病情分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。
抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。
常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。意见建议：多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。
叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。
抑郁症是一种容易反复的精神心理疾病，主要是以持续的情绪低落为背景，存在急躁，担心，害怕，坐立不安，可以伴随有睡眠，饮食问题。主要是药物治疗，心理治疗，生物治疗。多出去走走，和家人多沟通。
抑郁症的人内心沮丧，总是贬低自己、谴责自己，有罪恶感，自卑、认为别人看不起Ta，讨厌他Ta,鄙视Ta,疑心重重，老怀疑别人是不是在议论自己的过程，觉得没脸见人。觉得自己没有用，没有价值，活着没有意义，不如死了算了。遇到一些挫折就并不代表都是抑郁症。一些内心脆弱，认知问题，想不开，一时冲动，一时之气等等有可能。
以前的我和你差不多，感觉自己的脸上几乎没有笑容，就连幸福是什么也触摸不到，可是现在，我走出来了。人不仅变得阳光，脸上也时常出现笑容了。我这人也比较宅，周一到周五，只要孩子们上学了，我便一直宅在家里，除了去菜场买点菜，偶尔去学校接下孩子，其他时间全在家里。不过我并不觉得孤单，而且我还会把自己安排得满满的。家务活干完之后，我会看书，收集素材，码字，因为我是写故事的，正因为文字，我才慢慢地走出抑郁，接受身边的一切。下午我会抽出一个小时的时间坚持练瑜伽，这不仅因为我有颈椎病，而且我还在瑜伽中找到了宁静。如果你感觉自己情绪低落了，不妨做个有氧运动，让自己出一身汗，然后泡个热水澡，你会发觉全身都舒心了许多。我这人还有一点和你一样，不太愿意与人交往，哪怕同住一栋楼里的邻居，楼上楼下的，每天都是抬头不见低头见的，可我们的交流几乎没有，只是偶尔点头微笑一下。而且我还没有朋友，哪怕在接送孩子上下学的时候，偶尔会碰见熟悉的几个家长，除了会与她们寒暄几句，再无更多的交流，但我并不觉得可惜，也不觉得自己就是格格不入了，反而我会觉得自由，因为我不用想法子去维系这份关系。至于兴趣这块，其实可以培养的。以前的我压根不会写故事，可是为了让自己走出抑郁，我开始百度，寻找与如何写故事有关的文字，还关注那些有偿征稿的公众号，看人家推送的故，分析过稿的技巧，然后自己尝试。记得刚写故事那会，我一般是一个星期勉强挤出一篇，就连字数也是拼拼凑凑的。可我没有气馁，我知道自己哪方面欠缺，便开始疯狂地翻阅书籍，一本接一本。为了提高自己的写作能力，我会刻意练习。所以，别陷在自己的情绪里，走出来，拥抱阳光，同时也希望你能像我一样重新找回自己，活出自信。
