网球运动具有其深厚的文化内涵，从运动到休闲，从健身到身体，从生理到心理，从社交到社会，从营养到养生，从瑜伽到心境，都具有和谐性、趣味性、技巧性于一体，是适合不同年龄男女都能学习的有氧运动。1、是一项逐渐兴起的健身运动。 网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛，是许多人休闲、度假的主要内容。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人的崇尚的生活之一。人们逐渐参与网球文化活动。2、强身健体，增强体魄。 网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。3、网球可以提高人们的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向,规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。 4、网球运动是一种最为时尚的运动之一。网球运动很适合都市人群。一般人看来，网球是一项绅士运动，打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉。对赶在时代最前沿，具有超生活理念的机关干部、白领阶层和高校大学生们把打网球当作一种时髦。 所以随着生活水平的提高，人们的健康意识的加强，越来越多的人们参与到网球时尚运动中来。5、网球文化具有终身受益的作用。网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑;少年儿童在愉悦中打网球;中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。 由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间。达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动隔网对垒，不属于肢体碰撞运动，能减少不必要的伤害。 所以网球也是所有体育运动项目中运动寿命最长的项目之一。6、网球文化是培养人的诚实守信的优秀品质。业余活动中的网球比赛大多是无裁判下的信任制比赛，运动员一定要做到诚实，把好球说成出界或把出界说成好球都是不诚实的表现。诚信品质的体现贯穿在整个网球活动的全过程，而网球活动也是最能体现一个人诚信品质的体育活动之一。 7、网球是培养团结协作的精神。网球比赛是非常讲究团结协作精神的运动项目。教练与球员之间，团体赛与队友之间，双打搭档之间都要有默契的配合。而这种默契就来自每个球员所具有的团队协作精神。特别是在双打比赛中，想在比赛做到配合默契，就要始终尊重和鼓励伙伴，特别在失误丢分后，一定要勇于承担责任。 这种协作精神将大大加强集体的凝聚力和战斗力，它的功效在学生进入社会后自然会淋漓尽致的体现出来。如郑洁和晏紫获得澳网女双冠军，除了技战术好外，与她们相处16年的团结和睦相处，配合默契是分不开的。8、网球能培养更加自信的心理状态。 自信和自负是两种完全不同的概念。自负是一种不切实际的想法，而自信则是建立在认真学习，谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。心理状态在网球比赛中具有重要的因素，在技术相近的选手之间比赛，心态更显重要。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自� ��或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。 9、网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。这种文化来源于100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。网球礼仪就更显重要。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待;观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音;现代网球文化既保留了这种古代网球的文化、礼貌和高雅性，又增强了现代网球运动文化的大众性。 网球运动中，一个举止文明有礼节有涵养的运动员不管在任何地方都是受到大家的欢迎。10、网球运动可以充分施展个性，身心放松的运动项目之一。上班族有工作上的压力，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题，中年人婚姻上的烦恼，老年人则有慢性病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。 研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统强化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得干干净净，使身心完全地放松，特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。 11、打网球能健身，好身体是打好网球的基础。任何一项体育项目都有与该项目相关链的人体结构学、运动心理学、营养学等学科的相互联系、相互促进。网球运动也不例外。无论大人、小孩、被衷学打网球，都是为了能锻炼身体而学的。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。 这是打网球能健身的出发点，一旦对网球的人技战技能有一下的掌握，通过网球比赛获得快乐，看到自己的获胜，并喜欢上这项运动后，起进一步提高自己的技术水平，仅只是一点规范的动作是不够的。这就需要一个好的身体素质为基础。
参考答案\x09上天安排某人进入你的生活是有原因的,让他们从你的生活中消失肯定有一个更好的理由.
