有需要的人。
额