体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系并
各自侧重研究的是什么？
答：关系：三者的关系是你中有我，我中有你，交叉重叠现象较为突出。
研究的侧重点：三门学科分别对应于不同研究领域，因此其各自研究的目标、对象和侧重点不尽相同。体育心理学的主要研究目的是提高教与学的效果；其主要研究对象是不尽相同。其研究对象是学生，也包括教师。体育心理学侧重研究体育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点变化。运动心理学的主要研究目的是提高训练效果和成绩；其研究对象是运动员，也包括教练员。其侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。锻炼心理学的主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应；其主要研究对象是大众。锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
2、
反应时间：指从刺激的出现到第一次反应开始所
经过的时间间隔，又称反应时或反应
潜伏期。分为简单反应时和复杂反应时。简单反应时是指对单一刺激作出第一个反应所需要的时间间隔，或是指对于事先知道的某种刺激做出事先规定的反应所需要的时间间隔。举例：向被试呈现某种颜色的灯光，被试只要一看到灯亮（无论颜色如何），马上就按按钮，按下按钮后，灯会灭掉。复杂反应时又称选择反应时，是指要求对不同刺激做出反应的不同反应所需要的时间间隔，或是指对于事先不知道实际要出现的是何种刺激，也不知道要以什么样的动作去作答，而对不同的刺激做出相应的反应所需要的时间。举例：向被试呈现几种颜色的灯光，被试只要看到任意一灯亮，马上按按钮。
3、 4、
目标定向的分类：学习目标定向（掌握目标或任
务卷入）、成绩目标定向（自我卷入）。
学习目标定向与成绩目标定向的差异？
答：学习目标定向是指通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。成绩目标定向是指通过寻求有利于的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。
5、
运动兴趣;是人们积极地认识、探索或参与体育运
动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
6、
运动兴趣的分类：根据运动兴趣的内容，可以分
为物质兴趣和精神兴趣；根据运动兴趣的倾向性分为直接兴趣和间接兴趣；根据运动兴趣的广泛性分为广泛兴趣和中心兴趣；根据运动兴趣的深度、范围和稳定性分为有趣、乐趣和志趣。
7、 8、
运动动机：是指有运动目标引发的，推动学生参
与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
运动动机的功能；
（1）、发动功能。（2）、选择功能。（3）、强化功能。（4）、维持功能。
9、内部动机和外部动机
答：根据学生参与体育学习和锻炼活动的心理动因主要由自身内在需要转化而来，还是由外界条件诱发而来，可以将运动动机划分为内部动机和外部动机。举例：来自于学生自身好动、好奇或好胜的心理，如渴望从体育活动中获得身体上的、乐趣、刺激，以及希望满足自尊心、上进心、荣誉感等的动机属于内部动机；由学生自身之外的诱因转化而来的动机，如教师的表扬、同学的赏识、竞争获得的奖励等原因参加体育活动的动机属于外部动机。 10、Wener的成败归因理论
答：Wener提出，可以根据三个维度对成败的原因分类分为：
（1）、内外源维度：据此可把导致成败的原因分为内部和外部原因。（2）、稳定性维度：据此可以把内部和外部原因再分为稳定的原因和不稳定不原因。（3）、可控制维度：根据稳定和不稳定的原因还可以再分为个人自身能控制的原因和个人自身不能控制的原因。
胜利归于诸如能力、水平高等内部原因。而一个人在某次测验中得了满分，并了解到每个人都能得到满分时，就会把它归因于外部原因。
12、习得性无助感：是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的为力、丧失信心的心理状态与行为。举例：某人成绩一向很好。在一次测验中他排了全班40名，接下来的英语考试也没有及格。从此他丧失了自信心。连他自己最擅长的数学都不听了，作业也是马马虎虎的。 13、唤醒：是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备所决定的一种生理活动的准备状态。其有三种表现：脑电唤醒、行为唤醒、植物唤醒。 14、关于唤醒、焦虑与运动表现的关系 （1）、驱力理论：
答：驱力理论认为运动表现（P）是习惯（H）与驱力（D）的乘机，即P=H*D。如一个篮球初学者在罚球线后的投篮命中率是10投3中，即失误的比例为70%，表现出了错误或者不熟练还占有优势地位，如果在这种情况下给予练习者更大的压力，驱力理论的预见他的命中率降得更低。反之，一个高水平的篮球运动员在同样的情况下是10投8中，显然能够正确完成动作技能属于他的优势反应，此时如提高运动员的唤醒水平，他的命中率将会得到提高。
（2）、倒U形假说：
答：倒U形假说认为，由昏昏欲睡的低唤醒水平到中等唤醒水平的临界点以前，随着唤醒水平的提高，运动表现也将随之向着好的方向改善。当唤醒水平超过中等唤醒水平的临界点后继续向着高度兴奋方向发展，唤醒水平的进一步提高将导致运动表现的逐步恶化或成绩的下降。 15、心理技能的分类：根据应用范围的不同，心理技能可分为一般心理技能和专门化心理技能。一般心理技能是指适合所有运动项目特点的心理技能，如应激控制、唤醒水平控制、目标设置、集中注意力和表象技能等。专门化心理技能通常是指适合于某一专项所必须掌握的心理技能。如水感、球感、枪感等。 16、运动中的行为干预方法
答:（1）、渐进放松法。（2）、系统脱敏训练。（3）、生物反馈训练。（4）、模拟训练。 （5）、自身训练。（6）、气功放松法。
17、动作技能的概念：是指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作过大。 18、动作技能学习过程的变化特征：
答;（1）、运动技能是后天习得的。（2）、动作技能的学习从意识性向无意识过度。
（3）、运动技能的程序化。（4）、动作技能的自动化。（5）、能量消耗的节省化。
（6）、觉察错误能力的逐步提高。 19、动作技能的分类
答：（1）、封闭性技能与开放性动作技能。（2）、不连续性、系列性和连续性动作技能。
（3）、低策略性技能和高策略性技能。 20、动作技能形成的阶段
答：(1)、认知定向阶段。（2）、动作联结阶段。（3）、协调完善阶段。
21、高原现象：个体练习成绩的进步并非一直上升的，有时会出现暂时停顿的现象，这种现象就叫“高原现象”。 22、正负迁移：技能的迁移有正负迁移之分，已经形成的技能对新技能的形成产生积极影响，叫技能的正迁移。相反，已经形成的技能对新技能的形成产生消极的影响，即妨碍新技能的获得，这种现象称为技能的负迁移，也称为动作技能的干扰。
23、运动损伤的心理反应的基本过程
答：否认阶段、愤怒阶段、许愿阶段、抑郁阶段、承认阶段。
24、运动队或运动员的特点;
答：（1）、不同项目的运动员喜欢不同的领导集体动机越高，越喜欢训练和指导的领导行为，亲和动机和外部动机越高，越喜欢社会支持型领导行为。 25、学习目标定向与成绩目标定向的差异
答：学习目标定向和成绩目标定向的学生在看待成功、运动目的、运动道德、攻击性行为以及运动快乐等方面差别很大。在看待成功上：学习目标定向的学生相信努力和理解学习内容以及与他人合作可导致学业的进步，而成绩目标定向的学生则总是试图超过其他人。在运动目的方面：学习目标定向的人认为运动应该使人深刻地认识到努力学习、与他人合作等的重要性，成绩目标定向的人则认为，运动应该使人产生知名度和富有竞争能力。在道德和攻击性行为：学习目标定向的运动员更重视运动场上的道德修养，而成绩目标定向的运动员比较欣赏采用欺骗性行为为去获得成功。在运动快乐感：学习目标定向与情境中的乐趣和满意度呈正相关。高学习目标定向的运动员，不管竞技水平如何，也不管是否获胜，都能从运动中获得乐趣。在学习策略上：学习目标定向的运动员认为听从教练的指挥、努力掌握新的技能以及有规律的学习能够给他们带来益处，而成绩目标定向的运动员则认为练习是无效的策略。
26、认知训练Ellis的ABC基本原理
答;人的情绪并不是由诱发事件本身引起的，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。这就是ABC理论的基本观点。在ABC理论的模型中，A是指诱发件；B是指个体在遇到诱发件后所产生的信念，即他人对这件事的看法、解释和评价；C是指相应的情绪及行为反应结果。诱发件A只是引起情绪及行为结果的间接性原因，而真正的直接原因是当事者对诱发事件所持的信念、解释和评价。
27、怎样开展动作技能的学习与训练 答：一、指导与示范
通过言语指导让个体知道技能的操作方法或，要注意有效的指导集中于运动结果，还要知指导被试将注意集中于环境，让学生在多情景里练习，同时还要注意指导与线索的利用。教师或教练语言应当简短而精炼。又要让个体注意知道。采用示范向练习者传达技能的操作信息，必须正确规范到位。可以采用同伴示范，这样有利于学习。把握示范的时机和频率。 二、练习
练习要把握练习时间的分配，还要注意练习动作的分配，有连续性动作技能、不连续性动作技能、单个技能练习、多项任务训练、心理训练。 三、反馈
通过练习或学习要进行反馈。通过自然反馈信息、追加反馈来了解或判断个体是否进步。
在自然反馈中视觉、听觉、触觉、本体觉等都属于自然反馈的信息源。追加反馈分为结果反馈和绩效反馈两种形式。
28、气质类型的差异
答：个体的气质可以分为：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四种气质类型。
差异：（1）、多血质的人在行为上表现的很活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往等，具有外向性。属于活泼型。
（2）、粘液质的人在行为上表现的安静、稳重，反应缓慢、沉默寡言、情绪不容易外露、具有内向性。属于安静型。
（3）、胆汁质的人在行为上表现的精力旺盛、脾气暴躁、情绪兴奋性高、容易冲动、反应迅速，具有外向性，属于不可抑制型。
（4）、抑郁质的人在行为上表现的情绪体验深刻、孤
运动员喜欢关系行为高、任务行为低的教练员。 （4）、不别的运动员喜欢不同的领导男运动员与女运动员相比更喜欢倾向于型和社会支持型教练员。
（5）、不同动机水平的运动员喜欢不同的领导任务
11、协变性原则：一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释或预测，即当别人的成绩与他们相一致时，会把它归因于外部的原因；当别人的成绩与他们不相一致时，会把它归因于内部原因，这种现象就被称作协变性原则。举例：当某个运动员打败了一个在网球比赛中每个人都输给他的人时，他肯定会把自己的
首先，很高兴你能提出这个问题。说明对网球你还是热爱的，所以萌生这样的想法。不过就现实来说，19岁能成为职业运动员的可能性微乎其微，几乎没有，即便在国外也是寥寥无几，更别提网球职业制度还不够完善的了。这是教育体制的问题，如果成为职业运动员，首先你得得到一家俱乐部或企业的赞助，由他们帮你注册运动员身份，安排你去全国各地参加比赛，因为举办的比赛大多是分业余和职业的，仅以个人来看只能参加业余比赛。再次，先别提你2.0，3.0的水平了，普通人在网球职业教练教导下一两个月就能达到这水平了，更重要的是，网球的水平不是随着你的球龄而一直增加的，一般人在还是在教练的教导下最高达到4.0就会停滞不前，不是因为天赋不行或不够努力，而是那已经不单单是技巧的层次了，更多的在于心理素质，比赛经验。网球比赛是一场心理战，不是平常打得好就能赢得比赛的，每一个人首先得战胜自己才能面对对手，心理素质不过硬的一场比赛20多分钟就能结束，其次还有比赛的战略战术，发球接发的优势等等等等。更重要的是网球是一项记忆运动，如果你一段时间不打，几个星期或是几个月，你的手感便要重新找回，作为大学生，你现在有充足的时间，但毕业后呢，还有那么多时间吗？虽然不想打击你，但这个想法确实不太现实，所以乘在校时间，把它作为一项爱好，可能是你最明智的选择。送你一句话：把热爱作为终身事业并不一定是件好事。不过这不妨碍你把它打好，所以，这几年尽你所能好好打下去吧！并想告诉你的是：发球很重要！
比如,打网球需要长时间连续来回地移动和击球,这能够促进人的反应灵敏,起始动快,移动速度,并能在较长时间内保持这种快速活动能力. 网球运动中有力的抽击球和凶猛的高压球,都需要较好的力量素质,因此,打网球可以培养人的动作迅速,判断准确,反应快并能提高速度,耐力,力量,灵敏等素质,对发展协调性有积极的作用. 网球之所以有其独特的欣赏价值,是因为特有的'网球精神'.网球比赛是力的较量,是技术战术的较量,也是心理素质的较量.人们在欣赏和投入网球运动时,也是一种力的感受,美的熏陶和体验.而这些正是网球运动所特有的魅力.
